1. 手法视频引入

2. 掌法的进攻与防守

   （1）挥臂用法：动作表达没有绝对的进攻与防守，只是应用环境不同而已。挥臂可以直接用来进攻对方颈部、躯干等部位，也可以在对方用拳法、腿法向我进攻时，挥臂进行拦截。挥臂拦截在应用的时候其接触角度一般顺势而为，不能垂直碰撞，既可以有效卸力，也可以顺势进行后续进攻。

   （2）抡臂接腿法的实战应用

   
   

   
   

   当对方用正蹬腿向我进攻时，我可以向前上方上步并侧身，躲过对方攻击；躲过对方攻击之后，其进攻腿就形成巨大空档，可顺势从下方抄住，向上挥臂将其掀翻。

   （3）当对方用正蹬、弹腿等腿法来向我进攻时，可以用挥臂进行卸力阻挡，随即用手从下方抄住进攻腿，并配合步法向上、向后做挥臂动作，将对方重心破坏，使其摔倒。

4.轮臂的辅助练习