攻球
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攻球具有力量大,速度快等特点,是比赛中争取主动,克敌制胜的重要手段,各类打法都必须掌握攻球技术。攻球技术统分为正手攻球和反手攻球。又按通常的惯称分为快攻、快点、快拉、快拨、突击、杀高球、中远台攻球等技术。
3.3.1横拍正手攻球
3.3.2直拍正手攻球
3.3.3横拍反手攻球
3.3.4直拍横打
攻球学习方法及注意事项:
(1)原地徒手及持拍模仿动作,注意身体中心的交换和腰、臂协调一致的用力。
(2)结合步法,在移动中进行攻球模仿动作。
(3)一人发平击球,另一人练习攻球,打一板后再重新发球。
(4)多球练习。一人喂球,另一人练习攻球。
(5)两人的一推一攻练习。要求固定落点和线路,先轻打力求板数,随着技术质量的提高再增加力量。
(6)两人对攻、斜线、直线力量由轻到重,多打板数,体会触球时的有肌肉感觉。
(7)一点对两点或多点的连续攻,要求陪练方用推挡推至对方两点或多点,主练者攻到对方的一点。
(8)结合性技术:如左推右攻,推挡侧身及推挡侧身扑正手等(开始应从有规律,待到熟练后再到无规律)。
在攻球时,应注意的问题是引拍时,大臂直向后拉,出现牵肘,影响击球力量;手腕过分僵硬或上翘,影响手腕的灵活性;直板反手发力时,肘部支出横拉,攻球侧旋;横拍反手攻时,手腕乱动,拍面角度不固定,影响命中率。

