1、专项素质练习

结合学生专业特点和项目特点对学生进行武术核心素质培养和课程思政。

2、提膝应用

提膝是武术的基本腿法中的基本动作，能对腿法的应用起到辅助作用。

3、砍掌应用

掌法是武术基本手法的重要组成部分，以其凌厉、多变而著称，其用法灵活，打法多样，又能很好保护自己，使自身不受伤害，在攻击时又能不像拳面那样容易受伤，而广受欢迎。