身体的变化

    1.1身体外表的变化 

一般来说，个体在中年前期（35岁～50岁）由于生理发展较稳定，精历也较充沛，身体各部分的比例比较协调。但过了45岁以后，尤其是女性一旦进入更年期，身体外表就会发生很大的改变。 

    1.2大脑和内脏器官的变化 

人到中年后期（50岁～60或65岁），各种感觉器官及其功能也在发生变化，脑和内脏器官也逐步走向退化。大脑细胞不断减少，大脑也逐渐萎缩，重量减轻。脑室面积在增大，脑脊液增多，脑组织内的水分、蛋白质、脂肪、核糖核酸的含量及其转换功能逐渐下降。 

    1.3感觉器官的变化 

进入中年以后，人的感受功能在减退，尤其是视觉和听觉能力都在衰退。 

    1.4性的变化 

中年期生理上的最大变化就是性的方面的变化。由于在中年期，男、女都进入到更年期，更年期是生殖力中止的时期。 

 更年期 

    2.1什么是更年期 

关于更年期（climacterium）的概念，上海辞书出版社出版的《辞海》（1979年版）是这样解释的：“一般指女子而言，即月经停止前数月至三年内一段时期，故亦称绝经前期。此时卵巢功能开始衰退，月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，直至月经终止。一般无特殊症状，但在部分妇女可出现更年期综合症。男子更年期的界限一般不明显。” 

在发展心理学中所说的更年期是指个体在50岁前后由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期。更年期是人生进入衰老过程是起点，即老年期一切生理和心理表现开始暴露的起点。更年期又被称为“第二个青春期”。 

    2.2女性更年期(female climacterium)是指妇女绝经前后的一段时期，即指女性性腺功能开始衰退直至完全消失的时期。多数妇女的更年期发生在45～55岁期间，其持续时间的长短因人而异，一般延续8～12年，平均年龄为47岁左右，但也有少数女性到了55岁左右才开始进入更年期。 

    2.3男性更年期（male climacterium）是指男子在50岁左右，由于睾丸酮水平的迅速降低，使得男性的睾丸逐渐萎缩，性功能出现由盛到衰的变化过程，主要表现为以性功能减退为其鲜明特征的一系列症状。 

    中年人健康的影响因素 

    中年期是个体生命历程中由发育、生长、成熟逐渐向衰老过渡的时期。在这个时期，也是一个人最容易得各种疾病的主要时期。 

    3.1生物因素 

    随着年龄的增长，到了中年以后，人的各种组织器官开始由盛变衰，生理功能也逐渐下降。女性大致从40岁开始，男性从45岁开始，内脏器官的功能渐趋下降。在此，我们以人体比较的重要的器官，即肺、心脏、肾脏来说明生物因素对个体健康的重要影响。 

    3.2社会、心理因素 

    除了生物因素外，能帮助个体防病，但也可以致病的心理因素也较多。在此，我们以生活习惯、性格类型、情绪体验为例来说明它们对人的健康的影响。