初级篮球课（2024春）

大连海洋大学 李金鹏

目录

  • 1 第一学期
    • 1.1 篮球运动起源与发展（线下）
    • 1.2 篮球基本姿势（线上）
    • 1.3 篮球规则--犯规（线下）
    • 1.4 篮球规则--违例（线上）
    • 1.5 投篮技术（线下）
    • 1.6 移动投篮技术（线上）
    • 1.7 进攻空间的创造（线下）
    • 1.8 行进间运球上篮技术（线上）
    • 1.9 运动损伤（线下）
    • 1.10 篮球专项力量训练（线上）
    • 1.11 有氧耐力训练（线下）
    • 1.12 运动减肥（线上）
    • 1.13 篮球专项体能训练（线下）
    • 1.14 篮球裁判法（线下）
    • 1.15 篮球进攻技术（线下）
  • 2 第二学期
    • 2.1 骨骼肌（线下）
    • 2.2 篮球过人技术（线上）
    • 2.3 篮球专项柔韧训练（线下）
    • 2.4 体质与健康（线下）
    • 2.5 跳投技术（线下）
    • 2.6 换手变向过人技术（线上）
    • 2.7 上肢力量综合训练（线下）
    • 2.8 三人裁判实践（线上）
    • 2.9 运动损伤测试与康复（线下）
    • 2.10 奥运会发展与中国奥林匹克（线下）
    • 2.11 转身运球过人技术（线上）
    • 2.12 篮球裁判法实践（线下）
    • 2.13 篮球基本战术（线下）
    • 2.14 三人篮球运动起源与发展（线下）
    • 2.15 篮球裁判手势（线下）
进攻空间的创造（线下）

1.NBA训练师加农贝克--运球突破训练


2.进攻技术--创造空间


3.CBA球星--挡拆外弹


   课程教案（线下）                        

 

教师：李金鹏

 		 

课次：7（线下）

 
 

 

 

 

 

课 的 内 容

 		 

 

 

1.复习行进间的高，低运球技术。

 

巩固单手肩上投篮技术。

 

2.身体素质练习（1200米跑）

 

作业：如何预防肩部受伤

          长距离跑Keep打卡

 

 

重点：建立正确单手肩上投篮方法

 

难点：翻转课堂，生练生评，研讨辩论。

 		 

 

 

 

 

课

 

的

 

目

 

标

 		 

进一步使学生掌握行进间高、低运球方法。翻转课堂，通过第6次课的线上学习，慢动作回放、动图、视频分析建立正确的动作概念。本次课上，教师导演学生串演、边讲边练，学生点评，巩固投篮技术动作。

 

培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。      

 
 

部分

 

与

 

时间

 		 

教学内容

 		 

教    学   过   程

 
 

教师活动

 		 

学生活动

 		 

效果目标

 
 

 

 

准

 

 

 

备

 

 

 

部

 

 

 

分

 

 

 

20’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结

 

 

 

 

 

束

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

分

 

 

 

10’

 		 

 

 

 

 

课堂常规

 

 

 

1.体委整队

 

2.报告人数

 

3.师生问候

 

4.宣布本课内容

 

5.提出课堂要求

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.复习行进间的高，低运球技术。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.巩固学习单手肩上投篮技术。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.素质练习

 

1200米跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.放松 

 

 

 

 

 

 

 

2.  收球

 

 

 

 

 

 

 

3.小结、布置课后作业

 

 

 

 

 		 

1.点名

 

 

 

2.宣布课的内容及任务

 

 

 

3.提出本课的要求、安排。

 

 

 

4.做专项准备活动

 

 

 

 

 

1.教师引导线上学习情景，学生回顾线上学习内容。

 

 

 

2.教师语言激励和提示

 

 

 

3.翻转课堂，教师导演学生串演，平行互动，学生点评。

 

 

 

4.优秀生示范的同时再进一步精讲技术要领，生讲生评。.

 

5.解答学生疑问

 

 

 

1.   翻转课堂

 

通过第6次课的线上学习，慢动作回放、动图、视频分析建立正确的动作概念。教师导演学生串演、边讲边练，学生点评，巩固投篮技术动作。

 

 

 

2.   小组学习

 

将班级分为5

 

个小组，选定组长，布置学习任务，小组讨论学习。。

 

 

 

3.   竞赛法

 

通过分组比赛

 

的方式，检验学习效果。

 

 

 

 

 

1.布置心肺功能训练内容，提示安全练习的注意要素。

 

2.提出时间要求，在学生活动时给语言提示。

 

 

 

 

 

1.总结本课学生学习状况

 

 

 

2.表扬表现优秀的学生

 

 

 

3.安排学生回收器材

 

 

 

4.布置作业，做好线上课程预习。

 		 

 

 

 

 

 

 

集合队形

 

 

 

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          Δ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课堂讨论：

 

观看跑步与膝关节视频的收获感想，

 

走出膝盖伤害误区。

 

 

 

 

 

复习

 

行进间的高，低运球技术。

 

 

 

练习队形

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

练习队形

 

 

 

 

 

 

 

1200米跑圈练习，注意步伐节奏和体力分配，教师记录每个同学的跑步时间和心率，为下次的练习做数据比较。

 

 

 

 

 

 

 

下课队形如图所示：

 

 

要求：快、静、齐

 

 

 

认真听教师总结

 

收拾器材

 		 

 

 

1．集合迅速、队形整齐、

 

组织有序。

 

 

 

 

 

2．注意力集中认真听讲明确本次课的要求。

 

 

 

 

 

3.认真做好准备活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.学生通过回顾线上学习的内容，能很快地转为实践中的技术动作。

 

 

 

2.学生熟练掌握简单的运球技术。

 

 

 

 

 

3.学生积极、点评精彩，树立正确动作观念。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.基本掌握投篮要领

 

 

 

 

 

2.学讲学评，知其然知其然知其所以然。

 

 

 

 

 

3.学生间能相互指导、评价。

 

 

 

 

 

4.树立正确动作技术概念。

 

 

 

5.培养团结协作能力和拼搏进取精神。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

增强学生的耐力和心肺功能，提升学生长距离跑能力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

达到放松目的，提高学生对课后练习内容的重视。

 

布置作业，做好线上学习准备。

 












做好课后作业的记录和分享

 

场地

 

器材

 		 

篮球场、篮球、秒表、手机（同学间相互录制，通过视频分析，改正错误动作）。

 
 

课后

 

记录

 		 

投篮动作需要进一步巩固，学生研讨辩论、边讲边练，教学效果较好。1200米跑做详尽记录，对特殊身体同学要特殊对待。循序渐进，课堂中布置线上学习内容的预习和复习。