第五节：太极十三势释义（下）
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“胸怀太极、手按八卦、足踏五行”。太极十三势不是一些固定的动作和招式，而是一些技击的法则、劲力的性质和用劲的方法，筒称技法。
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目录
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1 第一章：混沌开源
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1.1 第一节：太极拳概述
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1.2 第二节：太极拳的推广和普及
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1.3 第三节：太极拳基本技法
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1.4 第四节：太极十三势释义（上）
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1.5 第五节：太极十三势释义（下）
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1.6 第六节：太极拳的基本技术和要领
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1.7 章节测验
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2 第二章：开天辟地
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2.1 第一节：完整演练、起势
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2.2 第二节：左右野马分鬃
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2.3 第三节：白鹤亮翅
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2.4 章节测验
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3 第三章：以退为进
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3.1 第一节：左右搂膝拗步
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3.2 第二节：手挥琵琶
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3.3 第三节：左右倒卷肱
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3.4 章节测验
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4 第四章：掤履挤按
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4.1 第一节：左揽雀尾
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4.2 第二节：右揽雀尾
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4.3 章节测验
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5 第五章：左顾右盼
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5.1 第一节：单鞭
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5.2 第二节：云手、单鞭
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5.3 章节测验
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6 第六章：蹬脚贯耳
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6.1 第一节：高探马
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6.2 第二节：右蹬脚
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6.3 第三节：双峰贯耳
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6.4 第四节：转身左蹬脚
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6.5 章节测验
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7 第七章：金鸡独立
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7.1 第一节：左下势独立
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7.2 第二节：右下势独立
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7.3 章节测验
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8 第八章：定海神针
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8.1 第一节：左右穿梭
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8.2 第二节：海底针
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8.3 第三节：闪通臂
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8.4 章节测验
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9 第九章：引气归元
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9.1 第一节：转身搬拦捶
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9.2 第二节：如封似闭
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9.3 第三节：十字手、收势
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9.4 章节测验
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10 第十章：根深叶茂
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10.1 第一节：集体演练与提高
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10.2 第二节：太极桩功介绍
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10.3 章节测验
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11 期末测试
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11.1 期末测试
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