拓展与思考
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李小龙常说“腰马合一”，结合本节课所学动作技术，查阅资料，讨论一下什么是腰马合一。
结合太极拳欣赏视频，谈一谈长拳的刚和太极拳的柔，并思考武术的“刚柔并济”。
测试：
辛治国
目录
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1 第一节：武术理论
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1.1 武术的起源及发展概述
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1.2 武术礼仪---抱拳礼
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1.3 初级三路长拳介绍
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1.4 拓展与思考
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1.5 课程资料
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1.6 武术欣赏
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2 第二节：起势组合
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2.1 动作技术
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2.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-1
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2.3 技术应用
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2.4 拓展与思考
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2.5 课程资料
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2.6 武术欣赏
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3 第三节：冲拳组合
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3.1 动作技术
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3.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-2
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3.3 技术应用
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3.4 拓展与思考
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3.5 课程资料
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3.6 武术欣赏
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4 第四节：大跃步前穿组合
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4.1 动作技术
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4.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-3
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4.3 技术应用
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4.4 拓展与思考
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4.5 课程资料
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4.6 武术欣赏
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5 第五节：提膝穿掌组合
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5.1 动作技术
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5.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-4
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5.3 技术应用
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5.4 拓展与思考
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5.5 课程资料
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5.6 武术欣赏
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6 第六节：叉步双摆掌组合
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6.1 动作技术
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6.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-5
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6.3 技术应用
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6.4 拓展与思考
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6.5 课程资料
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6.6 武术欣赏
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7 第七节：马步盘肘组合
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7.1 动作技术
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7.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-6
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7.3 技术应用
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7.4 拓展与思考
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7.5 课程资料
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7.6 武术欣赏
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8 第八节：武术文化（理论）
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8.1 武术文化之武术器械---弓
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8.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-7
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8.3 拓展与思考
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8.4 测验
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8.5 课程资料
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8.6 武术欣赏
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9 第九节：跳换步弓步冲拳组合
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9.1 动作技术
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9.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-8
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9.3 技术应用
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9.4 拓展与思考
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9.5 课程资料
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9.6 武术欣赏
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10 第十节：侧踹组合
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10.1 动作技术
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10.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-9
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10.3 技术应用
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10.4 拓展与思考
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10.5 课程资料
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10.6 武术欣赏
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11 第十一节：腾空飞脚组合
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11.1 动作技术
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11.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-10
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11.3 技术应用
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11.4 拓展与思考
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11.5 课程资料
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11.6 武术欣赏
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12 第十二节：收势组合
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12.1 动作技术
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12.2 武术和武器的故事：从古代战争到现代社会-11
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12.3 技术应用
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12.4 拓展与思考
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12.5 课程资料
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12.6 武术欣赏
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13 第十三节：成套演练及比赛赏析
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13.1 成套演练
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13.2 拓展与思考
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13.3 武术欣赏
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