一.快攻

快攻是由防守转入进攻时以最快的速度将球推进至前场，争取造成人数上和位置上的优势与主动，果断合理进行攻击的一种进攻战术。它是由发动与接应、推进、结束三个阶段组成。快攻战术有长传快攻、短传快攻和运球突破快攻三种类型。

快攻练习视频（自录）

长传快攻：指队员在后场获球后，立即把球场传给迅速摆脱对手的快下队员。

短传（结合运球推进）快攻：指防守队获球后，立即以快速的短距离传球的方式，直逼对方篮下进攻的一种快攻形式。

运球突破快攻：指防守队员获球后，利用运球技术超越防守，自己投篮得分或传球给自己投篮机会更好的同伴进行攻击的方法。

防守快攻

贯彻积极防御的指导思想，敢打敢拼，在比赛中尽量减少对方发动快攻的条件。第一，减少自己的失误，提高进攻的成功率；第二，要积极拼抢前场篮板球；第三，积极组织封堵和退后防守；第四，提高攻守转换的意识和速度，特别要强调“积极追防”意识。

1. 封堵第一传和阻截接应队员。有组织地积极封堵快攻第一传和阻截接应队员是防守快攻的关键，它可以有效延缓对方发动快攻，以便本队能积极组织防守。

2．防长传偷袭快攻。一般采用退守时卡两边的方法

3. 以少防多的方法。