武术普修（2022级体教）

尹洪兰

目录

  • 1 武术文化理论
    • 1.1 武术运动概述（一）尹洪兰
    • 1.2 武术运动概述 （二）
    • 1.3 武术礼仪
    • 1.4 武术图解
    • 1.5 武术教学
    • 1.6 武术套路裁判法简介
    • 1.7 单元测试
  • 2 武术技法分析
    • 2.1 长拳技法分析
    • 2.2 太极拳技法分析
    • 2.3 单元测试
  • 3 武术基本功
    • 3.1 手型手法
    • 3.2 步型腿法
    • 3.3 单元测试
  • 4 初级长拳第一路
    • 4.1 一路长拳全套完整演练
    • 4.2 一路长拳第1段教学演示
    • 4.3 一路长拳第2段教学演示
    • 4.4 一路长拳第3段教学演示
    • 4.5 一路长拳第4段教学演示
    • 4.6 单元测试
  • 5 初级长拳第三路
    • 5.1 三路长拳全套完整演练
    • 5.2 三路长拳第1段教学演示
    • 5.3 三路长拳第2段教学演示
    • 5.4 三路长拳第3段教学演示
    • 5.5 三路长拳第4段教学演示
    • 5.6 单元测试
  • 6 24式简化太极拳
    • 6.1 24式简化太极拳全套完整演练
    • 6.2 第一组动作教学演示
    • 6.3 第二组动作教学演示
    • 6.4 第三组动作教学演示
    • 6.5 第四组动作教学演示
    • 6.6 第五组动作教学演示
    • 6.7 第六组动作教学演示
    • 6.8 第七组动作教学演示
    • 6.9 第八组动作教学演示
    • 6.10 单元测试
  • 7 散打
    • 7.1 散打技术分析
    • 7.2 散打裁判法
    • 7.3 单元测试
  • 8 武术主要器械技法分析
    • 8.1 剑术
    • 8.2 刀术
    • 8.3 棍术
    • 8.4 单元测试
  • 9 中小学长拳推广套路
    • 9.1 健身长拳
    • 9.2 少年拳第一套
    • 9.3 单元测试
第八组动作教学演示