运动之母—体操运动

1.历史渊源

现代体操运动是一项集平衡，力量，柔韧性，敏捷性、协调性和耐力于一身的运动（ balance, strength, flexibility, agility, coordination, and endurance）。当然对比其他体育运动，体操运动可是历史比较久远的运动项目，体操最早起源于公元前古希腊人进行的健康锻炼或军事操练，包括通过一系列身体锻炼（包括跑步，跳跃，游泳，投掷，摔跤和举重）促进身体发育，也包括一些上下战马以及马上技巧等，可以说和现代体操运动完全大相径庭。在古希腊的城邦雅典和斯巴达，刚开始的体操被认为是智慧的一种体现，可与哲学，诗歌，音乐，几何学和天文学相提并论，但随着健身、审美的需要，慢慢的产生了竞技的需要，从而更加关注打破纪录和力量，成为身体锻炼和竞技的一部分，随着罗马人征服希腊后，慢慢的演变成为军事训练手段。

英语中的Gymnastics一词据查来源于希腊常用的形容词γυμνός（gymnos），其相关动词γυμνάζω（gymnazo）的含义是“裸身训练”“进行身体锻炼”（ train naked，train in gymnastic exercise ），通常指“训练，运动”。这也是是因为古希腊的运动员是在不穿衣服的情况下裸体进行运动和比赛的。

2.现代体操

现代体操与现代体操竞赛发展并不是同步的，很容易造成观众较多的竞技体操（Artistic Gymnastics）代表了体操运动，所以在了解体操竞赛之前，我们需要了解一下现代体操运动的发展。

                                                                     

1774年，普鲁士人约翰·伯恩哈德·巴瑟多（Johann Bernhard Basedow）在他位于萨克森州德绍（易北河畔）的学校里，借鉴体操运动采取了对应的体育锻炼和方式（是的你没有看错，现代体操最早是出现在学校中）。通过这一行动，开始了体操的现代化改造，也将日耳曼推向了体育运动的前沿。在18世纪70年代后期，德国的弗里德里希·路德维希·詹恩（Friedrich Ludwig Jahn）创新增加了侧边杠，横杠，双杠，平衡木和跳跃项目，正因此他被视为“现代体操之父”。体操在1800年代在德国蓬勃发展，而瑞典人古特·穆斯（Guts Muth）也发展了一种更为优美的运动形式，强调有节奏的运动。 并得到Jahn的支持，并在柏林开办的学校（1811），以推广这项运动，随后在欧洲，以及英国成立了许多俱乐部。欧洲移民在1880年代将体操运动引入了美国。现代体操逐渐形成，它排除了一些先前传统的活动内容，例如举重和摔跤；并强调展示动作规格而非身体对抗。

                                                       

随着现代体操的蓬勃发展，体操竞赛也水到渠成的进入奥运会（男子项目1896年第一届奥运会，女子项目1936年第11届奥运会）。首先进入现代国际体操比赛的有六个男子项目和四个女子项目。男子的项目包括环，双杠，单杠，侧面或鞍马，长或跳马以及自由体操。这些事件强调了上半身的力量和柔韧性以及技巧。女子项目包括跳马，平衡木，高低杠和自由体操，这是在音乐伴奏下进行的。这些活动将优美，舞蹈般的动作与力量和技巧结合在一起。到了1984年出现了女子竞技体操的另一种类型—艺术体操，这是一种不再强调身体的运动技巧（acrobatic），而是在音乐伴奏下，在有节奏的移动跳跃中，使用诸如球，圈，绳，带或棍棒等器械，进行优美的舞蹈动作表演和器械抛接配合。比赛一般由6名体操运动员集体或1人单独表演。

所以一般意义上的体操运动要包括竞技体操、艺术体操（Rhythmic Gymnastics），蹦床（包括双人迷你蹦床）（Trampoline and Double Mini-trampoline），单跳（Tumbling），技巧（Acrobatics），有氧健美操（Aerobics）和跑酷（Parkour）等形式。

竞技体操（Artistic Gymnastics）

如果从英文名称可以看出，艺术体操可能更加契合，而我们所说的艺术体操更要称为韵律体操。竞技体操最常见的形式是竞技体操（artistic gymnastics），其中女子项目包括：自由操，跳马，高低杠和平衡木等四项（floor, vault, uneven bars, and beam）。男子项目包括自由操，跳马，吊环，鞍马，双杠和单杠等六项（floor, vault, rings, pommel, parallel bars, and horizontal bar），其中在奥运会和世锦赛上都包含各项目的单项比赛也有全能比赛。

难度之争——跳马（Vault）

程菲跳——踺子（侧手翻向内转体90度俗称踺子）后手翻转体180º-直体前空翻转体540（a Yurchenko half-on to a front rudi (a layout front flip with 1.5 twists) off the vaulting table），是以中国女子体操运动员程菲的名字进行命名的跳马动作，可以说在女子选手中属于最高的动作难度了。

空中之争——单杠（horizontal bar）和高低杠（uneven bars）

高难度的技巧舞蹈——女子自由操（floor）

美国体操选手Katelyn在比赛中10分的自由操动作

男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目，这也是奥运会竞技体操比赛项目顺序。

自由体操：自由体操主要由技巧动作组成，在12米x 12米的弹簧地板上进行表演。需要进行了一系列翻滚跳跃，以及转体，单足支撑平衡和手倒立等动作，以显示其身体的灵活性，肌肉力量和平衡性。在男子自由操比赛中通常会有多次来回跑动跳跃以充分利用场地（男子体操运动员在比赛中至少接触地板的四个角落各一次。），同时自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。大约需要60-70秒完成，并且是没有背景音乐下进行，这与女子比赛是不同的。

鞍马：鞍马器械高1.05米，环高12厘米。是在器械上部，只能用手掌接触马身，以不同的支撑方式不停顿地在马头、环外和环上移动来完成身体的旋转和腿部的摆越交叉动作，该项目中不允许有力量和静止停顿动作。可以说是竞技体操中最难的项目。

吊环：吊环距地2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，摆动或成支撑，摆动或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止或由静止到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止支撑动作。

跳马：跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度，空中动作的流畅到位，以及落地的准确和稳定。

双杠：离地1.75米。双杠是由摆动和空中动作组成，通过各种支撑和悬垂动作进行过渡衔接。一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠：离地2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体以及脱杠的腾空动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动附加动作。同时对动作结束动作及落地也有一定的要求。

艺术体操（Rhythmic Gymnastics）

一项只有女性参加的奥运会比赛项目（其实最早是有男子参与艺术体操的），是结合了芭蕾舞，体操，舞蹈和器械等多种元素的体育运动。这项运动共有五个轻器械比赛套路；球操，带操，圈操，棒操，绳操。其更加注重人体美学和器械抛接默契，而非身体运动技巧。这项运动中最大的赛事是奥运会，世界锦标赛，欧洲锦标赛，世界杯和大奖赛。首届世界锦标赛于1963年举行，1984年首次出现在奥运会上。

艺术体操比赛一般包括个人单项赛、个人全能赛和团体五人赛三种。在比赛中根据动作难度编排和艺术编排得分，完成得分及扣分进行打分。

个人全能赛是在五个轻器械套路中选择四个进行比赛。俄罗斯选手Margarita Mamun在2016年里约奥运会上获得个人全能冠军。从其身上可以看出艺术体操更注重的是以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，体现一种艺术之美。

技巧（Acrobatics）

技巧运动是体操运动中一个分类，是由两人或以上配合在音乐伴奏下完成翻腾、抛接、平衡、舞蹈等动力性、静力性动作，是以徒手完成身体造型的体育运动。其中“acrobatics”一词源于希腊语“伶俐”，即指善于纵跳、平衡和力量的人，也已被翻译为“杂技”。

技巧比赛共有5个项目：男子双人、女子双人、混合双人、女子三人、男子四人。在比赛中包括三种动作构成；一个“平衡”动作，重点是强度，平衡和柔韧性；包括投掷，翻筋斗和承接的“动态”动作，以及包括平衡和动态的“组合”动作。

中国男子四人团体技巧比赛

蹦床（Trampoling）

早在19世纪中叶北美的科曼契印第安人就使用过与今日比赛类似的蹦床，马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。20世纪30年代，美国跳水冠军尼森制作出类似于当今的那种蹦床，用来帮助自己的跳水与翻转训练。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。

1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年起被列入正式比赛，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。

1999年1月蹦床成为奥运会体操比赛的一个分项，从那时刻起，男女蹦床比赛正式进入了奥运会的项目清单，并在2000年悉尼完成了它的奥运会处子秀。

竞赛规则

每套动作由10个动作组成。参赛运动员必须在比赛前提交比赛动作卡，列出将要表演的动作。每套动作将根据技术难度、完成质量和腾空时间进行评分。在第一套自选动作中，运动员必须按照规定表演各个动作，否则将被扣分。

难度分+完成分+飞行分-扣分=该套动作的最后得分。决赛中得分最高的运动员为冠军。

运动员在裁判长发出信号后开始比赛。在裁判长发出信号后，运动员必须在一分钟内开始表演首个动作；否则将被扣分。

资格赛的开始顺序由抽签决定。决赛的开始顺序由排名决定，资格赛中得分最低的运动员率先开始比赛。运动员可以穿袜子或者特定的鞋，但是不允许光脚。

比赛裁判

个人比赛中拥有九名裁判（一名裁判长，两名难度裁判，五名完成裁判，以及一名腾空时间裁判）。

难度裁判组（两名裁判）：计算难度分，并就最终难度分达成一致。该组裁判检查填写在比赛动作卡上的难度值，决定难度分数，并展示出该分数。

完成裁判组（五名裁判）：评估实际完成的质量（每个动作姿势欠佳、高度和控制不一致等技术失误每次扣0.1-0.5分；最后落地扣0.1-0.2分等）该组裁判记录所有完成动作的扣分。

腾空时间裁判组（一名裁判）：腾空时间点的评估将通过电子系统完成。指定裁判负责控制电子计时。

双人迷你蹦床（Double Mini-Trampoline）

单跳（Tumbing）

单跳（Tumbling）国际体操联合会的竞赛项目之一，也成为power tumbing，其前身是技巧运动中的一项，在1997-1998年间并入蹦床运动中。采用蹦床比赛的规则，既保留了技巧运动本身的技术特点，又在原有的基础上增加了动作难度。运动员要在长25米的翻腾板上连续完成8个空翻动作为一套完整的成套，为了增加空翻的高度和难度，一般在8个动作中会有连接动作和难度动作之分。总体来说，单跳一套完整动作完成后给人一种疾风骤雨的感觉，充分显示出人体速度、力量与协调能力相结合的魅力，有着较强的视觉冲击感。

跑酷（Parkour）

1988年在法国由戴维·贝尔（David Belle）从军事障碍训练获得灵感，将奔跑，攀爬，支撑翻越，跳跃，爬行等运动运用到日常户外环境中快速通过的一项运动，是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。根据贝尔的设想，它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

国际体操联合会的跑酷（FIG Parkour）与跑酷地球的跑酷（Parkour/Free running）有些许不同，两者之间的争执不断。一方面是因为竞赛实施的需要，另一方面也为了区别于原有跑酷运动。FIG跑酷是在固定场地内进行的类似跑酷的运动，有速度赛（Speed-run）和自由赛（Freestyle）两种：速度赛是在规定的赛道障碍上快速通过的比赛，而自由赛这是在规定的时限内完整规定和自选难度动作的竞赛。

而跑酷地球的则是非竞争性的体育活动（具体可登陆Parkour Earth网站了解 https://parkour.earth/）。

Parkour, Freerunning and/or Art Du Déplacement is the primarily non-competitive physical discipline of training that develops the ability to move freely over and through any terrain using only the body, principally through running, jumping, climbing and quadrupedal movement. In practice it focuses on developing the fundamental attributes required for such movement, which include functional strength and fitness, balance, spatial awareness, agility, coordination, precision, control and ceative vision  

It is a sport that encourages self-improvement on all levels, revealing physical and mental limits while simultaneously offering ways to overcome them. It is a method of training body and mind in order to be as completely functional, effective and liberated as possible in any environment  

The sport aims to build confidence, determination, self-discipline and self-reliance, and personal responsibility for actions. It encourages humility, respect for others and the environment, self-expression, community spirit, and the importance of play, discovery and safety at all times .

2019年4月，在成都青白江承办了FIG的跑酷世界杯系列赛。

本来是可以互相借鉴的运动项目，现在因为价值观而出现的内部的分裂，作为欣赏其运动之美的我们不希望看到的……

结 语

作为历史悠久的古老运动——体操，是一种徒手的身体运动，可能与舞蹈、技巧等有一定的联系，但最终它所展示出挑战自身的爆发力和灵敏协调都给我们留下了深刻的印象。最后我们以一种融合跑酷、竞技体操的限时挑战(Ninji Warrior Gyms)和融合技巧、单跳和舞蹈的美国啦啦队操(cheerleader)的赛事展示作为体操运动的结语，也希望大家能从徒手挑战自身的身体运动中体会所带来的难度和控制之美！