如何提高自己的太极拳习练水平？

       太极拳的习练和其他项目一样，也要经历循序渐进的过程，为此我们将太极拳学习分为三个阶段：第一阶段基础阶段，注重基本姿势和动作练习，注意对太极拳基本功的掌握。主要是掌握好太极拳的基本步型、步法、手型、手法、身型、身法、眼神等，做到姿势正确，步法稳定，动作舒展、柔和；第二阶段掌握规范动作阶段，注意掌握动作的变化规律和特点，尽量做到动作连贯、协调、圆活自然，完成从初级到熟练阶段的过渡；第三阶段懂劲阶段，要着重对太极拳劲力、意念、呼吸和动作之间自然结合的练习，做到动作轻灵沉着，周身混然一体。