学习目标：

本讲主要包括第一节运动成绩与竞技能力、第二节运动训练负荷、第三节运动训练方法、第四节运动训练过程这四节内容。通过学习，需要掌握运动成绩的定义及运动成绩的影响因素、掌握运动训练负荷的构成与控制、掌握常用运动训练方法的应用、掌握运动训练过程的构成。

学习任务清单：

1.仔细观看PPT，完成章节测验。

2.完成测验，如果回答时，有不太确定的，可翻看PPT，注意填空题的字词必须与原句相同，否则系统会自动判为错误；选择题的答案顺序是随机发放的，每个同学的都不一样，在做的时候请细心。