第一小节：转腰撤手。上体微向右转；右手由腰侧向右上方划弧，右臂微屈，手与肩同高，掌心斜向上；左手在体前放松，掌心向下；头随身体转动，眼睛向右平视右掌。重心还保持在右腿上成虚步。

第二小节：抱手收脚。右手屈臂抱于右胸前，掌心翻转向下，高与肩平；左手划弧下落，屈抱于腹前，掌心翻转向上，两手上下相对如“抱球”状；同时左脚收至右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。

第三小节：转腰上步。上体微向左转，左脚向左前方（东）迈出一步，脚跟轻轻着地，重心还在右腿；眼看前方。

第四小节：弓步前掤。上体继续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步；两手前后分开，左臂半屈向体前掤架，手腕与肩同高，掌心向内；右手向下划弧按于右胯旁，距离20cm左右，掌心向下，五指向前；眼看左手。重心置于两腿之间。

第五小节：转腰摆臂。上体稍向左转；左手顺势向左前方伸出，掌心翻转向下；同时右臂外旋，右手经腹前向上、向前伸至左前臂内侧，掌心向上；眼看左手。重心仍置于两腿之间

第六小节：坐腿后捋。上体右转，重心向后移至右腿，身体后坐，右腿屈藤，左腿自然伸直；两手同时向下经腹前向右后方划弧后捋，右手举于身体右后侧方，与头同高，掌心向外；左臂弯屈于右胸前，掌心向内，头随体转，眼看右手。

第七小节：转腰搭手。上体向左转，正对前方，重心仍在右腿；右臂屈肘，右手收至胸前，搭于左腕内侧，掌心向外，指尖向左；左前臂仍屈收于胸前，掌心向内，指尖向右；眼看前方。

第八小节：弓步前挤。重心前移，置于两腿之间，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步；右手推送左前臂向体前挤出，与肩同高，两臂撑圆；眼看前方。

第九小节：后坐引手。重心后移于右腿，上体后坐，右腿屈滕，左腿自然伸直，左脚尖翘起；左手翻转向下，右手经左手腕上方向前伸出，掌心也转向下。两手左右分开与肩同宽，两臂屈收，两手后引，经胸前收到腹前，手心斜向下；眼向前平。

第十小节：弓步前按。重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步；两手沿弧线推按至体前，两腕与肩同高、同宽，两掌心向前，指尖向上；眼看前方。