运动生理学
彭雨轩
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1 第十章 身体素质
1.1 第一节 力量素质
1.2 第二节 速度素质
1.3 第三节 无氧耐力素质
1.4 第四节 有氧耐力素质
1.5 第五节 平衡、灵敏、柔韧与协调素质
1.6 第六节 身体素质训练的几种新方法
2 第十一章 运动与身体机能变化
2.1 第一节 赛前状态与准备活动
2.2 第二节 进人工作状态与稳定状态
2.3 第三节 运动性疲劳
2.4 第四节 恢复过程
2.5 第五节 脱训与尖峰状态训练
3 第十二章 运动技能的形成
3.1 第一节 运动技能的生理学基础
3.2 第二节 运动技能形成的过程
3.3 第三节 影响运动技能形成的因素
4 第十三章 年龄、性别与运动
4.1 第一节 儿童少年与运动
4.2 第二节 女性与运动
4.3 第三节 老年人与体育锻炼
5 第十四章 肥胖、体重控制与运动处方
5.1 第一节 身体成分概述
5.2 第二节 肥胖与体重控制
5.3 第三节 运动处方
6 第十五章 环境与运动
6.1 第一节 冷热环境与运动
6.2 第二节 水环境与运动
6.3 第三节 高原环境与运动
6.4 第四节 大气环境与运动
6.5 第五节 生物节律与运动
7 复习
7.1 复习串讲
8 运动生理学
8.1 绪论
8.1.1 导学
8.1.2 绪论
8.1.3 拓展学习
8.1.4 本章测试
8.2 运动的能量代谢
8.2.1 导学
8.2.2 第一节 生物能量学概要
8.2.3 第二节 运动状态下的能量代谢
8.2.4 拓展学习
8.2.5 本章测试
8.3 肌肉活动
8.3.1 导学
8.3.2 第一节 肌肉的特性
8.3.3 第二节 肌肉收缩与舒张原理
8.3.4 第三节 肌肉的收缩形式与力学特征
8.3.5 第四节 肌纤维类型与运动能力
8.3.6 拓展学习
8.3.7 本章测试
8.4 躯体运动的神经调控
8.4.1 第一节 神经系统基本组件的一般功能
8.4.2 第二节 神经系统的感觉分析功能
8.4.3 第三节 躯体运动的脊髓和脑干调控
8.4.4 第四节 高位中枢对躯体运动的调节
8.4.5 拓展学习
8.4.6 本章测试
8.5 运动与内分泌
8.5.1 第一节 概述
8.5.2 第二节 主要内分泌腺的内分泌功能
8.5.3 第三节 激素对运动的反应、适应与调节
8.5.4 拓展学习
8.5.5 本章测试
8.6 运动与血液
8.6.1 第一节 血液的组成与特性
8.6.2 第二节 血液的功能
8.6.3 第三节 运动对血液成分的影响
8.6.4 拓展学习
8.6.5 本章测试
8.7 运动与呼吸
8.7.1 第一节 肺通气
8.7.2 第二节 气体的交换
8.7.3 第三节 呼吸运动的调节
8.7.4 拓展学习
8.7.5 本章测试
8.8 运动与血液循环
8.8.1 第一节 心脏生理
8.8.2 第二节 血管生理
8.8.3 第三节 心血管活动的调节
8.8.4 第四节 运动时心血管功能的变化
8.8.5 拓展学习
8.8.6 本章测试
8.9 运动与免疫
8.9.1 第一节 免疫学的基本知识和理论
8.9.2 第二节 身体运动对免疫机能的影响
8.9.3 第三节 运动免疫调理
8.9.4 本章测试
8.10 酸碱平衡
8.10.1 第一节 酸碱物质
8.10.2 第二节 酸碱平衡的调节
8.10.3 第三节 运动时机体酸碱平衡的调节
8.10.4 本章测试
8.11 肌肉力量
8.11.1 第一节 肌肉力量的生理学基础
8.11.2 第二节 肌肉力量的训练
8.11.3 第三节 肌肉力量的检测与评价
8.11.4 本章测试
8.12 有氧工作能力
8.12.1 第一节 有氧耐力的生理学基础
8.12.2 第二节 有氧耐力的训练
8.12.3 第三节 有氧耐力的检测及其评定
8.12.4 本章测试
8.13 速度和无氧耐力
8.13.1 第一节 速度
8.13.2 第二节 无氧耐力
8.13.3 本章测试
8.14 平衡、灵敏与柔韧
8.14.1 第一节 平衡
8.14.2 第二节 灵敏
8.14.3 第三节 柔韧
8.14.4 本章测试
8.15 运动过程中人体机能状态的变化
8.15.1 第一节 赛前状态
8.15.2 第二节 进入工作状态及稳定状态
8.15.3 第三节 运动性疲劳
8.15.4 第四节 恢复过程
8.15.5 本章测试
8.16 运动技能学习
8.16.1 第一节 运动技能形成的生物学基础
8.16.2 第二节 运动技能形成过程及发展
8.16.3 第三节 运动技能学习过程中应注意的生理学问题
8.16.4 本章测试
8.17 年龄 女性与运动
8.17.1 第一节 儿童少年与运动
8.17.2 第二节 女子与运动
8.17.3 第三节 老年人与运动
8.17.4 本章测试
8.18 肥胖与体重控制与运动处方
8.18.1 第一节 肥胖与体成分
8.18.2 第二节肥胖与运动减肥
8.18.3 本章测试
8.19 运动与环境
8.19.1 第一节 冷热环境
8.19.2 第二节 水环境
8.19.3 第三节 高原环境
8.19.4 第四节 大气环境
8.19.5 第五节 生物节律
8.19.6 本章测试
8.20 运动生理学总复习
8.20.1 运动生理学总复习
8.21 绪论(英文版)
8.21.1 Introduction
8.22 肌肉的结构和功能(英文版)
8.22.1 Chapter 1 Structure and Function of Exercising Muscle
8.23 运动与能量代谢(英文版)
8.23.1 Chapter 2 Fuel for Exercise Bioenergetics and Muscle Metabolism
8.24 肌肉收缩的神经控制(英文版)
8.24.1 Chapter 3 Neural Control of Exercising Muscle
8.25 激素与运动(英文版)
8.25.1 Chapter 4 Hormonal Control During Exercise
8.26 能量消耗和疲劳(英文版)
8.26.1 Chapter 5 Energy Expenditure and Fatigue
8.27 心血管系统和运动(英文版)
8.27.1 Chapter 6 The Cardiovascular System and Its Control Heart
8.28 呼吸系统和运动(英文版)
8.28.1 Chapter 7 The Respiratory System and Its Regulation
8.29 心血管和呼吸系统对运动的反应(英文版)
8.29.1 Chapter 8 Cardiorespiratory Responses to Acute Exercise
8.30 运动训练的原则(英文版)
8.30.1 Chapter 9 Principles of Exercise Training
9 运动生理学
9.1 绪论
9.1.1 运动生理学学习任务及方法
9.1.2 生命活动的基本特征
9.1.3 人体生理功能的调节与反馈
9.1.4 习题
9.2 肌肉活动
9.2.1 静息电位与动作电位
9.2.2 动作电位的传导
9.2.3 肌肉的微细结构
9.2.4 骨骼肌的收缩与舒张
9.2.5 骨骼肌的收缩形式
9.2.6 骨骼肌收缩的力学特征
9.2.7 肌纤维的形态类型、代谢和生理特征
9.2.8 习题
9.3 能量代谢
9.3.1 肌肉收缩的能量来源
9.3.2 能量代谢及其影响因素
9.3.3 习题
9.4 第三章 神经系统的调节功能
9.4.1 躯体的本体感觉
9.4.2 内耳的平衡觉功能
9.4.3 习题
9.5 内分泌与运动
9.5.1 内分泌与激素
9.5.2 内分泌功能轴
9.5.3 生长激素,甲状腺激素和胰岛素
9.5.4 肾上腺激素和性激素
9.5.5 习题
9.6 血液与运动
9.6.1 血液的组成与功能
9.6.2 血型
9.6.3 内环境与稳态
9.6.4 运动对血量、血脂和血糖的影响
9.6.5 运动对红细胞和白细胞的影响
9.6.6 习题
9.7 呼吸与运动
9.7.1 肺通气功能评定
9.7.2 氧解离曲线及其影响因素
9.7.3 习题
9.8 血液循环与运动
9.8.1 心肌的生理特性
9.8.2 心动周期和心脏的泵血过程
9.8.3 心脏泵血功能的评价
9.8.4 影响心输出量的因素
9.8.5 血管生理
9.8.6 心血管活动的调节
9.8.7 运动对心血管系统的影响
9.8.8 习题
9.9 消化、吸收与排泄
9.9.1 尿的生成及其理化性质
9.9.2 运动对肾脏功能的影响
9.9.3 习题
9.10 身体素质
9.10.1 力量素质
9.10.2 速度素质
9.10.3 无氧耐力素质
9.10.4 有氧耐力素质
9.10.5 习题
9.11 运动与身体机能变化
9.11.1 赛前状态与准备活动
9.11.2 进入工作状态和稳定状态
9.11.3 运动性疲劳及产生机制
9.11.4 恢复与提高过程
9.11.5 脱训与尖峰训练
9.11.6 习题
9.12 运动技能的形成
9.12.1 运动技能的形成
9.12.2 影响运动技能形成的因素
9.12.3 习题
9.13 年龄、性别与运动
9.13.1 儿童少年的生长发育
9.13.2 儿童少年运动系统的发育特点
9.13.3 儿童少年氧运输系统的生理特点
9.13.4 儿童少年神经系统的生理特点
9.13.5 习题
9.14 环境与运动
9.14.1 体温及其调节
9.14.2 冷热环境与运动
9.14.3 高原环境与运动
9.14.4 习题
9.15 肥胖与体重控制
9.15.1 身体成分及肥胖的形成机制
9.15.2 肥胖的诊断与检测
9.15.3 体重控制与运动减肥的生理学机制
9.15.4 习题
10 运动生理学
10.1 绪论
10.1.1 生命特征,调节方式
10.2 肌肉活动
10.2.1 细胞生物电现象
10.2.2 肌肉收缩原理
10.2.3 肌肉收缩形式,肌纤维类型与运动能力
10.3 能量代谢
10.3.1 人体能量供给、测定及运动状态下的能量代谢
10.4 神经系统
10.4.1 神经细胞的一般功能、神经系统活动的基本原理及对姿势的调节
10.5 内分泌调节
10.5.1 内分泌与激素
10.5.2 主要内分泌腺的功能,运动与内分泌功能
10.6 血液与运动
10.6.1 血液的组成与特性
10.6.2 血液的功能,运动对血液成分的影响
10.7 呼吸与运动
10.7.1 肺通气、换气及组织换气
10.7.2 气体在血液中的运输,呼吸运动的调节
10.8 血液循环与运动
10.8.1 心脏生理
10.8.2 血管生理
10.8.3 心血管活动的调节,运动对心血管系统的影响
10.9 消化、吸收与排泄
10.9.1 消化与吸收、排泄
10.10 身体素质
10.10.1 力量素质
10.10.2 速度素质、无氧耐力素质
10.10.3 有氧耐力素质
10.11 运动与身体机能变化
10.11.1 赛前状态与准备活动,进入工作状态与稳定状态
10.11.2 运动性疲劳,恢复过程,
10.12 运动技能的形成
10.12.1 运动技能的生理基础、形成过程及影响形成因素
10.13 年龄、性别与运动
10.13.1 儿童少年与运动
10.13.2 女性与运动
10.14 肥胖与体重控制
10.14.1 身体成分概述,肥胖与体重控制
10.15 环境与运动
10.15.1 冷热、高原环境与运动
11 运动生理学
11.1 绪论
11.1.1 运动生理学的研究对象、任务和研究方法
11.1.2 生命的基本特征(配有教学视频)
11.1.3 人体生理机能的调节(配有教学视频)
11.1.4 人体生理功能调节的自动控制
11.1.5 运动生理学的发展简述
11.2 第一章 细胞的一般生理
11.2.1 细胞的基本结构与物质转运功能
11.2.2 细胞的生物电现象(配有教学视频)
11.2.3 神经-肌肉接头处的兴奋传递(配有教学视频)
11.3 第二章 骨骼肌与运动
11.3.1 骨骼肌的生理特性
11.3.2 肌纤维的收缩过程(配有教学视频)
11.3.3 骨骼肌收缩的形式及力学表现(配有教学视频)
11.3.4 肌纤维类型与运动能力
11.3.5 肌电图
11.4 第三章 能量代谢与运动
11.4.1 能量代谢
11.4.2 人体运动时的能量供应(配有教学视频)
11.5 第四章 血液与运动
11.5.1 概述
11.5.2 血液的化学成分和理化特性
11.5.3 血细胞生理
11.5.4 血液凝固与抗凝
11.5.5 运动对血液有形成分的影响
11.6 第五章 心血管机能与运动
11.6.1 心脏生理(配有教学视频)
11.6.2 血管生理(配有2个教学视频)
11.6.3 心血管活动的调节
11.6.4 运动对心血管系统的影响(配有教学视频)
11.7 第六章 呼吸机能与运动
11.7.1 概述
11.7.2 肺通气(配有教学视频)
11.7.3 气体交换和运输(配有教学视频)
11.7.4 呼吸运动的调节
11.7.5 运动对呼吸机能的影响
11.8 第七章 消化系统机能与运动
11.8.1 概述
11.8.2 消化
11.8.3 吸收
11.8.4 运动对胃肠道机能的影响
11.9 第八章 肾脏机能与运动
11.9.1 肾的功能单位及血液循环特点
11.9.2 尿的生成过程(配有教学视频)
11.9.3 肾脏在维持水和酸碱平衡中的作用
11.9.4 运动对肾脏机能的影响(配有教学视频)
11.10 第九章 感觉器官机能与运动
11.10.1 概述
11.10.2 视觉
11.10.3 听觉与位觉(配有教学视频)
11.10.4 本体感觉
11.11 第十章 神经系统机能与运动
11.11.1 神经元与神经胶质细胞功能
11.11.2 神经元的信息传递
11.11.3 反射活动的一般规律
11.11.4 神经系统的感觉分析功能
11.11.5 神经系统对躯体运动的调控(配有2个教学视频)
11.11.6 神经系统对内脏活动的调节
11.11.7 中枢神经系统的高级机能(配有教学视频)
11.11.8 脑电图在运动实践中的应用
11.12 第十一章 内分泌与运动
11.12.1 概述
11.12.2 人体主要内分泌腺及其作用(配有教学视频)
11.12.3 激素对运动中代谢及水盐平衡的调节
11.13 第十二章 运动技能
11.13.1 运动技能(配有教学视频)
11.14 第十三章 有氧与无氧功能能力
11.14.1 概述(配有教学视频)
11.14.2 有氧耐力(配有教学视频)
11.14.3 无氧工作能力
11.14.4 实验:无氧功率的测评(配有教学视频)
11.15 第十四章 身体素质的生理学基础
11.15.1 力量素质的生理学基础(配有2个教学视频)
11.15.2 速度素质的生理学基础(配有教学视频)
11.15.3 耐力素质的生理学基础
11.15.4 灵敏和柔韧素质的生理学基础
11.16 第十五章 运动过程中人体机能变化规律
11.16.1 赛前状态
11.16.2 准备活动(配有教学视频)
11.16.3 进入工作状态(配有教学视频)
11.16.4 稳定工作状态
11.16.5 运动性疲劳(配有教学视频)
11.16.6 恢复过程(配有教学视频)
11.17 第十六章 环境与运动
11.17.1 体温与运动
11.17.2 热环境与运动
11.17.3 冷环境与运动
11.17.4 高原环境与运动
11.17.5 失重环境与运动
11.17.6 水环境与运动
11.18 第十七章 运动的年龄性别特征
11.18.1 生理学特征及运动能力的性别差异
11.18.2 少年儿童的生理特征及运动能力
11.18.3 老年人的生理特征及运动能力
11.18.4 女子的生理特征与运动能力
第十二章 运动技能
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