一、课前预习

   各位同学课前请观看课程《大学生涯规划与职业发展》第一讲《大学生涯与职业发展》中视频《生涯规划是什么》（17分钟） https://www.icourse163.org/course/WHUT-1001864002

二、教学目的

       自我探索是职业生涯和发展规划中重要的话题，因为一切活动都是从认识自我开始。我们首先需要了解自己是一个什么样的人，而且要与周围的人和环境形成什么样的关系，更需要知道，在别人的眼里是你什么样的人。本章内容介绍人格特质、内控性和外控性人格，还有自己的兴趣，在了解自己、反省自己的同时，选择恰当有效的手段和方法处理职业发展问题。

三、课堂活动

1、自画像

2、畅想未来的自己

3、就业指导中心公众号功能试用

四、涉及知识点

1、职业生涯：是一个人在工作生活中所历经的所有职业或职位的总称。职业生涯也是以“工作”为中心的历程，是从进入工作生活到退出工作的一段历程。

2、职业生涯的特点：独特性、发展性、内外性

3、生涯彩虹图：为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。

4、职业生涯阶段：生存期、发展期、事业期