目录

  • 1 绪论
    • 1.1 心理健康
    • 1.2 大学生心理健康的标准与身心发展特点
    • 1.3 关于高校心理咨询
  • 2 挫折调试与压力管理
    • 2.1 认识挫折与压力
    • 2.2 心理危机觉察与干预
    • 2.3 挫折调试与压力管理客观题作业
    • 2.4 挫折调试与压力管理1
    • 2.5 挫折调试与压力管理2——自我心理调适体验
    • 2.6 体验一、放松法快速消除紧张
    • 2.7 体验二、放松冥想法
    • 2.8 体验三、想象成功
    • 2.9 体验四、消除负面情绪
    • 2.10 视频欣赏1残疾演说大师尼克的演讲
    • 2.11 视频欣赏2轮椅上的马拉松父子
    • 2.12 视频欣赏3中国好声音盲女张玉霞再现邓丽君
    • 2.13 有时候上帝这样爱我们
    • 2.14 挫折相关名言
    • 2.15 直面挫折的相关案例
  • 3 大学生的情绪管理
    • 3.1 情绪的定义
    • 3.2 情绪的组成要素
    • 3.3 情绪与情感的关系
    • 3.4 心境、激情与应激
    • 3.5 情绪的功能
    • 3.6 情绪的基本理论
    • 3.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 3.8 理性情绪疗法
    • 3.9 不合理信念及情绪疗法
    • 3.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 4 认识自我
    • 4.1 认识自我
    • 4.2 接纳自我
    • 4.3 完善自我
    • 4.4 心理测评(根据自身喜好选择)
    • 4.5 认识自我作业
    • 4.6 父子与驴故事
    • 4.7 理论工具箱—周哈里窗
    • 4.8 心理七游戏节选片段阅读——理想的我和真实的我
    • 4.9 自我效能感
  • 5 大学生的自我意识与人格发展
    • 5.1 何为自我意识
    • 5.2 自我意识的发展及其重要性
    • 5.3 自我认同感的获得
    • 5.4 人格的心理学含义及其本质
    • 5.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 5.6 阿德勒的人格理论
    • 5.7 气质、性格和自我探索
  • 6 人际交往与调适
    • 6.1 人际关系概述
    • 6.2 交往效应与人际吸引
    • 6.3 大学生交往能力提升策略
    • 6.4 视频欣赏1心理访谈 宿舍你我他
    • 6.5 视频欣赏2心理访谈直面嫉妒
    • 6.6 你不爱社交,不是因为你内向
    • 6.7 人际交往与调适客观题作业
    • 6.8 人际交往主观题作业
  • 7 感恩与诚信教育
    • 7.1 感恩的心,诚信做人
    • 7.2 浓浓亲情,相伴一生
    • 7.3 正视矛盾,敞开心扉
    • 7.4 诚信为立人之本
  • 8 热爱生命  享受生活
    • 8.1 探索生命意义及价值
    • 8.2 什么是幸福
    • 8.3 提升让自己幸福的能力
    • 8.4 拓展学习(根据自身喜好选择)
    • 8.5 热爱生命 享受生活作业
    • 8.6 视频欣赏1天堂的忏悔
    • 8.7 视频欣赏2单腿女孩秀出精彩人生
    • 8.8 视频欣赏3假肢舞者廖智
    • 8.9 爱出者爱返,福往者福来
    • 8.10 人生感悟三则阅读材料
    • 8.11 背着母亲上学
    • 8.12 一路风雨母爱相伴
    • 8.13 人生的四种汉堡模型
    • 8.14 幸福五要素相关理论
    • 8.15 龙应台散文《目送》
  • 9 生命教育
    • 9.1 认识生命的诞生和结束
    • 9.2 生命的过程
    • 9.3 生命的可贵之处
    • 9.4 当今大学生对生命的主要困惑
    • 9.5 尊重生命,热爱生活
    • 9.6 习题
视频欣赏2轮椅上的马拉松父子

                               轮椅上的马拉松父子


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                   美国父子俩轮椅上的马拉松

霍伊特父子

2013年4月15日,74岁的迪克·霍伊特站在波士顿马拉松的起跑线上。从外表上看,他与普通长跑运动员没有区别——除了他身前停着一辆特制轮椅之外。轮椅上歪歪歪斜斜躺着的,是迪克的儿子,52岁的里克·霍伊特。里克自小患有痉挛性脑瘫,手脚僵硬,动弹不得。但在过去37年里,迪克推着儿子跑了超过60次马拉松,230次铁人三项和上千场长跑比赛。

儿子出生时患脑瘫

1962年,里克出生时因脐带绕颈导致脑部缺氧受损,患上了痉挛性脑瘫。里克9个月大时,医生建议放弃。“你的孩子从此会像植物人一样,他只能在轮椅上度过一生,还是把他送到疗养院吧。”

迪克夫妇并没有放弃这个孩子。他们发现,虽然里克不能说话和走路,但当他们在屋内活动时,里克的眼睛会随着他们而转动。他们相信儿子的智力没有问题,并努力为他提供正常的生活。

1972年,迪克和妻子带着10岁的里克来到美国著名的塔夫斯大学工程系,希望能在他们的帮助下,为里克找到一种与人交流的办法。刚说明来意,技术人员便断然拒绝:“这是不可能的!他(里克)没有任何脑部活动!”

“(你们)和他说个笑话吧。”迪克坚称。技术人员随口说了个笑话,没想到轮椅上的里克咧了咧嘴,笑了。技术人员也为这一结果感到惊讶。很快,他们为里克专门设计了一台互动式计算机。这台计算机包括一个指针,可以用来突出显示每一个字母,里克可以用头部轻触

一个与轮椅相连的装置,选择他需要的字母,然后拼词造句。

                           “第一次不觉得自己是残疾人”

1977年,为给一位在交通事故中意外瘫痪的运动员募捐,当地组织了一次慈善长跑。得知这一消息后,里克在计算机上敲出一句话:“爸爸,我也想参加。我想为他做点什么,我想告诉他,尽管身体残疾,但生命在继续。”虽然此前从未参加过长跑,面对儿子的请求,迪克决定,他要推着轮椅上的里克参加比赛。最终,他们以倒数第二名跑过终点。里克笑着,在计算机上敲出:“爸爸,我第一次不觉得自己是残疾人。”

于是,迪克在37岁时开始练长跑,并花了两年时间为儿子设计了一辆轮椅:由一张改装过的坐垫,两个特大自行车轮胎和一个小前轮焊接而成。凭着这辆轮椅,父子俩参加了第一场正式的比赛,随后,这对“霍伊特组合”的长跑生涯一发不可收。

父子俩还不满足于普通的长跑。1989年10月,他们挑战了在夏威夷举办的铁人三项赛。比赛时,迪克先拉着躺在橡皮艇中的儿子,游泳近4千米,接着把儿子抱到自行车车头特质的座椅上,骑行约180公里,最后再完成一段马拉松。

希望推着父亲跑一次

在迪克的帮助下,里克不仅在运动项目中克服困难获得巨大成功,在学业上同样成绩骄人。高中毕业后,他奇迹般地考进了波士顿大学特殊教育系,如今在波士顿学院计算机实验室工作,帮助残疾人士开发系统。

里克说自己最大的希望是,能推着父亲跑一次。

据华商报、中国青年报
摘自深圳残疾网:http://www.cjr.org.cn/contents/17/37143.html