目录

  • 1 绪论
    • 1.1 心理健康
    • 1.2 大学生心理健康的标准与身心发展特点
    • 1.3 关于高校心理咨询
  • 2 挫折调试与压力管理
    • 2.1 认识挫折与压力
    • 2.2 心理危机觉察与干预
    • 2.3 挫折调试与压力管理客观题作业
    • 2.4 挫折调试与压力管理1
    • 2.5 挫折调试与压力管理2——自我心理调适体验
    • 2.6 体验一、放松法快速消除紧张
    • 2.7 体验二、放松冥想法
    • 2.8 体验三、想象成功
    • 2.9 体验四、消除负面情绪
    • 2.10 视频欣赏1残疾演说大师尼克的演讲
    • 2.11 视频欣赏2轮椅上的马拉松父子
    • 2.12 视频欣赏3中国好声音盲女张玉霞再现邓丽君
    • 2.13 有时候上帝这样爱我们
    • 2.14 挫折相关名言
    • 2.15 直面挫折的相关案例
  • 3 大学生的情绪管理
    • 3.1 情绪的定义
    • 3.2 情绪的组成要素
    • 3.3 情绪与情感的关系
    • 3.4 心境、激情与应激
    • 3.5 情绪的功能
    • 3.6 情绪的基本理论
    • 3.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 3.8 理性情绪疗法
    • 3.9 不合理信念及情绪疗法
    • 3.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 4 认识自我
    • 4.1 认识自我
    • 4.2 接纳自我
    • 4.3 完善自我
    • 4.4 心理测评(根据自身喜好选择)
    • 4.5 认识自我作业
    • 4.6 父子与驴故事
    • 4.7 理论工具箱—周哈里窗
    • 4.8 心理七游戏节选片段阅读——理想的我和真实的我
    • 4.9 自我效能感
  • 5 大学生的自我意识与人格发展
    • 5.1 何为自我意识
    • 5.2 自我意识的发展及其重要性
    • 5.3 自我认同感的获得
    • 5.4 人格的心理学含义及其本质
    • 5.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 5.6 阿德勒的人格理论
    • 5.7 气质、性格和自我探索
  • 6 人际交往与调适
    • 6.1 人际关系概述
    • 6.2 交往效应与人际吸引
    • 6.3 大学生交往能力提升策略
    • 6.4 视频欣赏1心理访谈 宿舍你我他
    • 6.5 视频欣赏2心理访谈直面嫉妒
    • 6.6 你不爱社交,不是因为你内向
    • 6.7 人际交往与调适客观题作业
    • 6.8 人际交往主观题作业
  • 7 感恩与诚信教育
    • 7.1 感恩的心,诚信做人
    • 7.2 浓浓亲情,相伴一生
    • 7.3 正视矛盾,敞开心扉
    • 7.4 诚信为立人之本
  • 8 热爱生命  享受生活
    • 8.1 探索生命意义及价值
    • 8.2 什么是幸福
    • 8.3 提升让自己幸福的能力
    • 8.4 拓展学习(根据自身喜好选择)
    • 8.5 热爱生命 享受生活作业
    • 8.6 视频欣赏1天堂的忏悔
    • 8.7 视频欣赏2单腿女孩秀出精彩人生
    • 8.8 视频欣赏3假肢舞者廖智
    • 8.9 爱出者爱返,福往者福来
    • 8.10 人生感悟三则阅读材料
    • 8.11 背着母亲上学
    • 8.12 一路风雨母爱相伴
    • 8.13 人生的四种汉堡模型
    • 8.14 幸福五要素相关理论
    • 8.15 龙应台散文《目送》
  • 9 生命教育
    • 9.1 认识生命的诞生和结束
    • 9.2 生命的过程
    • 9.3 生命的可贵之处
    • 9.4 当今大学生对生命的主要困惑
    • 9.5 尊重生命,热爱生活
    • 9.6 习题
生命的可贵之处



生命是可贵的

 

首先,拥有生命才能拥有一切。

我们每个人都是“赤条条”的来到这个世界上的,当我们离开这个世界的时候,同样也不会带走任何事物。拥有生命,我们才会拥有属于自己的玩具、衣服、房子、事业、财富、亲情、友情、爱情、还有喜怒哀乐……只有拥有生命,我们才可以选择,才可能追逐梦想。

在纪念四川汶川地震的时候,有人说:“地震毁灭了家园,但是只要人活着,我们就可以重建。地震损失了财物,但是只要人活着,我们可以再靠自己的努力去获取。所有的灾难都会有物质上的损失,物质损失可以通过努力让它失而复得。而唯有生命,逝去了将永远无法挽回。”

 

其次,生命是有限的,也是一去不复返的。

根据中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会网站 上的信息,统计显示,到2011年,中国男性和女性的预期寿命分别是74和77岁。即使我们用100岁来计算的话,每年365天,每天24小时,人的一生也只有36525天,也只有876600小时。生命是有限的,况且就目前来看,世界人口的平均寿命也要低于100岁。我们的生命太有限了!

美国诗人罗伯特·弗罗斯特有一首诗《未选择的路》,里面有一句是,“很遗憾,我无法同时选择两条路”。我们有时也会希望时光倒流,去经历另外一种选择。可事实是,生命中的每一天都不会重复,我们无法回到过去。

但也正是因为如此,生命才变得如此可贵,我们才更要珍惜生命。

 

第三,每一个人的生命都是独特的。

我们每一个人的生命都是独一无二,不可复制的。从生命的诞生开始,基因的不同就注定了每个人生命的独特性。出生之后,每个人的家庭背景、生活环境和成长经历也各不相同。即使是双胞胎,他们也不会是完全一样的。每个人都有自己的长处和不足,也正是这些让我们区别于他人。

 

最后,生命的历程是不可预知的。

              

没有人能够预测自己的生命历程,谁都不知道自己生命的下一刻会发生什么。2014年3月8日马来西亚航班MH370突然失联,截止2016年12月依然没有确切的下落,这件事情在当时给人们带来了巨大的冲击,让人们看到了生命的无常。恶运会降临,好运也会不时光顾我们,我们在生活中也会遇到一些意外的惊喜,比如你想买很久的东西突然降价了,你暗恋已久的人也正好向你表白了。也许你已经规划好你的人生,可是生命中发生的事情,却不是你可以预测的。古语有云,“塞翁失马焉知非福”,说的就是这个道理。