第十二章 台球
随着丁俊晖、梁文博等一大批中国台球好手逐渐在世界台坛上崭露头角后，越来越多的年轻人开始将打台球作为一项事业，大学校园中也不乏热爱台球运动的学生，有许多高校开设了台球选修课程。台球运动是一项被视为“贵族”从事的高雅的运动项目，了解台球运动的基本技术，体验台球运动的乐趣，对于陶冶情操、益智健脑大有裨益。
第一节 台球基本技术
随着丁俊晖、梁文博等一大批中国台球好手逐渐在世界台坛上崭露头角后，越来越多的年轻人开始将打台球作为一项事业，大学校园中也不乏热爱台球运动的学生，有许多高校开设了台球选修课程。台球运动是一项被视为“贵族”从事的高雅的运动项目，了解台球运动的基本技术，体验台球运动的乐趣，对于陶冶情操、益智健脑大有裨益。
第一节 台球基本技术
台球基本技术是台球运动项目存在的基本形态，在台球教学训练和研究上，可以把台球基本技术体系划分为3个方面：（1）基本技术动作；（2）基本杆法运用；（3）击球方法。他们之间相互关联又互相影响。
一 、基本技术动作
台球基本技术是战术运用的基础。任何人要想提高自己台球技术水平，首先要做的就是学习和掌握正确的技术动作，以保证有正确、稳定的击球技术。
（一）、握杆和身体姿势
1.握杆的方法
握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指、食指和中指在虎口处用轻力握住球杆，其余两个手指要虚握（图16--1-1）。
图16--1-1
这样的握杆优点在于保证手指、手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指、手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一霎那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及整个手臂肌肉身体感觉更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的错误动作。
握杆时手腕要自然下垂，即不需要外翻，也不需要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的选手握杆时手腕位置部位是一模一样。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异是由以下因素决定的：
（1） 手腕和手臂在解剖结构上有差异；
（2） 个人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法，肘部位置，肩部位置，身体姿势，站位有所差异。
总之，在台球训练中，应当时刻注意“手腕位置要自然下垂，即不需要外翻，也不需要内收”的基本要求，这个要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。
斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对美式台球的小。所以对准确性的要求更高。根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等，握杆的位置可以偏前或偏后。
2.身体姿势
身体姿势的正确与否，对台球击球动作起作重要的作用。掌握和保持正确的身体姿势有助于完
成正确的击球动作。身体姿势包括：站立位置，脚的位置，上体姿势，面部位置。
（1） 站立位置
握好球杆后，面向球台向主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定（图16-1-2）。
图16-1-2
（2）、脚的位置
当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与右脚距离大约与肩同宽。左脚稍微弯曲，右腿保持自然直立（图16-1-3）。
图16-1-3
（3）、上体姿势
站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视（图16-1-4）。美式台球因较小，上体可抬高些（12-1-5）。
图 12-1-4 图16-1-5
（4）面部位置
尽量使球杆保持在额头中辅线上，双眼保持水平前视，使面部中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上（图16-1-6）。
图16-1-6
（二）击球动作结构
任何一种体育运动均有它特定的动作结构，台球运动亦如此，它的动作结构是由瞄准、架杆、杆触球、跟进和停止构成的。
1.瞄准
我们提出的瞄准方法，是包括了台球中围绕着使目标球落袋的一切瞄准工作。这一工作是任何一位台球选手在击球开始前都必须做的。一般讲，在击球前首先要做的事是走到目标球附近，看看目标球的下球行进路线，再看一下目标球的下球击点，并确定瞄准点，最后需要做的就是去击打主球，来完成击目标球落袋的要求。下面分别就目标球线路，目标球击点，瞄准点进行简单探讨。
（1） 目标球线路的确定
首先确定目标球进哪个袋更为有利，第二确定目标球的中心点和袋口中心呈一条直线，并没有其它球影响整个球体顺利进袋。
（2目标球击点的确定
首先在确定了目标球下球线路后，即可确定目标球的击点，第二由目标球所对的球袋中心，经过目标球中心点延长，这条线与目标球球体外缘相交的交点就是目标球的击球点，第三可以先用球杆在目标球的击点上瞄一下，以便在心中留下清晰的目标球队击点的印象。
（3）瞄准点的确定
首先确定目标球上的击球点后，便要确定目标球的瞄准点，从目标球的击球点向后再量出一段与球体半经相等的长度，这个半经长度的最远点，就是瞄准点。主球的位置在目标球中心与袋口的中心点直线延长线左右两侧的90度范围内。只要瞄准点不变，在此范围都能将目标球击入球袋。
（4）撞击目标球
在准备击目标球入袋前，眼睛可在主球和目标球之间瞄视，以确定预想好的下球点，在最后出杆时眼睛应看着目标球。
明白道理虽然重要，但更重要的是去练习，在比赛中需要的不是说明击球点和瞄准点在什么地方，而是要用球把球打进球袋。
2.架杆
架杆就是用手给球杆一个稳定支撑和对杆头在主球的击球点进行调节的姿势。架杆是打好台球很重要的环节。
（1）基本架杆方法
基本架杆方法有两种，一种是先将整手掌放在台面上，将拇指以外的四指分开，手背稍微弓起，拇指翘起和食指的根部相贴形成一个“V”型的夹角，球杆放在“V”型夹角内（图16-1-7）。需要注意的是，架杆手的掌根，小拇指，食指以及拇指处的大鱼际部位要充分在贴住台面，切勿使架杆向左侧或右侧翻起，以确保架杆的稳定，另一种是左手指张开，指尖向内弯曲，用拇指和食指扣成一个指环，并与球杆成直角，掌根和中指，无名指，小指构成稳定支撑。（图16-1-8）。
第一种架杆方法常用在斯诺克台球中，第二种架杆方法用在开伦台球，美式台球中。
图16-1-7 图16-1-8
（1） 特殊架杆方式
台球比赛中，主球的位置是千变万化的，当主球靠近库边以及主球之后有球时，都需要运用特殊的架杆方法。当主球在台边时，架杆手需用四指尖质在台边上。当主球和台边有一定的距离时，架杆手可以把手掌放在台边上。当主球后有一其它台球时，架杆手需将四指立起来，避免球杆碰到球（图16-1-9）
图16-1-9
（3）杆架的使用
除了上述架杆方法外，当主球远离台边，用正常的击球姿势无法击打到主球时，就必须使用干架了。
杆架运用的方法，是上体适度前倾，手持球杆的尾部，拇指在下，食指、中指在上夹住球杆，无名指，小指自然弯曲，另一手将杆架至于适当位置，将杆架整体放在台面上，用手按住以防运杆，出杆时杆架晃动等（图16-1-10）。
图16-1-10
杆架有长，中，短之分，一般干架的十字铜头有两种架杆高度供你选择。另外，还有几种高脚干架，当主球后有球主当时选用。
（1） 架杆时应注意的几个问题
首先是架杆距离。一般架杆手的中指尖距主球约15~20毫米远，可根据主球在球台的具体位置和对出杆力量不同适当调整。第二，架杆的稳定性。在运杆时需注意架杆手需完全放在球台上并不要随之微动，尤其对于练习时间不太长的台球爱好者。第三，架杆的手臂位置。竟可能使肘关节贴在台面上，并要适当放松，注意肩不需要耸起来。第四，架杆手的重点着台部位。一般情况下，掌根、拇指侧的大鱼际、小拇指及小鱼际、食指是手架的主力点。不要由于手向两侧倾斜或掌根上抬，导致手架着力点中某一点离开台面，从而形成出杆的稳定性。
3.运杆
在进行击打主球之前，台球选手都会有一个运杆的过程。我们可以把这个过程分解为3个部分：运杆，后摆，暂停。
（1） 运杆
在确定击打主球的部位后，便开始做运杆动作。运杆时，需求身体保持稳定，持杆手的手臂进行前后运杆。运杆时应尽可能使球杆运摆的平直。运杆的目的是为获得击球的准确性。运杆的次数不宜太多，但运杆的节奏要均匀。
（2） 后摆
后摆幅度大小取决于所需要的击球力量，在肌肉用力的同时，后摆幅度大，球杆击球的力量也大。后摆动作需做到“稳”和“慢”，以保持出杆的平直。
（3） 暂停
暂停是在出杆前的短暂停顿，略屏呼吸，减少胸廓由于呼吸产生的起伏，以此保证平稳出杆。
4.出杆击球
正确的握杆，身体姿势，架杆以及运杆，是进行有效击球的极为重要的准备工作，而出杆触击球则是台球击球动作结构中的最关键环节，它最终决定着击球的效果。
出杆击球是在后摆，停顿后所完成的动作。以肘关节为轴，前臂向前送出。打触击球瞬间，根据击球的需要，注意对手腕力量使用的控制，避免由于过分抖动手腕造成击球的不准确。出杆时，肩部和身体不需用力，出杆动作需果断，清晰。即使是打一个轻缓球。
5.随势跟进
击球后的球杆跟进动作，是为了保证击球的力量充分作用在主球身上和击球动作的协调连贯。适当的跟进动作对击球动作的完成起着重要的作用。如果跟进太多，杆头击的过长，会使肩，肘下沉，破坏击球动作的正确性，影响击球质量；如果跟进太少，则会使击球动作发紧，力量不能有效的作用于主球，也部能保持好出杆击球的稳定性。
二、杆法的运用
（一）基本杆法
基本杆法是台球技术动作结构的具体化。不同杆法运用的目的是对主球进行走位控制，使主球走到合适的位置，以便能够连续击球。台球动动中基本杆法主要有以下5种。
1.定位球杆法
（1）技术动作
做好击球准备姿势，球杆保持水平；手桥略微抬起，以便于击主球的中心点；出杆时用力要适当且迅速。对距离较远的目标球，可击主球的中心点稍偏下方，以确保主球的定位。
（2）技术效果
中杆击主球，在主球撞击目标球后，目标球向前运动，主球停在目标球原来的位置上。
（3）技术使用说明
在实战中，有时需要使主球在所击目标球的位置上，以便于击下一个目标球。（图16-1-11）
2.推进杆法
（1）技术动作
做好击球准备的准备姿势，后手握杆，保持球杆水平，击球的中上点，力量不可太大，太猛。
（2）技术效果
主球撞击目标后，目标球向预定的方向前进，主球也随之徐缓地向前方行进一小段距离后停下。
图16-1-11
（3）使用说明
为了使主球走到下一个目标球最好的球位置，使若干个球构成一个清晰的便于击打走位的路线图。可能需要用一个推进球来确保走位的准确（图16-1-12）。
图16-1-12
3.跟进杆法
（1）技术动作
做好击球准备姿势，握杆的后手保持球杆水平；架杆的手桥可以拱起来，便于用球杆击打主球的中上点；出杆的力量根据主球走位距离的长短而定。
（2）技术效果
当主球以上旋的形式撞击目标球后，目标球向前行进，主球由于自身的上旋作继续随之向前进，并停在某一位置上。主球跟进的距离与主球推进距离明显要长。
（3）使用说明
为了获得一个较长距离的主球走位位置，需要用高杆来使主球随击球方向跟进（图16-1-13）。
图16-1-13
4.缩球杆法
（1）技术动作
击主球的中下点，出杆时要果断迅速，动作连贯协调。
（2）技术效果
当用低杆击打主球，主球便会随之产生急速的下旋，当与目标球相撞时，目标球向前动作，主球则借助其旋转向后运动。在同一力度下，由于主球和目标的距离不同，缩杆的效果也有所不同（图16-1-14）。
图16-1-14
（3）使用说明
为了在击红球后，能有一个有利于连续击球的位置，以便使下球变得更简单，可以用一个低杆将主球缩回来。（图16-1-15）
5.侧旋球技术
（1）技术动作
侧旋球就是球杆撞击主球的左侧或右侧使主球旋转并向前进。如果要使击出的主球直线前进，必须保持出杆时球杆前后基本呈水平位置。如果后手握杆较高，主球前进的路线成弧线状，并随后手抬高的程度前进线路的弧度增加（图16-1-16）。
图16-1-15
图16-1-16
（2）技术效果
侧旋球有左、右侧旋之分。撞击主球的左侧形成顺旋，撞击主球的右侧形成逆旋。顺旋球在碰岸后向左侧运动，逆旋球碰岸后向右侧运动。
另外，侧旋球不仅是主球自身产生的效果，还会将它的旋转效果传递给被它撞击的目标球，引起目标球的旋转。
当撞击主球左侧时，击出的是左侧旋球，左旋球将使主球顺时针旋转。如果主球撞击目标球的右侧，那么主球的顺时针旋转会使目标球产生出一个相对弱一些的逆时针旋转。
当撞击主球右侧时，击出的是右旋球，这时主政治协商会议呈逆时针旋转，如果主球撞击目标球左侧，那么主球的逆时针旋转将会使目标球产生一个相对弱一些的顺时针旋转。
（3）使用说明
台球击球技术所要达到的目的有两个：一是将目标球击人球袋；二是使主球行进到对下一次击球有利的位置上。
一般说来，只要击在主球的中心点，力度控制得适度，击落目标球的可能性是比较大的。对于许许多多台球爱好者而言，做到这点似乎也不是十分困难的事。但是要想在完成目标球落袋的同时，又能使主球按预想的路线行进到预想的位置上，这就是一件十分困难的事了。因为仅仅用中杆技术已经不能应付主球与目标球如此众多的角度、力度关系。于是运作侧旋球技术，将成为你提高技术的必然。
由于侧旋球技术比较复杂，对于台球练习时间不长的人而言，练习时应当首先掌握那些较容易
的技术，并使之扎扎实实，然后再练习侧旋球技术，这样就会从原来扎实的基本技术中获得帮助。比如，你的出杆已经比较稳定，击球点的撞击比较准确，对下球点的感觉和判断也有一定功夫，如此等等，你将会减少令你莫名其妙的问题。
还有一句话值得一提，用中杆及中高杆、低杆大概可以解决球台实战中约60%的问题。这也意味着中杆及中高杆、低杆作为杆法基础之基础的重要作用，切不可小视它们。
三、击球方法
我们了解了击球动作结构和基本杆法后，接下来需要了解的就是基本击球方法，即主球与目标球的关系。了解它们的关系以及进行相应的练习，便会促进台球技术的有效提高。
（一）基本击球方法
1.直击目标球
台球运动是运用球杆撞击主球，通过主球将目标球撞击入袋或通过主球撞入目标而得分的一项运动。
直线球是台球（落袋）击球入袋的最基本的形式之一。当主球的中心击球点、目标球的撞点和袋口的中心点在一条直线上时；当主球中心点受到球杆的撞击，并撞击目标球的中心撞击点时，目标球便会直落球袋。
2.偏击目标球
所谓偏球，是指主球撞击目标球的侧面。由于主球撞击目标侧面的程度不同，又可分为厚球、薄球。
厚球、薄球是台球运动中经常使用的一种击球技术：所谓厚球，是指主球撞击目标球的撞击点在目标球球体1/2以上；所谓薄球，是指主球撞击目标球的撞击点在目标球球体1/2以下。
偏球的厚薄可能分成4种类型。即：1/2.1/3.2/3.1/4.3/4（图16-1-17）。
图16-1-17
在打目标球的厚薄时，其瞄准点是目标球击点向外一个球半径处与主球中心点纵向运动方向延长线的交点。
（二）特殊击球方法
台球除了最常见的直线球和偏击球的基本击球方法外，还有反弹球、倒顶球、吻击球、双着击球、联合击球和弧线击球等特殊击球方法。
1.反弹球的击球方法
反弹球是主球击目标球，并利用台边的反弹使目标球落入袋中的一种击球方法。它包括直击反弹球和偏击反弹球两种类型。反弹球的击球入袋，是应用入射角等于反射角原理。
（1）直击反弹球
当主球、目标球和将要碰台边反弹入袋的反弹点在一条直线上时，这种击目标球全球反弹入袋的方法就叫直至反弹球。
第一、大反射角反弹球击球方法
示例：将目标和主球按（图16-1-18）所示放置。进行击球建立反弹球的基本技术概念。
图16-1-18
第二、小反射角反弹球击球方法
示例：将目标球和主球按（图16-1-1-19）所示位置。由于反射角小，击球难度较之前一种练习要大。应掌握在反射角变化时，准确把握入射角。
图16-1-19
第三、贴边球反弹球练习
示例：将目标球和主球按（图16-1-20）所示放置。此种球宜用低杆杆法击球，尤其是在入射角与反射角比较大的情况下，以避免主球两次碰击目标球，导致击球失误。
（2）偏击反弹球
当主球、目标球和要利用台边反弹球入袋的反弹点不在一条直线上时，主球需偏击目标球反弹入袋，此种方法叫偏击反弹球。
偏击反弹球在实际运用中比直击反弹球更为常见。在偏击反弹球前，一定要认真确定好台边的反弹点是否是目标球入射角和反射角相等的点，以及这个点是否有目标球反弹后行进至袋中心点的线路确定后，方可击球。
示例1：如图（16-1-21）所示，将主球、目标球放在台面上，主球厚击目标球以调整正确的入射角，以保证目标球反弹后入袋。
出杆击球的力量不宜太大，以中杆杆法为主。可逐步运用低杆、高杆以及侧旋球杆法，以调整主球走位。
图16-1-20
图16-1-21
示例2：如图（16-1-22）所示，将主球，目标球放在台面上，主球击目标球反弹入角袋。
示例3：如图（16-1-23）所示，用主球薄击球右侧，使目标球反弹后入中袋。
图16-1-22
图16-1-23
2.倒顶球击球方法
所谓倒顶球，是指主球碰台边反弹后，将袋口边的球击入袋中一种击球方法。倒顶球也是依据入射角等于反射角这一原理。
示例：如图（16-1-24）所示，将主球和目标球放在台面上，由于主球和目标之间有一个非活球，所以采用倒顶球的方法进行击球.
图16-1-24
3.吻击球方法
主球撞击目标球不能直接入袋时，可以采用借助其它目标球使用落袋。这种击球方法就叫吻击球方法。
吻击球打法的原理：当主球以中杆击球时，目标与其轻吻的另一目标球的中心连线和袋口中心点成90度，被击目标球呈90度角行进，而轻吻的另一球则按中心连线的延长线行进。
示例1：如图（16-1-25）所示，用中杆杆法击目标球，此时目标球向两球中心连线的垂直方向入袋，另一球则沿连线延长线行进。可反复进行练习，体会吻击球的特征。
图16-1-25
示例2：如图16-1-26所示，当直接击目标球不能入袋，可以借助袋口边的球使目标球入袋。
在练习前，先认真确定两球中心的垂直连线，再找好目标球吻击袋口边上那个球的瞄准点，即可进行击球练习。
图16-1-26
图16-1-27
示例3：如图16-1-27所示，如果用中杆击目标球，由于目标球要向与所碰球的中心连线垂直的方向行进，此时目标球只会碰到台边如果用低杆打法击球，由于主球以下旋的形式撞击目标球，使目标球产生了上旋，当有一定上旋的目标球撞了另一个球时，由于上旋和横向动量分量的综合作用，目标球的偏转角变小，这样目标球便可以入袋。
4.双着击球方法
双着击球是指主球在击第一目标球后，再碰第二个目标球，并将第二个目标球击入袋中。
双着击球方法是通过准确地借助第一个目标球来改变主球行进的线路，并准确地把第二个目标球击落袋中。在击双着球时，确定主球与第一目标相撞后主球的偏转角十分重要，是决定能否准确击落第二目标球的关键。
为了能较好地控制主球碰击第一目标球后的偏转角，练习者要根据台面中球的情况，正确选用不同的杆法和不同的力量进行击球，以便控制好主球的行进路线。
示例1：如图16-1-28所示，将两个目标球放置于袋口附近。主球击第一目标球时，应使用中杆，使主球能沿着第二目标球瞄准点方向行进，并碰击目标球入袋。
图16-1-28
在此练习基础上，还可以将目标球的位置作调整。如加大基间隔距离，离袋口远一些等，以增大练习的难度。
示例2：如图16-1-29所示，此练习可运用对主球的旋转控制来击第二目标球入袋。
图16-1-29
用低杆杆法做双着击着球练习。通过右低杆使主球碰击第一目标球后，主球产生较大的偏转角，确保第二目标球被击入袋中。
用高杆杆法做双着击球练习。通过高杆击球使主球产生强烈上旋、在主球碰击第一目标球后，主球的偏转角变小，确保主球能准确击第二目标球落袋。
5.联合击球方法
主球撞击目标球，目标球又撞击其目标球入袋，这种击球方法叫联合击球法。
其要领在于：首先确定最后一个入袋目标球的入袋瞄准眯，瑞确定另一个被主球撞击的目标球其撞击入袋目标球的瞄准点，最后确定主球撞击第一目标球的主球击点，然后便可以进行击球（图16-1-30）。在做联合击球时，尽量少用侧旋球，尤其是对初学者。
图16-1-30
示例1：如图16-1-31所示，用中杆杆法进行练习。首先仔细观察好各球的瞄准点，并在大脑里准确地将在它们想象中联结起来。再进行练习。如有偏差，再仔细想想问题出在哪一个球上，再行练习。依A、B、C难易程度不同，可逐步进行练习。
示例2：如图16-1-32所示，其练习难度大于前一种，增加了目标球的数量，这也意味着增加了出现错误的可能性。此练习用中杆杆法击球，有A、B两种练习。
在联合击球练习中，要注意的问题除了对瞄准点的确定和正确连接外，出杆的准确性也非常重要，也杆不正确，会导致联合击球失败。
6.弧线球击球方法
在主球要击打的目标球前方有一个球阻挡，无法用直击的方法击中目标球时，只能运用台边反弹击球方法或弧线球击球方法来击中目标球。
弧线球击球方法是根据主球要走弧线的大小，通过调整握杆手的高低（低握杆手抬高，球杆向前倾斜大，则弧线程度大，反之则小），以及调整击球点（即击点愈远离球的中心点，弧线愈大），
图16-1-31
图16-1-32
最后是调整出杆击球的力量，力大则弧线也大。
示例：如图16-1-33所示，用弧线路击目标球练习。击球时，握杆手抬高10～15厘米，击主球的右侧击点。出杆击球时用力要集中。
图16-1-33
第二节 台球训练与竞赛
一、台球技战术训练的内容与安排
(一)斯诺克台球技战术综合训练内容与安排
1、直线球训练
(1)5分点单球练习
方法：将目标球放在5分点上，主球放在开球线附近，使主目标球却角袋口中心点保持在一条直线上。(图16-2-1)
图16-2-1
要求：每组击21个球，中等力量。
步骤：第一用定球杆法进行练习；第二用跟球杆法进行练习；第三用缩球法进行练习。
评定：每组21个球。以目标球落袋、主球严格体现所用杆法的特征为成功一次。成功18个球以上为优秀；成功15～17个为良好；成功12～14个为中等；成功11个以下为差。
(2)5分点多球练习
方法：将5个目标球横向放在5分点与中袋的连线上，并保持适当的间距(图16-2-2)。主球在开球线附近，并使主球与目标球、角袋口中心点保持在一条直线上。
要求：：由5分点上的目标球开始，击3次为一组，共击15个球。
步骤：：第一用定球杆法进行练习；第二用跟球杆法进行练孔第三用缩球杆法进行练习。
评定：每组击15个球，以目标球进袋和主球严格体现出所运用的杆法特点为成功。成功13个球以上为优秀；成功10～12个球为良好；成功8，9个球为中等；成功7个以下球为差。
图16-2-2
2、偏球综合训练
(1)5分点偏球综合练习
方法：目标球放在5分点上，主球放在2分点和3分点上。(图16-2-3)。
要求：每组打20个球，主球放在2分点上打10个，放在3分点上打10个。
步骤：第一用中杆进行练习；第二用高杆进行练习；第三用低杆进行练习。
评定：以目标球进袋，主球不落袋为击球成功。成功16个 球以上为优秀；成功14，15个球为良好；成功12～13个球为中 等；成功11个球以下为差。
(2)6分点偏球综合练习
方法：将目标球放在6分点上，主球放在2分点和3分点上 (图16-2-4)。
要求：同练习一。
图16-2-3
图16-2-4
步骤：同练习一。
评定：同练习一。
3、单串球训练
(1)短单串球练习
方法：将目标球按 (图16-2-5)放在球台上，台顶岸与黑色7分球之司放在一个红色球，黑色7分球与粉色6分球之间放4个红色球。每打一次为一组，共7个球。第一不按规则要求进行练习；第二按照规则要求进行练习。
图16-2-5
评定：不按规则要求进行练习时 (一杆连续击球成功)，成功6个球以上为优秀；成功4～5个球为良好；成功3个球为中等；成功2个球以下为差。
按规则要求进行练习时 (一杆连续得分)，得分在40分以上为优秀；得分在32～39分之内为良
好；得分在24～31分之间为中等；得分在23分以下为差。
(2)长单串球练习
方法：将目标球按 (图16-2-6)放好，即：顶岸与7分球之间放2个红色球，7分球和6分球之间放5个红色球，6分球与5分球之间放8个红色球，2分球、3分球和4分球放在各自的置球点上。
图16-2-6
要求：击21个球为一组，按规则要求进行练习。主球从击最靠近顶岸的红色球开始。
步骤：第一步主球可以击任何一个红色球；第二步，主球必须按由顶岸至5分球之间红球位置的顺序，依次击红色球。
评定：以一杆得分为标准，90分以上为优秀；65～89分为良好；30～64分为中等；29分以下为差。
4、双串球训练
(1)短双串球练习
方法：将目标球按 (图16-2-7)放在球台上，两排目标球要相互间隔，每球间隔不少于10厘米。
要求：每排球为3个。击球时主球不能碰击其它球。
步骤：第一从主球在A点上开始练习，第二从主球在B点上开始练习。
评定：以主球在B点上开始练习时，一杆连续击球人袋为标准。6个球为优秀；5～4个球为良好；3个球为中等；2个球以下为差。
图16-2-7
(2)长双串球练习
方法：将目标球按（图16-2-8））摆好。
图16-2-8
要求：每排球为6个别，每球之间的距离在10厘米以内，击球时主球不能碰其它目标球。按规则要求进行练习。
步骤：主球从红色目标球开始进行练习。
评定：砷分以上为优秀；48～63分为良好；32～47分为中等；31分以下为差。
5、十字球型训练
方法：7分球和6分球之间放2个红色球，6分球和5分球之间放3个红色球，6分球两侧各放1个红色球。(图16-2-9)
图16-2-9
要求：主球击球时，不能碰其它目标球。
步骤：第一不按规则要求进行练习。第二按照规则要求进行练习。
评定：按规则要求进行练习时，以一杆连续得分为标准。55分以上为优秀；40～54分为良好；32～39分为中等；31分以下为差。
6、6分球和7分球结合训练
方法：将6分球和7分球放在其置球点上。(图16-2-10)
要求：主球从7分球开始打起，再打6分球，依次进行。
图16-2-10
步骤：第一6分球可以打角袋或中袋；第二6分球必须打角袋。
评定：以一杆累计得分为标准。60分以上为优秀；45～59分为良好；30～44分为中等；29分以下为差。
7、5分球训练
方法：将5分球放在其置球点上，并在5分球与6分球之间横向放4个红色球。2分球、3分球和4分球各置其置球点上。
要求：只许打5分球和红色球，主球走位时不能碰击任何球。
步骤：第一组用高杆法击主球走位练习 (图16-2-11)，经图中A线后，再击红色球回位。按规则要求一红一蓝依次击球，直至将四个红色球全部击人袋中。第二组用低杆法击主球走位练习(图16-2-2-11)，经图中B线后，再击红色球。按规则一红一蓝依次击球，直至将4个红色球全部击人袋中。
评定：以主球击蓝球后走位并成功地连续得分为标准。15分以上为优秀；10～14分为良好；6～9分为中等；5分以下为差。
图16-2-11
8. 27分球训练
方法：将6个彩色球按规则要求，放在各自的置球点 (图16-2-12)。
要求：按规则要求进行练习。
步骤：第一组从2分球开始，用3次机会将27分球打完(图16-2-12A)。第二组用1次机会 (从2分球开始打起)将27分球打完 (图16-2-12A)。第三从黑色球打起；迸行27分球的练习(图16-2-12B)。
评定：从黑色7分球开始打起，以清台2次为优秀；从黑色7分球开始打起，清台1次为良好；从2分球开始打起，清台1次为中等；从2分球开始打起，末清台为差。
图16-2-12
(二)美式9球技战术训练内容和方法
1、串球训练
方法：如 (图16-2-13)所示，将1～9号球按其号码间隔放好。
图16-2-13
要求：按9球规则要求进行练习。
步骤：第一组用三次机会将球全部击入袋中，第二组用一次机会将球全部击入袋中。
评定：以一次机会击球数为标准。完成9个球为优秀；完成7～8个球为良好；完成5～6个球为中等；完成4个球以下为差。
2、单十字球型训练
方法：在球台一侧放5个目标球，如 (图16-2-14)所示。
图16-2-14
要求：按9球规则进行练习，打3次为一组，共打15个球。
步骤：第一组用3次机会打完一组球练习；第二组用1次机会打完一组球练习。即在打5号球时，将1～4号球先按原位放好，再进行第二次的击球练习。
评定：每组一次连续完成13个球以上为优秀；每组一次连续完成10～12个球为良好；每组一次连续完成7～9个球为中等；每组一次连续完成6个以下为差。
3、十字球型训练
方法：如 (图16-2-15)所示，将1～9号球摆好呈双十字型。
要求：按9球规则进行练习。打2次为一组，共打18个球。
步骤：第一组用3"4次机会打完一组球练习，第二组打9号球时，主球走位至有利于下一次打1号球的位置上，并连续进行击球入袋练习。
图16-2-15
评定：每组一次完成16个球以上为优秀；每组一次完成14～15个球为良好；每组一次完成9～13个球为中等；每组一次完成8个球以下为差。
4、交叉球训练
方法：将1～4号球按 (图16-2-16)所示，摆在台面上。其中1号球和4号球中间有一个球相隔，2号球和3号球中间也有一个球相隔，4个球的交叉点上放1个球。
要求：按9球规则进行击球练习。主球走位时不能碰任何1个球。击3次为一组。
步骤：第一组在4个球的交叉点上放1个球，进行练习。第二组增加一个球在1～4或2～3号球之间。第三组放3个间隔球 进行练习。
评定：一次完成10个球以上为优秀；一次完成8～9个球为 良好；一次完成6～7个球为中等；一次完成5个球以下为差。
图16-2-16
（三）综合性技战术训练示例
1、斯诺克台球技战术训练示例：短单串球练习
技战术运用简释如下（图16-2-17、图16-2-18、图16-2-19、图16-2-20）：
图16-2-17
图16-2-18
图16-2-19
图16-2-20
第一杆：主球和目标球有一定的角度。此时可用中杆偏低一些击主球，力量不宜太大，出杆动作要放松。使主球击红色球进袋后以大于叨度分离角的线路行进，碰台边后走到2的位置上。
第二杆：主球和目标球有一个小的角度，此时可用低杆稍加左侧旋，出杆力量中等，动作放松
且用力集中。主球碰7分球人袋后向右后方缩回到3的位置上。
第三杆：主球和目标球茬一条直线上，此时可用高杆轻击上球， 使主球击目标球人袋后，跟进到4的位置上。
第四杆：主球和目标球 (7分球)呈一条直线，可用低杆稍加一些力量击主球，使主球碰7分球人袋后回缩碰台边行至5的位置上。
第五杆：主球与红色球在一条直线上，用高杆轻击主球，碰目标球人袋后行进到6的位置上。
第六杆：主球与7分球有一个角度。可以用中杆击主球，使主球碰7分球进袋后行至7的位置上。
第七杆：主球与红色球有一个角度，可用中杆稍高一些来击主球。主球击目标球人袋后，碰台边，再行至8的位置上。
第八杆：用高杆并加一些力量击7分球人袋，主球碰两次台边后行进至9的位置上。
第九杆：用中杆稍低一些击主球，力量不宜太大，主球走至10的位置上。
第十杆：用中杆击主球，力量不宜太大，主球走至11的位置上。
2、美式台球9球技战术综合训练示例：单十字球型练习
技战术训练运用简释如下（图16-2-21）：
图16-2-21
第一杆：用高杆加些力量击1号球，主球碰击目标球人袋手碰台边反弹行至2的位置上。
第二杆：用高杆推击主球，击2号球进人中袋后，跟进至3的位置上。
第三杆：用低杆击主球，碰3号球进袋后，主球一碰台边反弹行至4的位置。
第四杆：将4号球击人袋中。
二、台球技战术训练方法
要完成训练计划规定的任务，尽快提高运动员或练习者的台球技战术水平，除了制定一个切实可行的训练计划，还要运用有效的训练方法和手段加以实施。
任何训练方法手段都不是万能的。适当的和有效的训练方法必须根据不同的训练对象、不同的训练内容和要求、不同的训练条件和设备，甚至不同的季节的气候，因人因时因地而有所不同。
(一)重复训练法
某一种具体的训练方法，由于某种训练目的的需要，在一次 训练课中不止一次地出现。在一个阶段的训练中多次被重复地运用，这就是重复训练法。
在台球训练中，重复训练法是一项常用的和基本的训练方法，它对于技术动作的掌握和提高、战术运用的熟练起着重要的作用。如在台球训练的初级阶段，球杆位置和出杆的平直要通过击主球碰岸训练方法来学习和掌握。而这一训练方法在训练的初级阶段中，根据训练者学习训练情况，将会被反复地运用。其目的，是要解决球杆位置和出杆中存在的多种多样的问题。由此，我们可以看出，重复训练法是以解决问题为中心的。
另外，重复训练法又可以用同一种训练形式，根据训练者的需要，赋于这种训练不同的内容，进而达到不同的目的。如在5分点直线球的训练方法运用上，训练课开始阶段，可以用它进行热身性的练习，训练的目的在于通过5分点直线球训练，使训练者温习一下球性，调试一下身体姿势和身体感觉。这个训练也可以出现在训练课的后半部分。训练者用较多的时间进行此项内容的训练，
其目的在于：一是可以强化一下击球的技术动作，从中找出一些击球中存在的一些问题；二是可以进行一下不同力度的击球训练，提高或检验在较长距离击球时，对力量的不同程度合理运用的能力；三是可以进行不同杆法的击球训练，提高或检验不同杆法运用的能力。
重复训练法在解决训练中出现的问题时，无论是用多种方式去纠正错误技术动作，还是用一种方式通过赋于不同训练内容并满足不同训练者的需要，它的作用是有利于形成条件反射，在反复地有针对性的重复训练中，强化正确的技术动作，促进技能快速提高。
(二)变换训练法
根据训练中要解决的某一项技术或战术问题，在一次课或某一阶段训练中，变换多种不同的训练手段，称为变换训练。
前面提到的学习和掌握球杆位置和出杆技术，为达到其学习和掌握目的，在训练方法上是多种多样的，除了击主球碰岸训练外，还可以做徒手运杆出杆练习，击主球人袋练习、直线球练习
等等。
在5分点练习中，可以通过变化主球的距离，来增加或减小训练的难度，以保证每次训练此项内容时，练习者能有切实有效的训练效果。
在主球走位练习中，可以用串球练习的方法、单十字球形的练习方法、7分球的练习方法、刀分球练习方法等等，来解决主球走位中出现的特定的问题。
变换训练法的训练价值在于：对某一台球技术或战术性问题，可以在用不同的角度分析完后，恰当地运用不同的练习方法，尽快地解决，它又可以帮助训练者更广泛地认识各种技术训练的共同点，使他能更快地领悟台球技战术之间密切的相关性，从而更好地理解训练的意义。当然，变换训练法最表面的优点是可以提高训练兴趣，防止单一方式练习中的枯躁感。
(三]串联训练法
各项基本技术茬比赛中是相互连接起来进行的，因此在训练过程中，不仅耍练单项技术，也要将各单项技术有机地结合起来进行训练，只有这样才能有效地适应比赛的要求。这种将两个和多个技术有机结合的训练形式，称为串联训练法。
在台球训练中，常见串联训练的例子有：
1、直线击球入袋后结合偏球入袋
训练的目的在于使直线球练习和偏球练习结合起来，体会它们在结合中与单独练习的不同。
2、不同杆法混合运用练习
即将目标球放置呈一定的球型，主球任置，以便于在击球入袋过程中可以运用两种以上的杆法进行击球。如：串联练习、27分球练习、5分点过渡球练习。各种主球走位练习等均可用于此
项练习。其训练目的是熟悉在不同情况下，运用各种杆法对主球走位进行控制。
3、攻防技术练习
可将儿个红球散放在7分球附近，彩球全部放在置球点上，主球可放在腰袋附近，练习者可以用两种战术要求进行训练：一是轻推主球击红球人角袋后，走到击打7分球的位置上，进行进攻性练习；二是用中等力度击打红球人角袋后，使主球走位到开球区后，进行攻守兼备性练习。攻防技术练习的目的在于，了解对于机会球如何进行处理。两种方法的运用，必须考虑到在实战中， 双方赛局中得分情况，学会恰当地运用攻守战术。
串联训练法是一种带有战术意识的训练方法，串联的内容必须遵循两个原则：一是按比赛要求进行设计及运用；二是根据练习者本人在比赛中串接技术中存在的问题进行设计并进行针对性的练习。串联单项技术时，还应注意不可要求过高，难度过大。串联训练的难度和串联技术的增加应与练习者的技术水平相适应。
(四]指标训练法
根据练习者的实际技术水平，在某一项技术或战术训练中，制定出一套技战术训练的质量和指标，并在训练中加以实施。这就是指标训练法，也称 "压力训练法"。
比如在训练课的三项训练内容中，可以根据练习者的实际水平和训练中要着重解决的问题进行
安排。在主球走位控制练习中，主球击7分球后，使主球练习碰顶岸后去碰指向码放在7分
点与6分点之间的一排有一定间隔的8个红球。在质量指标上，可以有碰全球或只碰着红球的差异，也有碰红球必须是依次进行的或碰着哪颗都行的差异。在数量指标中，有必须完成三组碰8
颗红球，或者碰5颗红球。这些必须根据练习者的实际水平决定。既不要太高，使练习者知道无法达到而无所谓；也不要太低，使练习者感到太轻松，从而失去了动力。
指标训练法在一个阶段的训练应始终贯彻，并在计划制订时有一个较明确的规定，并将它作为训练成果的一项标准，来督促和检查训练任务的完成情况。
(五)极限训练法
台球比赛的特点是，一场比赛时间较长，队员在比赛中精神消耗比较大。为了使运动员能自如地应付长时间的比赛，并且精力集中、头脑清醒地去处理每一杆球，采用极限训练法，是一项切实可行的措施。
极限训练方法主要用于教学比赛上。在比赛中可以采用限时出杆和增加比赛局数的方法，以加大比赛的强度和密度。
[六)游戏训练法
台球运动本身就有很强的游戏性，所以可以借助这一特点，在技战术的训练中，不完全按照竞赛规则要求进行。可以用每人有两次击球机会，以增加得分，提高球员对教学比赛兴趣。
(七)竞赛训练法
竞赛训练法，是一种可将台球运动的某一项或几项技术抽出来，单独进行比赛的训练方法。如5分点直线球比赛，比谁命中率高；串球比赛，比谁一杆得分高等等。它有助于激励运动员更
专注于某一项练习，并从中获得新体验。
三、台球心理训练和心理调整
台球运动员十分重视心理因素在台球比赛中的特殊作用，一位优秀台球选手的成功，除了技战术水平处，心理的稳定和及时的调整，对技战术水平的稳定发挥起着极为重要的作用。许多台球选手非常关注这一关系到他们自身竞技水平发展的问题，同样，许多台球学习者也遇到了由于心理因素而痛失良机的问题。
台球心理训练问题，包括台球心理训练和比赛心理状态调整两方面内容。
(一)台球心理训练
1、感如觉训练
任何一项练习内容，都包括感知觉的训练。技术训练和心理训练中的感知觉训练是同步进行的
， 如果明白了这一点，就会更为自觉地强化感知觉。这种对球的重量、硬度、光滑度，对球杆重量、弹性、对球台台呢的粘和力、胶边弹性的感知觉，会使我们对技术的理解更丰富、更准确，从而在实战中运用会更有效。
2、注意力训练
注意力的稳定性，对于台球技术的提高和比赛取得胜利至关重要。如果一个台球选手不能够自始至终把注意力集中在比赛中，他就不能取得好成绩。注意力的稳定，是在技术训练中磨炼出来的，只有在平时每项练习中保持全神贯注，在平时的比赛中全神贯注，到重大比赛时才会不出现难以集中注意力的情况。
3、思维能力训练
首先是训练思维的准确性。运动员对球势准确性的认识，有助于实施自卫的战术。所以在平时训练、比赛中，要明确这一点，有意识地给自己提出加强思维准确性的要求，并在训练比赛后及时总结经验，以求改进。
另外，思维的灵活性也非常重要，在平时比赛中，要注意，不应按一成不变的比赛计划去实施战术意图，要注意对手此时此刻的特别反应和实际情况，及时调整战术。
4、情感训练
台球比赛是一项竞争很激烈的运动。运动员在比赛中的心理变化，首先由情绪变化引起。如比分暂时领先时的兴奋；比分落后时的急躁、沮丧；对裁判误判的愤怒；对对方运动员轻视自己的不
满；观众倾向对方时的不安等等。上述情绪变化，常常对比赛的胜负起着决定性作用。
从生理学角度讲，队员情绪变化会引起一系列的生理变化。各种刺激信号，通过视觉、听觉、触觉途径传人大脑，使大脑皮层高度兴奋、呼吸系统、心血管系统以及组织的新陈代谢活动的加强会引起精神振奋，但如果刺激的强度过大，超出了神经细胞的承受能力，则可能出现超限抑制，也有可能导致兴奋扩散，从而导致该放松的肌肉不能放松，不该收缩肌肉收缩，这样便会造成技术动作的准确性和协调性下降，在比赛中频频出现失误。
在平时的比赛中，要注意对自己情绪的控制。比赛中，只想如何去正确运用技术，以平常心去打每一个球；对外界各种千扰应早做准备。这样，即使出现特殊情况，也不会太多引起注意， 更不会使情绪失去控制。
(二)台球比赛的必理调整
1、比赛前的心理调整
在重大台球比赛之前，运动员心理状态有两种表现：一种是良好的心理状态，它表现为对即将到来的比赛充满信心，精力充沛，注意力集中，情绪稳定，自控能力强等，这种状态，有利于提高运动员技能的发挥；另一种是不良心理状态，情绪过度紧张，失去自控力，对比赛态度消极等，这种状态往往导致运动员少食少眠，运动机能下降，影响技战术正常发挥。
(1)出现不良心理状态的原因
①比赛的任务、性质不同，运动员的心理状态也不同。一般来说，在比赛任务重，特别是大型或正式比赛，而本队或运动员的实力水平又难以取胜的情况下，运动员会出现情绪紧张、焦虑不安、思绪杂乱等心理状态。
②赛前领导和教练员不适当地提出过高的要求，会给运动员造成心理压力和思想负担。
③运动员过多的考虑个人的名利、荣誉等，一想起或提及比赛，即出现 "谈虎色变"的害怕心理，表现为坐立不安、注意力不集中、失去控制能力。
④过去比赛中有过严重的心理创伤，如失败、赛风不良或社会的不良舆论等在全队或运动员心中留下的深刻的烙印，使运动员在比赛中思想紧张，甚至厌倦比赛。
⑤缺乏大赛的经验，与强手抗争少，对比赛对手心中无数、信息不明，以及比赛的环境、气候条件和观众的情绪等因素，都会使运动员产生不良的赛前心理状态。
(2)训练和调整不良心理状态的一些方法
①明确比赛动机，根据双方的具体情况，确定合理的比赛指标。合理的指标会使运动员产生良好的心理状态，表现为对比赛充满信心，有充分心理准备等，这些无疑能提高运动员的技能，增强比赛能力。在教育和帮助运动员端正比赛动机时，不仅要使运动员摆正社会动机和个人动机，而且还要激发运动员把正确的动机转变为实现比赛目的的具体行动。
②转移注意力，即把运动员的注意力有目的、有意识的转移到具体有积极情绪作用的刺激物上。比赛前观看具有教育意义而且又有兴趣的电影、电视，欣赏一些漫画、画报，阅读有趣味而健康的文学作品，可使运动员跳出赛前紧张的圈子，以饱满的精神和愉快的心情迎接即将到来的比赛。
③对不同性格的运动员采用不同的方法、手段进行心理调整，对内向型性格运动员，赛前可以组织他们参加些体力消耗不大的集体活动，如做些游戏、去公园散步等；对外向型性格的运动员，赛前可采取信息回避措施，尽可能少地感受外界刺激，以防止运动员兴奋过度或因外界刺激而使情绪更加波动。这类运动员可多些集中注意力和放松的活动，如肌肉放松练习和专门做些平静而均匀的深呼吸以及诱导谈话等，以控制和调整其紧张 情绪。
④放松练习。大赛前1~2天，运动员可结合自我暗示的套语做些放松练习。运动员自然、放松地闭上眼晴坐在椅子上或躺下，然后把注意力集中到呼吸上，由平稳呼吸到深呼吸。经过3 ~5分钟后，可进行自我暗示，默念套语，如 "我开始安静了，要安静，我很安静……"。经过5~10分钟，机体即可以进入显著的安静状态，脉搏变缓，呼吸平稳。如果 "高昂"的心理状态与放松安静的心理状态交替出现，则效果更好。
2、比赛中的心理调整
在紧张的台球比赛中，运动员的主要心理问题就是情绪紧张，它导致运动员身心发生一系列变化：如视觉模糊、观察力减弱、注意力不集中、思维活动迟缓、技术动作变形等等。运动员在比赛中情绪发生变化的原因，可以分为两类：一是内部因素，二是外部因素。
(1)内部因素
①个性特征的差异：由于每个参赛队员个体气质、性格等个性特征不同，在比赛中情绪的表现也各不相同。
②对比赛目的的认识：一般说，运动员比赛目的明确、态度端正，则情绪较稳定、起伏小，即使产生了情绪变化，也可以通过第二信号系统的调节作用来加以控制，能自觉地以责任感、集体荣誉感来约束、调整自己的不良，博绪状态。
③机能状况：一个运动员在身体状况良好，尤其是体力充沛的情况下，常常会表现为信心十足、朝气蓬勃、情绪高昂、斗志旺盛，能较好的地发挥自己的技、战术水平。但若体力下降，身体机能状况不良，特别是带着伤病坚持比赛，则往往会出现对比赛不利的情绪。
④技、战术运用：在比赛中，运动员个人技战术发挥正常，特别是能完成一些高难技术，在关键时刻抓住机会得分，则立即会表现出一种自信情绪；反之，技、战术运用屡屡不成功，或在关键时刻未能把握住机会而失分失局，则常常会表现出低落的情绪，影响比赛成绩。
⑤训练水平：一个运动员自身的技、战术水平越高，身体状况心理状况越好，信心就越充足，相对说，情绪变化会小些；而对于一个实力较低的运动员，场上失误率必然增高，自然会引起不良的情绪变化。
(2)外部因素
①比赛的性质、任务：由于台球比赛的性质、任务、规模不同，运动员的紧张程度也不同。一般说，运动员情绪紧张程度与比赛的性质、任务、规模成正比。
②双方实力对比：如比赛双方实力相当，比赛争夺越激烈，战局起伏越大，紧张程度也越大。但在双方实力差距较大，强方在一时不能取胜对方时，队员也会急躁不安，情绪发生变化。
③对比赛的适应程度：运动员对比赛的环境、场地、气候、时差以及对手的特点等的适应程度越大，赛前准备越充分，在比赛中情绪变化程度则越小，反之就会引起较大的情绪波动。
④裁判的判罚因素：裁判员的错判或误判都会引起运动员情绪变化。正确处理这类问题，也是运动员在比赛中少受外界因素干扰的需要。
⑤观众的表现：观众多少以及倾向性大小，对运动员的的情绪有不同程度的影响。
⑥对手言行：对手技术上或行为上轻蔑的表现，会引起运动员情绪变化。
⑦教练员情绪：临场教练员的情绪，直接影响运动员的场上表现，教练员的表情和言行是对场上队员的直接评价，场上队员对此十分敏感。
以上讲的只是一般规律，而有的运动员则相反，如比赛规模越大，观众越多，则情绪越好，竞争的劲头越大。
(3)对不良情绪临场调整的主要方法
①自我暗示法
运动员在比赛中通过第二信号系统刺激控制，支配自己的情绪。自我暗示是用多次重复的语词或口诀来实现的。运动员可以一边比赛一边暗示自己，如 "要镇静，一定要镇静"、"我感觉良好，要有信心"、"我能应付这种局面，并击球人袋"等等不同的语词，这种方法不仅能调整心理状态，增强信心，消除紧张情绪，而且还有助于提高技术的运用能力和比赛意识。
②自我放松法
自我放松法是克制临场紧张情绪，使心情平静下来最理想的方法。根据台球运动的特点，对方上场击球时，可在座位上采用呼吸调整法、握手放松法、微笑放松法等。
呼吸调整法：是通过深呼吸来使精神放松和安定，抑制精神上的不安和恐惧。比赛中运动员可利用非纯比赛时间，有意识地将深吸气时肌肉紧张和深吸气时肌肉放松结合起来进行。当然，
时间允许的话也可在纯比赛时间内进行。
握手放松法：是运动员在紧张的比赛中，自己轻轻地把手握起来，以此来达到调整自己紧张情绪的目的。此法较适用、有效。
微笑放松法：微笑可以使运动员的身心放松，心理呈现愉快和轻松感，同时还可以在心理上瓦解对手。
③忠告法
教练、队员可利用比赛的间歇，说儿句忠告的话，提供简要的建议或打个手势，这往往能稳住队员的阵脚，克服比赛中对手带来的压力，调整好情绪。
3、比赛后的心理调整
对比赛后不良的心理状态 (即消极情绪)如何进行调整呢?主要可采用以下方法。
(1)放松法
比赛后出现身体疲劳、肌肉酸痛，可采用较长时间的淋浴以及按摩等方法放松，以解除身体不适而难以再战的心理负担。
(2)自我暗示法
比赛后采用赛前自我暗示的放松练习，同样有利于运动员自我控制情绪和集申注意力。同时，这种方法还可促进机体的恢复。
(3)建议正确表象法
不论比赛胜利还是失败，在运动员头脑申所产生的"表象"往往都带有一定程度的"假象"，甚至产生错误的"表象"。特别是超水平发挥或不正常失败后，容易出现过高或过低地估计自己水平的现象，由此而引起情绪上的兴奋或沮丧。当运动员安静下来后，在总结会上，教练员再给予有目的、针对性强的、关键性的讲述，把错误的表象和实际水平联系起来，使之过渡成为一个新的表象，从而为下一场比赛做好转化工作。
(4)娱乐法
赛后运动员可适当进行各种健康、有益的娱乐活动，转移注意力，以解除比赛中造成的极度紧张心理。
(5)模拟训练法
在比赛期内，由于连续作战，队员的技战术上的优缺点、处理不同球势的能力等都较明显地暴露出来。因此，利用比赛间歇时间做适当的有针对性的模拟训练，对进一步做好转化工作，建立新的"自我"表象，会起到积极的作用。
第三节 台球竞赛规则简介
一、斯诺克比赛规则
斯诺克比赛由两个或两个以上的人单独或分边进行。可概述如下：
1、比赛时，选手们使用相同的主球击打目标球。共有21只目标球，其中：15只红球各一分；黄色球2分；绿色球3分；棕色球4分；蓝色球5分；粉色球6分；黑色球7分；
2、运动员标准击球顺序：将红色球与彩色球分别交替落袋，直至所有红色球全部离台，然后按彩球分值由低至高的顺序也至全部离台为止。
3、一杆球之内每个入袋的活球的分值均记入击球运动员的得分记录上；
4、球员犯规被罚的分数应加在对手的分数记录上；
5、斯诺克比赛的基本战术是要尽量把主球留在你的对手没有活球可打的地方。也就是给你的对手做障碍。如果一方队员落后对手很多分的话，那么制作障碍让对手被罚分就成为非常重要的得分手段。
6、一盘的获胜者，应是运动员或一方：
（1）获得最高分数。
（2）该盘的对方认负，或对方由于"无意识救球"与"不正当行为"被判罚。
7、一局的获胜者应是运动员或一方：
（1）赢得该局全部或必须的盘数。
（2）赢得该局最多总分数与相应的累计分数。
（3）对方在该局由于"不正当行为"被判罚。
8、一场的获胜者，为运动员或一方赢得该场最多局数或获得最多总分相应的累计分数。
9、球的置放：
（1）比赛开始前主球为手中球，其它目标球的摆放位置如下：
a）15只红球相互紧贴成等边三角形摆在红球区；三角架顶点的那只红球位于球台中心线，并尽可能靠近粉色球，但不得相贴；三角架的底线与顶岸平行。
b）黄色球摆在D区的右侧，绿色球摆在D区的左侧，棕色球摆在开球线中点，蓝色球摆在中心置球点，粉色球摆在三角架顶点，黑色球摆在置球点上。
（2）比赛开始后，在击球方提出合理要求下，只有裁判员才可以擦拭球，并且：
a）如球不在置球点上，则当球被拿起之前，球所在位置应用定位器作标志；
b）用以标志被擦拭球位置的定位器，将被当作该球对待，并获得该球的分值，直至该球被擦拭完并被放回原位为止。如果击球运动员以外的任何运动员触摸或扰动定位器，则他将被当作击球运动员一样处罚，而比赛次序不受影响。如有必要，裁判员还可将定位器或已被擦拭过的球再放回他认可的原位上，即使球已被拾起。
10、比赛方式：
比赛开始前，参赛各方应采用抽签或彼此同意的方式来确定比赛次序。
（1）一旦比赛次序决定下来，每盘之中的击球顺序就不得改变。除非一方犯规后，对方要求他继续击球。
（2）一局比赛中的各盘应由参赛各方轮流开球。
（3）首杆运动员应从手中球开球，当其球杆的皮头碰到主球后，或是：
a）完成了一击球；
b）让主球移动一个位置；
（4）为了打好一击球，不得有违犯处罚的情况发生。
（5）每轮次的第一击以红球（或指定自由球）为活球，直至所有红球全部离台为止。一击球之内每个入袋活球的分值均应记入得分记录。在同一次击球进袋的每一红球与任何被指定当作红球的自由球，它们的分值应记入得分记录。
（6）如一红球或一被指定当作红球的自由球被击进袋，该运动员可继续进行下一击球，且下一个活球应是该运动员所选的一个彩球。如该彩球被击进袋，可得分。然后再将彩球放回置球点。
（7）红球全部离台前，轮流交替地将红球与彩球击进袋，才能一杆继续下去。直到台面上最后一只红球被击落后，随之一个彩球也被击进袋，一杆球仍可继续进行。
（8）红球全部离台后，台面上的彩球按分值从小到大，依次成为活球，当下一彩球进袋后（除特殊情况外），即留在桌外，不再取出。然后，击球运动员再击打下一个彩球。
（9）红球落袋或出界后不再摆回到台面上，即使运动员因犯规而由此受益，也不予考虑，但是有些特殊情况例外。
（10）如果击球方一击球没有得分或犯规，则其这一轮次击球结束。对方从主球停止的地方开始击球。如果主球出界，主球成为手中球。
11、盘、局、场的结束：
（1）当台面上只剩下黑球时，黑球入袋或犯规都将使本盘结束，除非同时发生下面两种情况：
a）此时双方比分相同；
b）（在以累积分定负的情况下）此时的比分不影响比赛最终结果。（2）当上述两种情况发生时，则：
a）黑球置于置球点上；
b）运动员掷币猜先决定击球顺序；
c）获得开球权的选手从手中球开球；
d）击球入袋或犯规导致本盘结束。
（3）如果比赛是以累积分决定一局或一场胜负，当比赛最后各方得分相同时，应按上述步骤，将黑球重新置位。
12、自手中球开球：
自手中球开球，必须放在开球区（D区）线上或线内的任意位置上，可朝任意方向击打主球：
（1）如被询问，裁判员应当说明主球是否摆放正确；
（2）当选手摆放主球时需用皮头触碰主球以帮助定位，在裁判员确认击球运动员并非试图去做一次击球的情况下，则主球不是局中球。
13、双击：
在主球的第一次碰撞时，不得同时击中两个球，除非它们是两个红球，或是一只活球与一只自由球。
14、放置彩球：已入袋或出界的任何彩球，在下一击球进行前，应被放在置球点上。
（1）由于裁判员没能正确放置彩球，运动员不负任何责任。
（2）当红球全部清台，按递增顺序将一个彩球击进袋后，如被错误置位，一旦错误被发现，该彩球应即从球台上重新移回至正确位置，不需要进行处罚，比赛应继续进行。
（3）对于一个或一些已被错误置位的球，一旦对之进行了一击球时，在以后的击球过程中，它们被当作正确置位的球来对待，任何非正常离开球台的彩球，将被重新置位，而且：
a）如发现彩球错位系由于原先放置疏忽所致，则不予罚分。
b）如发生在裁判放置不正确之前，击球运动员进行了击球，应对他按规定罚分。
（4）当需要放置彩球而其置球点被占据时，这只彩球应放在能放置球的最高分值的置球点上。
（5）如需放置一个以上的彩球而它们的置球点都被占时，应优先放置分值高的彩球。
（6）如所有的置球点均被占，彩球应放置在该球置球点与顶岸之间的区域都被占，可将彩球放置在台面纵向中心线上距该球的置球点最近的位置上。
（7）所有上述情况，当彩球被置位时，不允许该彩球与其它球相贴。
（8）欲将一彩球正确置位，需按本规则所确定的置球点，用手来放置。
15、贴球：
（1）如果主球与一个或多个活球，或可能成为活球的球相贴，裁判员应宣布贴球，同时指出主球与哪个或哪些球相贴。
（2）当贴球被认定后，击球运动员必需击打主球使之离开被贴之球，但不得令被贴球移动或造成贴球。
（3）在下列情况下，只要击球运动员不让目标球移动，就不予以处罚。即：
a）相贴的球为活球；
b）该球可能成为活球，且裁判员宣布其为活球。
c）该球可能成为活球，且裁判员宣布其为活球，与此同时击打另外一个可能成为活球的球。
（4）如果主球停止下来，贴上或几乎贴上一个非活球时，当被询问是否贴球时，裁判员应当回答"是"或"否"，此时，击球运动员必需如前面所述，在不扰动该球的情况下击打主球，使之离开。但必需首先撞击一个活球。
（5）主球同时与一只活球与一只非活球相贴，裁判员只需指出那个被贴上的球即可，如果击球运动员一定要询问裁判员主球是否也贴上了非活球时，他有权被告知。
（6）如经裁判员确认，在击于瞬间被贴球的任何移动并非由击球运动员所造成，则裁判员可不裁定其犯规。
（7）当裁判员观察时，一个静止的目标球未与主球相贴，但后来在一击球开始打之前，却又被看出与主球相接触，这时该目标球应被裁判员重新放到他认可的位置上。
16、袋口球：
（1）球在袋口边上未受其它球的撞击、触动而落袋，且与行进中的任何击球行为无关，则该目标球应放回原位，同时已经获得的分数应予计算。
（2）如果袋口球受一击球中任何球的撞击而落袋。
a）在不犯规的情况下，应将所有球放回原位，并应重复该一击球，或由该同一击球运动员随意进行另外一击球。
b）如果犯规发生，该击球运动员应受到规定的处罚，所有球应放回原位，下一个运动员可按通常犯规后的选择进行。
（3）如一球在袋口边上保持短暂平衡后落入袋内，它应被算作正常入袋，不必放回原位。
17、犯规后主球成为障碍球：
犯规后，若主球被造成障碍，裁判员应宣布对手获得自由球。（1）如下轮次的运动员选择的是下一击球，则：
a）他可以指定任意球作为活球。
b）任何被指定的球，应被当作活球来对待，并获得该活球的分值。只有当它被击落袋后，才被放回置球点。
（2）主球在以下情况即为犯规：
a）没有首先击到被指定的球，或首先同时击中被指定的球与活球；
b）用被指定的自由球给所有红球或活球造成障碍，但当台面上只剩粉球、黑球时除外。
（3）如果自由球被击落，需将其取出放回置球点，其所获活球的分值应记入记录。
（4）如在主球首先击中被指定的球后，或首先同时击中被指定的球与活球后，活球被撞入袋内，则记录该活球的分值，活球不予取出。
（5）若指定的球与活球同时进袋，则只记录活球的分值，除非被指定的是一红球，则当每个球被击进袋时，应记录其分值。然后自由球被放回置球点，而活球则不予取出。
（6）如果对方要求犯规方继续击球，则宣布的自由球变为无效。
18、犯规：
当比赛中出现违反规则的情况时，裁判员应立即宣布犯规。
（1）如选手尚未打一击球时就犯规了，则其轮次立即结束。同时裁判员应宣布处罚。
（2）如果击球运动员已经打出了一击球，裁判员应当等待，直到该一击球结束后再宣布处罚。
（3）如在下一击球开始之前，一次犯规，裁判员没有做出裁决，对手也没有提出异议，这次犯规被视为宽赦。
（4）任何放置错了的彩球，应保持原地不动。只有再被击落或出界后再将其正确放置。
（5）允许犯规者获得犯规前的所有得分。
（6）对手将在主球停顿下来的地方开始下一击球。如主球出界，对手将获得手中球。
（7）如同时发生多种犯规行为，应按其中罚分最高的分值处理。
（8）如选手犯规，他将：
a）根据规定受到处罚。
b）如对手提出要求，必须继续击球。
19、处罚：
选手犯规，应受到 4分的处罚，除非在下述（1）至（4）款中指出了有更高的分值时，处罚为：
（1）处罚为活球分值的情况：
a）击球时杆头触动主球一次以上
b）双脚离地
c）未按击球顺序击球
d）开球时主球未放在D区内
e）空杆
f）主球落袋
g）利用自由球做成障碍球
h）跳球
i）使用不标准球杆
（2）下列犯规行为，应判罚有关活球的最高分值：
a）未等所有球停稳就击球；
b）未等裁判员放置好彩球就击球；
c）使非活球入袋
d）主球首先击打到非活球
e）推杆
f）触碰了一个局中球，但球杆杆头触碰主球以便完成一击球的情况除外。
g）击球出界
h）双击，按两球的最高分值处罚（两只红球或一只自由球与一个活球除外）
（3）下列行为应判罚7分：
a）使用界外球以达到任何目的。
b）使用任何物体进行测量间距或距离
c）连续击打红球，或击打红球后又连续击打自由球；
d）用白色球以外的任何球做主球；
e）未能根据裁判员的要求指出目标球
f）击红球入袋后，尚未指定彩球就犯规了。
20、继续击球：
一旦运动员要求对手继续击球，这一决定将不能更改。被要求继续击球的选手将：
（1）可以改变他要进行的一击球与所要击打的活球。
（2）获得所击落球的分值。
21、空杆犯规（无意识救球）：
击球运动员应尽最大努力去击打活球，如果裁判员认为球员未能尽力，他将宣布该选手空杆犯规。除非台面上只剩黑球或出出现了根本不可能击到活球的情况时。在后者情况下，必需假定，经裁判员判定，击球运动员确系试图撞击活球，只要他用足够力量直接或间接朝活球方向击打主球，若不是由于这些阻挡球的缘故，主球便可到达活球处。
（1）当宣布空杆犯规后，下一位选手就可以要求犯规方在主球停留处再击打一次，或者从原来位置上，由犯规方自行处理。在后者情况下，活球应是在这之前最后一击球所要撞击的同一个活球。即：
a）任何一个红球，于该处红球便是活球。
b）红球全部离台后，彩球便是活球。
c）红球落袋后，彩球便是活球的情况下，击球运动员选择的一个彩球。
（2）当主球至任一活球或可能是活球上的任何部位之间有一直线通路，若击球运动员却没能击到，裁判员应宣布空杆犯规。除非裁判员认为运动员在击打一击球前，需要造成或已经造成了障碍，且裁判员认为该次空杆并不是故意的。
（3）当出现（2）所述情况后，空杆被宣布后，从主球到一活球或可能是活球之间有一直线通路，以致两球可以沿中心整个球体相撞（如果活球是红球时，且未被彩球阻挡，所指的应是任何红球的整个直径），那么：
a）从同一位置上击打一击球，如果首先击打活球再次失败，则应宣布空杆犯规，不管相差多少分数。
b）若被要求从原始位置上再重击一次时，裁判员应警告犯规方，如第三次再失败，结果将导致一盘被判处输给对方。
（4）依照本规则将主球放回原位后，由主球至任一活球或可能是活球的任何部位之间，有一直线通路，此时若击球运动员造成任意球犯规，包括准备击球的主球在内，若该一击球尚未进行 ，则可以不宣布为空杆，在此情况下可以采取别的适当处罚：
a）下一运动员既可选择自己击球，也可以要求犯规方在停球位置重击一次
b）下一个运动员可要求裁判员将所有球放回犯规前所在位置，让犯规方由该处再击一次。
c）在连续宣布为空杆后，若仍发生上述情况，则任何关于可能将本盘比赛被判输给对方的警告，仍将有效。
（5）所有其他空杆应依照裁判员的判断宣布。
（6）发生一次空杆并且被下一个运动员要求将主球放回原位以后，任何被扰动的目标球应保留其现状，除非裁判员认为犯规运动员将要因此而受益。在后者情况下，任何一个或所有被扰动的球，可在裁判员的认可下放回原位。但无论哪种情况，非正常离开球台的彩球，应被放于置球点上，或入回原来适当的位置上。
（7）在一次空杆后，当任何球被放回原位时，犯规方或下一个运动员都可被征询对该球位置的意见，此后裁判员的决定才算最终结束。
（8）当在征询意见时，无论哪个运动员若触碰了处于局中球状态下的任何球，则他应被当作击球运动员受处罚。原有比赛次序不变。如有必要，被触动的球应由裁判员放回到他认可的位置上，即使该球已被裁判员拾起的情况下，也不允许触碰。
（9）非犯规方有权询问，若裁判员打算将主球以外的其它球放回原位，是否要求主球从原始位置上击球，裁判员应予以说明其意图。
22、受到触扰的球：
如果静止的球或运动状态下的球，被其它非击球运动员扰动，裁判员应将球恢复到他认定为球的原来位置；或让其继续运动直到停下为止，而不必处罚。
本规则应包括那些由于其他事故或人员迫使击球运动员移动球的情况，但击球运动员的同伴不在此限。
球员对裁判员造成的干扰概不负责。
23、僵局：
如裁判员认为比赛出现了或即将出现僵局，将立即建议重新开局。如果选手拒绝，裁判员应允许比赛继续进行。但应附带条件，即宣布在一定时间内局面必需改变，通常应在裁判员的判定下，限定每边各打三杆，如在宣布的时间期满后，局面基本未变时，裁判员应取消所有得分，重新摆放所有的球，如同一盘比赛开始那样。
（1）仍由原来开球的选手开球。
（2）仍保持原来的击球顺序。
24、斯诺克4人双打：
（1）在4人双打比赛中，每方轮流开盘。击球顺序就应在赛前定好并保持不变。
（2）每盘比赛结束后，出场顺序可以改变。
（3）如犯规并被要求继续击球，则应由犯规方的犯规者继续击球。即使该次犯规在轮次以外发生，原比赛次序仍保持不变，这样使犯规者的同伴失去了一个轮次。
（4）在一盘比赛中，同伴间可以互相商量，但在下列情况下为犯规行为：
a）选手正在击球或已经在球台旁准备击球。
b）从第一击球直到一杆球结束的时间内进行商议。
25、使用辅助器械：
击球运动员应对在球台上放置的移动他所使用的任何辅助器械负责：
（1）击球运动员对所有物品负责，包括但不限于自他拿到球台上的架杆与延伸器材。无论它们是属于击球运动员自己的，或是借来的，他均应对之负责（来自裁判员的除外），而且当他使用这些设备造成任何犯规将受到处罚。
（2）因使用裁判员提供的辅助器械而造成的非人为犯规，击球运动员对之不负责任。如这些设备证明有毛病，且由此造成击球运动员触碰一个或一些球时，不算犯规。如有必要，裁判员应将球放回原位，并且当击球运动员正在击打一杆球之中，则应准予继续进行下去而不受处罚。
26、诠释：
（1）本规则所有条例与术语对女性同样有效。
（2）由于具体情况不同，有必要作适当调整，以便使规则应用于一些有实际困难的人，特别是如：
a）"双脚不能离地"的处罚不能用于在轮椅中的运动员。
b）若运动员不能区别颜色之间的差异，例如红与绿，在向裁判员提出要求后，他应被告知球的颜色。
c）在没有裁判员的情况下，对立之间的球员或双方之间，应被当作按本条规则所叙述那样进行比赛。
二、美式台球（8球）比赛规则
1、每场比赛采用三局二胜制；胜方得一分、负方0分；
2、本次比赛不指球不定袋（包括打黑8）；
3、每一局、每一击（杆）不限时间；
4、有效开球：有一个以上球进袋，或者有四个以上的球（含主球）碰岸，否则为无效开球；
5、无效开球后，二杆运动员有两种选择：即让开球方重新开球或者自己打自由球；
6、有效开球时，若有球进袋，就获得选定球组的归属权，再击打选中的目标球时，不论进袋与否，二杆运动员都是打另一组的球；
7、开球时黑8落袋或出台，一律重新开球；
8、不论何种情况，落袋的球一律不取出，球出台面后也放入袋中；
9、取消犯规中的推球和故意犯规条款：
10、主球和自己的球相贴，可以击打此球，也可击打其他球。若主球与对方目标球相贴，应向触点相反的方向击打自己的目标球；
11、对于双击球的裁定要从宽，即不能区分开击球的先后时，定为有效击球；
12、黑8球过早落袋，包括打进第七个目标球的同时把黑8球碰入袋内，应判输局；
13、将黑8球击落袋的同时，伴有任何犯规行为，都应判为输局；黑8球没有落袋的犯规，不算输局，判给对方击打自由球。
三、美式台球（9球）比赛规则
1、比赛方式
比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。
比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
2、摆放球
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
3、开球
(1)猜硬币正反面决定开球权，猜中者先开球
(2)竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球。
(3)若开球后主球跳离台面或主球入袋，则为犯规。违反本项规则的处罚：如未进球，则由对方获开球线上自由击球权，击打腰线与顶库间的目标球。如有进球，则由对方获自由击球权。
(4)若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
(5) 开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
4、确定花色
(1)一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类（全色或花色）为该局该方合法的目标球，另一类球为对方该局合法目标球。
(2)开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭；若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类；若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权（与平时训练有所不同，请大家注意！）。
(3)球局开放时，击球方可用一种花色的球间接将同种花色的球传击入袋而不处犯规，该进球使球局关闭，继续击球。
5、击球
(1)选手每次击球必须指定入袋球和袋口，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋有效，获继续击球权；击打指定、定袋的目标球进袋，母球或目标球撞进双方的目标球不再拿出，继续击球；如指球定袋的目标球未打进袋，撞进自己别的球无效，取出放回置球点，若有对方目标球入袋，亦不犯规，换对方击球。
(2)任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球（本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球）。违反本项规则的处罚：对方获台面任意位置自由击球权。
(3)一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边（含主球）。违反本项规则的处罚，对方获得在开球线上的自由击球权。击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。球被击落到台沿上，后又滚回台面上，有效。如果球从台沿上滚落袋中，是己方目标球，进球有效。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负；若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球置于置球点。
(4)击球过程中（包括出杆前后），击球者除杆头以外的任何身体部分（包括服饰）、器材（包括杆身、架杆、擦粉）均不得碰触台面上的任何球，累积三次本类犯规，对方获一次自由击球权。
(5)在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上（含两次），即不允许连击。违反本规则的处罚：对方获自由击球权，且本次击球有效。但是如果此时本方有目标球入袋，则拿出并置于置球点；如有对方目标球入袋，则不拿出。
6、贴球
(1)主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触该球，此时，若未先碰到其它本方球，则犯规。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
(2)主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，主球不能因此直接击打对方球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
7、为了保护器材，本次比赛不允许跳球。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
8、注意事项
(1)任何一方击球不得超过30秒，如超出30秒，换对方击球。一局比赛时间不得超过20分钟，如20分钟比赛没有结束，则按进球数决定胜负，若此时双方进球数相同，则开白球接触顶库（必须接触顶库，否则判负），以离底库距离短者为胜。
(2)击球时球员不得双脚离地。
9、输局
(1) 对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋。
(2)未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。
(3)将8号球击出台面（开球时除外）。
(4)击打8号球，8号球进袋的同时，主球落袋或跳离台面。
(5)一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
(6) 打8号球时所进球袋非指定球袋。
10、自由击球权定义
(1)一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。
(2)线的自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。
