目录

  • 1 绪论
    • 1.1 心理健康
    • 1.2 大学生心理健康的标准与身心发展特点
    • 1.3 关于高校心理咨询
  • 2 挫折调试与压力管理
    • 2.1 认识挫折与压力
    • 2.2 心理危机觉察与干预
    • 2.3 挫折调试与压力管理客观题作业
    • 2.4 挫折调试与压力管理1
    • 2.5 挫折调试与压力管理2——自我心理调适体验
    • 2.6 体验一、放松法快速消除紧张
    • 2.7 体验二、放松冥想法
    • 2.8 体验三、想象成功
    • 2.9 体验四、消除负面情绪
    • 2.10 视频欣赏1残疾演说大师尼克的演讲
    • 2.11 视频欣赏2轮椅上的马拉松父子
    • 2.12 视频欣赏3中国好声音盲女张玉霞再现邓丽君
    • 2.13 有时候上帝这样爱我们
    • 2.14 挫折相关名言
    • 2.15 直面挫折的相关案例
  • 3 大学生的情绪管理
    • 3.1 情绪的定义
    • 3.2 情绪的组成要素
    • 3.3 情绪与情感的关系
    • 3.4 心境、激情与应激
    • 3.5 情绪的功能
    • 3.6 情绪的基本理论
    • 3.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 3.8 理性情绪疗法
    • 3.9 不合理信念及情绪疗法
    • 3.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 4 认识自我
    • 4.1 认识自我
    • 4.2 接纳自我
    • 4.3 完善自我
    • 4.4 心理测评(根据自身喜好选择)
    • 4.5 认识自我作业
    • 4.6 父子与驴故事
    • 4.7 理论工具箱—周哈里窗
    • 4.8 心理七游戏节选片段阅读——理想的我和真实的我
    • 4.9 自我效能感
  • 5 大学生的自我意识与人格发展
    • 5.1 何为自我意识
    • 5.2 自我意识的发展及其重要性
    • 5.3 自我认同感的获得
    • 5.4 人格的心理学含义及其本质
    • 5.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 5.6 阿德勒的人格理论
    • 5.7 气质、性格和自我探索
  • 6 人际交往与调适
    • 6.1 人际关系概述
    • 6.2 交往效应与人际吸引
    • 6.3 大学生交往能力提升策略
    • 6.4 视频欣赏1心理访谈 宿舍你我他
    • 6.5 视频欣赏2心理访谈直面嫉妒
    • 6.6 你不爱社交,不是因为你内向
    • 6.7 人际交往与调适客观题作业
    • 6.8 人际交往主观题作业
  • 7 感恩与诚信教育
    • 7.1 感恩的心,诚信做人
    • 7.2 浓浓亲情,相伴一生
    • 7.3 正视矛盾,敞开心扉
    • 7.4 诚信为立人之本
  • 8 热爱生命  享受生活
    • 8.1 探索生命意义及价值
    • 8.2 什么是幸福
    • 8.3 提升让自己幸福的能力
    • 8.4 拓展学习(根据自身喜好选择)
    • 8.5 热爱生命 享受生活作业
    • 8.6 视频欣赏1天堂的忏悔
    • 8.7 视频欣赏2单腿女孩秀出精彩人生
    • 8.8 视频欣赏3假肢舞者廖智
    • 8.9 爱出者爱返,福往者福来
    • 8.10 人生感悟三则阅读材料
    • 8.11 背着母亲上学
    • 8.12 一路风雨母爱相伴
    • 8.13 人生的四种汉堡模型
    • 8.14 幸福五要素相关理论
    • 8.15 龙应台散文《目送》
  • 9 生命教育
    • 9.1 认识生命的诞生和结束
    • 9.2 生命的过程
    • 9.3 生命的可贵之处
    • 9.4 当今大学生对生命的主要困惑
    • 9.5 尊重生命,热爱生活
    • 9.6 习题
弗洛伊德的人格结构理论
  • 1 视频
  • 2 章节测验


西格蒙特·弗洛伊德:奥地利著名的精神科医生和神经科医生,是精神分析学派的创始人。他1856年5月6日出生在摩拉维亚,4岁时举家迁居维也纳。他在中学时代就显示出非凡的智力,成绩一直名列前茅,17岁考入维也纳大学医学院。1876年-1881年,在著名生理学家艾内斯特·布吕克的指导下进行研究工作。1886年私人开业,担任神经专科临床医生。

他和妻子玛莎·伯莱斯,一生育有三男三女,最小的女儿安娜·弗洛伊德后来也成为著名的心理学家。1938年因遭纳粹迫害迁居伦敦,1939年,距离二战爆发仅3个星期的时候,因口腔癌在伦敦逝世。

弗洛伊德一生中对心理学最重大的贡献:对人类无意识过程的揭示;提出本我、自我、超我的人格结构理论;人类的性本能理论;心理防御机制理论。


本我(Id):快乐原则

自我(Ego):现实原则

超我(Super-ego):至善原则

本我:快乐原则。与生俱来。一切行动追求内心当时的快乐。不关心别人,不关心未来,也不关心是否现实。本我充斥着本能和原始冲动,无所谓善恶。

本我强的人:非常放纵自己的欲望,自我中心。诸如被严重溺爱的孩子。

自我:犹如长大的孩子,发现“世界并不尽如人意”,意识到这个世界上似乎有个“他者”others, 不是自己所能控制的,这就是现实世界。而且,这个世界有自己的规律,不以自己的意志为转移

例如:不饿的时候,那个叫妈妈的人也会给自己喂奶吃;莫名其妙地被打了一针,感觉有点儿疼。“我怎么才能符合外部现实世界呢?”,于是,在人格结构中产生了“自我”(ego),开始遵循现实原则。比如:在家里的厨房可以随便吃东西;在学校食堂吃东西,必须刷卡;在外面的饭馆,想吃好吃的有不给钱的话,就会挨揍,或者被警察带走。

这个时候,“自我”发现,自己的许多需要不得不延迟满足。因此,一个人自我强度的重要测量,就是看他延迟满足需要的能力。

心理学上有个实验,给一些孩子分糖果,告诉他们:“坚持20分钟不吃,就可以得到更多的糖果。”孩子们的反应差异很大,出现了各种各样的防御机制,有的回避,有的偷偷剥开舔几口又包上,有的强忍着不吃……后来追踪发现,能够忍20分钟的孩子长大以后的成功几率高。

自我强的人/以自我为主导人格的人:很清楚现实是怎么回事,怎么用各种忍耐、方法、手段在社会中满足自己,懂得如何适应现实环境。

例如:金庸笔下的韦小宝

超我:后天形成,比较理性,是内化了的“父母”,或者说,超我好似心中的“父母”。应该怎样、不应该怎样。生活中,我们很容易看到,3、4岁的小孩子会像有父母管制一样管自己,即使父母不在身边,他们也会管自己。超我并非为了满足本我的需要,而多为压制。因此,更确切地说,超我所遵循的至善原则,应该是“至听话原则”。

就是尽可能把自己认同了的那些道德原则、道德规范做到尽善尽美。如此说来,父母具体教育了些什么,就非常重要了。

超我强的人/以超我为主导人格的人:要看父母的教育/超我的具体内容。总之,是按照自己的超我做到尽善尽美。

例子:

狐狸精:本我(无所谓善恶,像一个任性的孩子,只考虑自己的感受,自己的需要是否被满足)

齐宣王:自我(灵活,衣服后背位两种颜色,代表灵活的处事方式,所谓“有事钟无艳,无事夏迎春”)

钟无艳:超我(非常理性,喜欢坚定地重复很短的句子,如“不嫁!不嫁!死都不嫁!”“我做东她做西!”谨遵师命,嫁给了齐宣王;遇到困难挫折不退缩,为了爱情全心全意地付出。)