1.1.2.1 自主学习任务1：运动防护-包扎

1.1.2.2 自主学习任务2：运动急救-心肺复苏

1.1.3.1 知识点1：健康的内涵及影响健康的因素（融入思政）

1.1.3.2 知识点2：运动中常见的生理反应和运动损伤

1.1.3.3 知识点3：国家学生体质健康测试概况

1.1.5.1 作业1：如何预防和处理肌肉痉挛

1.1.5.2 作业2：简述健康内涵的4个维度

1.2.2.1 自主学习任务1：运动处方简介

1.2.3.1 知识点1：科学锻炼身体的原则与方法（融入思政）

1.2.3.2 ​知识点2：体育锻炼与健康体适能

1.2.5.1 作业1：制定一份适合自己的运动处方？

1.2.5.2 作业2：运动前应如何做好热身运动？

2.1.3.1 知识点1：篮球运动的健身价值（融入思政）

2.1.3.2 知识点2：篮球准备姿势、移动步法

2.1.3.3 知识点3：原地运球技术

2.1.3.4 素质练习：校园跑、蛙跳、柔韧性练习

2.2.3.1 知识点：原地双手胸前传、接球

2.2.3.2 素质练习：50米跑、跳绳、引体向上（直臂悬垂）/仰卧起坐（融入思政）

3.1.3.1 知识点1：原地单手肩上投篮

3.1.3.2 知识点2：原地双手胸前投篮（女）

3.1.3.3 素质练习：平板支撑、1000米跑、协调性练习

3.2.3.1 知识点：行进间双手胸前传、接球

3.2.3.2 素质练习：校园跑、俯卧撑、立定跳远（融入思政）

4.1.3.1 知识点1：行进间运球急停、急起

4.1.3.2 知识点2：行进间体前变向运球（融入思政）

4.1.3.3 测验：50米、引/仰

4.2.3.1 知识点1：原地跳起单手肩上投篮

4.2.3.2 知识点2：原地跳起双手胸前上投篮（女）

4.2.3.3 测验：立定跳远

5.1.3.1 知识点：原地持球突破技术

5.1.3.2 测试800/1000米（大一）

5.2.3.1 知识点：二人跑动中传、接球行进间投篮

5.2.3.2 素质练习：800/1000米变速跑、上肢力量练习、协调性练习（融入思政）

6.1.3.1 知识点1：防守基本动作

6.1.3.2 知识点2：防守防守有球队员

6.1.3.3 知识点3：防守防守无球队员（融入思政）

6.1.3.4 素质练习：俯卧撑/仰卧起坐、3m移动（30秒）、柔韧性练习

6.2.3.1 知识点：二人跑动中传、接球行进间投篮

6.2.3.2 素质练习：800/1000米变速跑、上肢力量练习、协调性练习

7.1.3.1 知识点：教学比赛（融入思政）

7.1.3.2 素质练习：校园跑、平板支撑、坐位体前屈

7.2.3.1 知识点：行进间双手胸前传、接球

7.2.3.2 素质练习：手推车18m×3、柔韧性练习、校园跑

9.1.3.1 知识点1：综合移动步法练习（跑、急停、滑步）

9.1.3.2 知识点2：运球技术（原地、行进间体前变向运球技术）

9.1.3.3 知识点3：原地单手肩上投篮（女生可双手）

9.1.3.4 素质练习：校园跑、引体向上（直臂悬垂）/仰卧起坐、柔韧性练习（融入思政）

9.2.3.1 知识点1：运球行进间单手低手投篮（女生可双手）

9.2.3.2 知识点2：原地跳起单手肩上投篮

9.2.3.3 素质练习：1000米跑、背人跑18m×4、柔韧性练习

10.1.3.1 知识点1：基础配合：传切、突分（融入思政）

10.1.3.2 知识点2：基础配合：掩护

10.1.3.3 素质练习：800/1000米变速跑、俯卧撑、柔韧性练习

10.2.3.1 知识点1：篮球竞赛规则（融入思政）

10.2.3.2 知识点2：篮球竞赛裁判法

10.2.3.3 素质练习：校园跑、协调性练习

11.1.3.1 知识点1：防守基本动作

11.1.3.2 知识点2：半场一对一：一人运球突破，一人防守

11.1.3.3 素质：引体向上（直臂悬垂）/仰卧起坐、1000米跑、柔韧性练习（大一）；

11.1.3.4 测验：800/1000米跑（大二）

11.2.3.1 知识点1：基础配合：传切、突分、掩护

11.2.3.2 知识点2：防守战术：挤过、绕过

11.2.3.3 素质练习：50米迎面接力跑、3M移动（30秒）×3组、俯卧撑/仰卧举腿（融入思政）

12.1.3.1 知识点1：防守战术：穿过

12.1.3.2 知识点2：抢防守篮板技术（融入思政）

12.1.3.3 测验：收腹跳、50米跑、立定跳远

12.2.3.1 知识点1：防守战术：挤过、绕过、穿过

12.2.3.2 知识点2：关门、夹击防守战术

12.2.3.3 测验：50米跑

13.1.3.1 知识点1：抢防守篮板技术

13.1.3.2 知识点2：防守战术：关门、夹击

13.1.3.3 素质练习：50米跑、立定跳远、坐位体前屈

13.2.3.1 知识点1：防守战术：挤过、绕过、穿过

13.2.3.2 知识点2：教学比赛、裁判实践

13.2.3.3 素质练习：跳绳、引体向上（直臂悬垂）/仰卧起坐、协调性练习（融入思政）

14.1.3.1 知识点1：球行进间单手肩上投篮（女生可双手）

14.1.3.2 知识点2：半场人盯人防守战术（融入思政）

14.1.3.3 测验：引体向上/仰卧起坐

14.2.3.1 知识点1：篮球运动概述：起源与发展、我国篮球运动的发展

14.2.3.2 知识点2：篮球运动的特点和锻炼价值（融入思政）

14.2.3.3 知识点3：篮球基本技术、战术及其主要练习方法

14.3.3.1 知识点1：奥林匹克运动：奥运会的历史与发展、奥林匹克运动的思想体系

14.3.3.2 知识点2：北京奥运会（融入思政）

14.3.3.3 测试：身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远

15.1.3.1 知识点1：运球行进间单手低手投篮（女生可双手）

15.1.3.2 知识点2：基础配合：掩护（融入思政）

15.1.3.3 素质练习：800/1000米变速跑、俯卧撑、柔韧性练习

15.2.3.1 知识点1：半场人盯人防守战术

15.2.3.2 知识点1：教学比赛（融入思政）

15.2.3.3 素质练习：手推车18m×3、柔韧性练习、校园跑