目录

  • 1 绪论
    • 1.1 心理健康
    • 1.2 大学生心理健康的标准与身心发展特点
    • 1.3 关于高校心理咨询
  • 2 挫折调试与压力管理
    • 2.1 认识挫折与压力
    • 2.2 心理危机觉察与干预
    • 2.3 挫折调试与压力管理客观题作业
    • 2.4 挫折调试与压力管理1
    • 2.5 挫折调试与压力管理2——自我心理调适体验
    • 2.6 体验一、放松法快速消除紧张
    • 2.7 体验二、放松冥想法
    • 2.8 体验三、想象成功
    • 2.9 体验四、消除负面情绪
    • 2.10 视频欣赏1残疾演说大师尼克的演讲
    • 2.11 视频欣赏2轮椅上的马拉松父子
    • 2.12 视频欣赏3中国好声音盲女张玉霞再现邓丽君
    • 2.13 有时候上帝这样爱我们
    • 2.14 挫折相关名言
    • 2.15 直面挫折的相关案例
  • 3 大学生的情绪管理
    • 3.1 情绪的定义
    • 3.2 情绪的组成要素
    • 3.3 情绪与情感的关系
    • 3.4 心境、激情与应激
    • 3.5 情绪的功能
    • 3.6 情绪的基本理论
    • 3.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 3.8 理性情绪疗法
    • 3.9 不合理信念及情绪疗法
    • 3.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 4 认识自我
    • 4.1 认识自我
    • 4.2 接纳自我
    • 4.3 完善自我
    • 4.4 心理测评(根据自身喜好选择)
    • 4.5 认识自我作业
    • 4.6 父子与驴故事
    • 4.7 理论工具箱—周哈里窗
    • 4.8 心理七游戏节选片段阅读——理想的我和真实的我
    • 4.9 自我效能感
  • 5 大学生的自我意识与人格发展
    • 5.1 何为自我意识
    • 5.2 自我意识的发展及其重要性
    • 5.3 自我认同感的获得
    • 5.4 人格的心理学含义及其本质
    • 5.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 5.6 阿德勒的人格理论
    • 5.7 气质、性格和自我探索
  • 6 人际交往与调适
    • 6.1 人际关系概述
    • 6.2 交往效应与人际吸引
    • 6.3 大学生交往能力提升策略
    • 6.4 视频欣赏1心理访谈 宿舍你我他
    • 6.5 视频欣赏2心理访谈直面嫉妒
    • 6.6 你不爱社交,不是因为你内向
    • 6.7 人际交往与调适客观题作业
    • 6.8 人际交往主观题作业
  • 7 感恩与诚信教育
    • 7.1 感恩的心,诚信做人
    • 7.2 浓浓亲情,相伴一生
    • 7.3 正视矛盾,敞开心扉
    • 7.4 诚信为立人之本
  • 8 热爱生命  享受生活
    • 8.1 探索生命意义及价值
    • 8.2 什么是幸福
    • 8.3 提升让自己幸福的能力
    • 8.4 拓展学习(根据自身喜好选择)
    • 8.5 热爱生命 享受生活作业
    • 8.6 视频欣赏1天堂的忏悔
    • 8.7 视频欣赏2单腿女孩秀出精彩人生
    • 8.8 视频欣赏3假肢舞者廖智
    • 8.9 爱出者爱返,福往者福来
    • 8.10 人生感悟三则阅读材料
    • 8.11 背着母亲上学
    • 8.12 一路风雨母爱相伴
    • 8.13 人生的四种汉堡模型
    • 8.14 幸福五要素相关理论
    • 8.15 龙应台散文《目送》
  • 9 生命教育
    • 9.1 认识生命的诞生和结束
    • 9.2 生命的过程
    • 9.3 生命的可贵之处
    • 9.4 当今大学生对生命的主要困惑
    • 9.5 尊重生命,热爱生活
    • 9.6 习题
交往效应与人际吸引


人际交往2.ppt(下载附件 1.56 MB)

第二讲  交往效应与人际吸引

一、人际交往的心理效应

u  首因效应:人们在认识他人的时候,最初获得的信息比后来获得的信息能产生更大的影响,这一现象就是首因效应,应用于人际关系,就是要重视第一印象。给他人留下良好的第一印象,你会在他人心中一直会有个良好形象,即便你犯了一些错误,也不会受到太大的影响;相反,给别人一个不好的第一印象,今后要改变自身形象就很困难了。

u  近因效应:与首因效应相反的是近因效应,有时候新近获得的信息比原来获得的信息能产生更大影响,这一现象即近因效应。这就要求我们交往中注意给他人留下良好的最后印象,比如离别前的欢笑与泪水总是令人难以忘怀。

u  晕轮效应人习惯于按照自己对一个人一种品质的存在推断出他还具有类似的一些品质,这种现象即晕轮效应。如喜欢这间屋子,就会连同停在屋上的乌鸦一同喜欢,情人眼里出西施也是这个道理。在与人交往中,我们要学会将自己的优点极大地彰显出来,给人留下深刻印象,这样你的一些瑕疵不会引起他人的注意。

u  投射效应:人际交往中,我们总是把自己的一些观念或想法转移到别人身上,以此来判断别人,这就是投射效应,以小人之心,度君子之腹便是如此,受投射作用的影响,人际交往中很容易产生误解。

u  刻板效应:交往中,有些人习惯于机械地将交往对象归于某一类人,将对该类人的评价强加于他,这种现象即刻板效应,如有的人认为南方人小气、北方人豪爽并由此类推至所有南方人和北方人,这种带有偏见的判断,会损害人际关系。

对于上述心理效应,我们在交往中要学会正确利用,同时也要避免一些负面影响。


二、影响人际吸引的因素

1.时空的接近性。在时间和空间上接近时,交往双方具有更亲密的交往距离,或更容易拉近交往距离,如同桌的你、远亲不如近邻、老乡见老乡两眼泪汪汪等。

2.态度的相似性。在对待人或事物的看法上,具有相同或相似态度的人往往更容易走近,正所谓物以类聚,人以群分。如喜欢打球的同学之间具有更亲密的关系。

3.需要的互补性。当需要出现互补时,彼此的喜欢也会增加。双方在需求、性格和气质等方面的互补,能促进交往。

4.仪表风度因素。一个人的容貌、体态、服饰、举止和风度等个人外在因素,在人际情感中的作用也是很大的。尤其在交往初期,良好的外貌容易给人一种良好的第一印象,爱美之心,人皆有之。

5.个人品质因素。这是一个人具有吸引力的最稳定的因素。毫无疑问,一个真诚、热情、尊重他人、有责任感而又谦虚的人,很多人都愿意与他交往。

6.才华能力因素。一个有才华有能力的人,同样具有吸引力。但要注意错误效应,就是偶尔地特意犯一些小错误,这样你会更有亲和力。

利用有利因素,发展人际关系,致力内外兼修,提升个人魅力。