目录

  • 1 大学生生涯规划
    • 1.1 总论
    • 1.2 新建课程目录
    • 1.3 大学生生涯规划
    • 1.4 实训项目 我的大学学业计划
    • 1.5 正面案例资料
    • 1.6 反面案例资料
  • 2 职业与职业发展
    • 2.1 职业的概念与分类
    • 2.2 职业发展的未来趋势
    • 2.3 职业成功分析
    • 2.4 拓展:职业百科
    • 2.5 拓展:职业案例
  • 3 职业生涯规划理论
    • 3.1 职业生涯规划概述
    • 3.2 什么是“职业生涯”?
    • 3.3 什么是“职业生涯规划”?
    • 3.4 职业生涯规划的基本步骤
    • 3.5 帕森斯特质因素论
    • 3.6 霍兰德人职匹配理论
    • 3.7 施恩的职业锚理论
    • 3.8 舒伯的生涯发展理论
    • 3.9 生涯彩虹图
    • 3.10 明尼苏达工作适应论
    • 3.11 实训项目  我的生涯幻想
    • 3.12 章节测验
  • 4 自我认知
    • 4.1 自我认知概述
    • 4.2 非正式评估方法
    • 4.3 与他人的比较评价
    • 4.4 与自我的比较评价
    • 4.5 他人的评价
    • 4.6 正式评估方法
    • 4.7 职业兴趣
    • 4.8 职业性格
    • 4.9 职业能力
    • 4.10 职业价值观
    • 4.11 实训项目  用橱窗分析法自我测评
  • 5 职业环境分析
    • 5.1 我们的困惑
    • 5.2 工作世界的宏观现状
    • 5.3 有关职业的微观事实
    • 5.4 探索工作世界的方法
    • 5.5 实训项目   职业生涯人物访谈
    • 5.6 榜样力量--优秀校友
    • 5.7 虚拟水利工程项目部
  • 6 职业生涯规划决策与实施
    • 6.1 职业生涯决策
    • 6.2 认识专业标准
    • 6.3 目标的设立与行动计划
    • 6.4 职业生涯规划调整
    • 6.5 教学案例
    • 6.6 实训项目 我的大学四年行动计划
  • 7 职业生涯规划书的设计
    • 7.1 职业生涯规划书制定
    • 7.2 实训项目  我的职业生涯规划方案
  • 8 附:管理好大学生活
    • 8.1 导言
    • 8.2 我的大学我管理
    • 8.3 如何用“象限法”管理好时间
    • 8.4 情商管理的五大目标
    • 8.5 诸葛亮的“职业生涯规划”
  • 9 附课外实践:职业生涯人物访谈
    • 9.1 敖翔
    • 9.2 白冰寒
    • 9.3 石音敏
    • 9.4 郑义新
    • 9.5 宋路
    • 9.6 罗毓藻
目标的设立与行动计划

一.目标的重要性

只有当个人在头脑中对自己的职业发展方向有清晰的概念,他的生命才会有意义和方向,而这也许是人生中最珍贵的财富之一。

目标没有最好的,只有最适合。

二.设立目标的原则

(1)Specific:具体的,明确的,不能含糊不清

(2)Measurable:可以量化的,能够明确评估

(3)Achievable but challenging:可实现性,同时具有一定挑战

(4)Rewarding:有意义,有价值,积极的,服务于某个大目标

(5)Time-bound:有明确时间限制的

三.目标的分类:

通常分为:短期目标、中期目标、长期目标。

短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标;

中期目标一般分为3-5年;长期目标分为5-10年。

长期目标一般是职业生涯规划的顶点或较高点,也就是梦想,但要细化至具体工作,如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。

短期目标设立一般是素质能力的提高,或者用证书或考试的方式通过和获得。

四.制定行动方案并实施

确定了目标后,行动(落实目标的具体措施)是关键。

大学阶段的目标要实现,主要的措施涵盖学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。例如:为达成目标,在社会工作方面,计划采取什么措施,提高工作效率?在专业学习方面,计划学习什么知识,掌握什么技能,提高专业能力?在潜能开发方面,采取什么措施开发潜能等。计划要特别具体,以便于检查。

二年级为定向期

实施目标:应考虑清楚未来是否深造或就业,并以提高自身的基本素质为主。

活动内容:通过参加学生会或者社团等活动,锻炼自己的各种能力,同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实践活动,并要具有坚持性,最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作,提高自己的责任感、主动性和受挫能力,增强英语口语能力,增强计算机能力,通过英语和计算机的相关证书考试,并开始有选择地辅助其他专业的知识充实自己。

三年级为冲刺期

实施目标:因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职技能、收集公司信息、并确定自己是否要考研。

活动内容:主要在撰写专业学术论文时,可以大胆提出自己的见解,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期活动,和同学交流找工作的心得体会,学习写简历、求职信,了解搜集工作信息的渠道,并积极尝试,加入校友联络,和已经毕业的校友、师兄师姐谈话了解往年的求职情况;希望出国留学的学生,准备TOEFL、GRE,注意留学考试资讯,向相关教育部门索取简章参考。

四年级为分化期

实施目标:找工作,考研、出国。多数在工作申请和成功就业上。

活动内容:可先对前3年的准备工作总结:首先检验自己已确立的职业目标是否明确,前3年准备是否充分;然后开始毕业后的工作申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备;最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分的准备情况下进行施展演练。