学习目标：

本讲主要包括运动训练原则概论、导向激励与健康保障训练原则、竞技需要与区别对待训练原则、系统持续与周期安排训练原则、适宜负荷与适时恢复训练原则。通过学习，需要掌握各个训练原则的概念和贯彻各原则的训练学要点，了解各个原则的科学基础。

学习任务清单：

 1.仔细观看教师录制的视频，完成章节测验。

 2.完成测验，如果回答时，有不太确定的，可翻看PPT，注意填空题的字词必须与原句相同，否则系统会自动判为错误；选择题的答案顺序是随机发放的，每个同学的都不一样，在做的时候请细心。

  3.课堂上回答问题、完成问卷。

  4.在讨论区发表自己的观点。