33、心理健康的一般标准

                                        （一）正确认识自己，接纳自己

                                        （二）能较好地适应现实环境

                                        （三）和谐的人际关系

                                        （四）能协调控制情绪，心境良好

                                        （五）智力正常，行为合理

34、影响人心理健康的因素有哪些？如何进行心理保健？

                                            （一）增强自己的心理应付技能

                                            （二）提高自信心

                                            （三）扩大自己的社会支持系统

影响心理健康的因素：心理压力、身心疾病、心理应付技能、自信心、社会支持

模块四    我的心理健康我作主——旅游服务人员的心理保健

项目一    什么是心理健康

任务一    心理健康的一般标准

一、正确认识自己，接纳自己

二、能较好地适应现实环境

三、有和谐的人际关系

四、能协调控制情绪，心境良好

五、智力正常，行为合理

完成课本上第59页二维码内的“心理健康自我测试”，了解一下自己的心理健康状况。

任务二    如何做一个心理健康的人

心理健康状况 =  

影响心理健康的因素：心理压力、身心疾病、心理应付能力、自信心、社会支持

一、增强自己的心理应付能力

二、提高自信心

三、扩大自己的社会支持系统

【布置作业】你认识自己吗？试问下自己“我是谁？”，看看能列出多少答案。