第二章 啦啦操的基本手位

教学目的及要求

1、使学生初步了解啦啦操运动，掌握啦啦操手位动作的运动路线和发力特点；

2、了解啦啦操运动的竞赛规则及其运动价值；

3、培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐；并形成积极向上、顽强勇敢的人生观和价值观，树立“为中华崛起而拼搏”的时代精神。

教学重点和难点：

重点：啦啦操手位的发力的快准狠。

难点：啦啦操手位路线的准确。

主要教学内容：

基本花球手位（一）：下A 、上A 、高V 、低V 、加油 、大T 、短T 、W 

身韵基本功练习：呼吸、把杆练习

专项素质练习：上肢力量、下肢力量、核心力量