1. 应用引入视频

   
   

   武术中素有“宁挨十拳不挨一肘”的说法，肘法适合于贴身近战，其威力强大一度被散打等搏击运动禁止使用。

2. 肘法击打部位

   肘法可结合身法、步法等对对方的头部、颈部、胸部、腹部、腿部等进行攻击，也可以采用组合肘法进行攻击，威力更大。
   

3.简单肘法组合

蝴蝶肘：结合身法、步法和站位姿势，有效利用左右身体的蓄力、发力，将攻击速度、攻击层次和攻击部位进行有效结合。长期练习，可有效提高身体神经肌肉的配合，提高身体协调性和灵敏性。

4.肘法的辅助练习

练习的辅助练习不应过于求新，而应结合生活实际，有效应用生活中的物品进行辅助练习。视频中的辅助练习是在借助橡皮筋的场景下，对肘部实施阻力，进行抗阻练习，同时能有效将脚、腿、腰、臂的力量进行融合，做到发力顺畅。