1. 技术引入

   武术讲究一寸长一寸强，腿法在使用中可有效将腿法的“距离长、力量大”发挥出来。

2.腾空飞脚---实战

防守：对方持器械向我进攻时，可迅速起腿攻击对方腕部，使其脱手。

进攻：可直接进攻对方下巴、胸部、腹部、裆部和腿部、手臂等部位。

组合应用：抓住时机进行连续攻击，练习中宜注意身体协调一致。

3.辅助练习

练习弹腿时应注意大小腿的折叠、发力，绷直脚背，力达脚面。

4.歇步实战用法

当对方向我进攻时，可将前腿后撤，成歇步，避其锋芒，随即进行防守反击。

当对方用拳法等进攻我上盘时，可采用歇步，降低重心，进攻对方下盘。随即也可以结合后扫腿等动作技术进行防守反击，使其摔倒。