第一小节：提手收脚。上体起立，恢复正直，右腿屈膝支撑，左脚回收至右脚内侧；右手上提至身前，指尖朝前，掌心向左；左手屈臂收举，指尖贴于右腕内侧；眼看前方。

第二小节：上步分手。左脚向前上步，脚跟着地；两手内旋分开，手心皆向前；眼看前方。

第三小节：弓步推撑。左腿屈弓，右腿蹬直，重心前移，成左弓步；左手推至体前，指尖与鼻尖对齐；右手撑于头侧上方掌心斜向上，两手前后分展；眼看左手。