学习目标：

 本讲主要包括体能训练概述、力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练等四节内容。通过学习，需要掌握体能训练的相关基本概念，掌握力量素质、速度素质、耐力素质等的概念、分类、训练方法与手段等。

学习任务清单：

       1.仔细观看教师录制的视频，完成章节测验。

    2.完成测验，如果回答时，有不太确定的，可翻看PPT，注意填空题的字词必须与原句相同，否则系统会自动判为错误；选择题的答案顺序是随机发放的，每个同学的都不一样，在做的时候请细心。

    3.课堂上回答问题、完成问卷。

    4.在讨论区发表自己的观点。