第六章 乒乓球
乒乓球运动是站在球台两端的每名或每对选手，用手中的球拍在中间隔放一个球网的球台两端用球拍轮流击球的一项球类运动。
乒乓球运动于19世纪末起源于英国。据说，当时有两个英国网球发烧友，有一次在室外进行网球较量，难分难解时逢天公不作美，下起大雨，逼使两名血气方刚的青年人只好躲进了学校的食堂里，诸位皆知，处于发育时期的年轻人都好胜且易冲动，刚才的较量，谁都不服谁，争执不下，后来俩人一商量，“咱们在桌子上再打吧？”“好，我都不怕你”于是俩人就把饭厅的桌子拼了起来，中间用几块砖头隔开，之后两人就用网球拍打了起来，这一弄可不得了，开创了乒乓球运动的鼻祖。后来旁观者觉得蛮有意思，所以纷纷仿效，如旋风般席卷欧洲。最早叫“TABLE TENNIS”，译成中文是“桌上网球”，日本的官方语言为“卓球”。但此前，在英语中还未出现过“PING PANG BALL”一词，直到1900年左右，由于科学的发明，出现了赛璐咯制的球，由于拍与球撞击发出“乒”而落台时发出“乓”的声音，故而又称“乒乓球”。
乒乓球运动设备简单、运动量可大可小，老少皆宜，是深受人们喜爱的具有广泛的适应性、趣味性和娱乐性的大众体育项目，同时还具有很强的竞争性，它不受年龄、性别和身体条件的限制，是极易开展和普及的运动项目。
经常参加这项运动可以有效地发展灵敏性和协调性，提高动作速度和身体活动的能力，改善心血管、脑血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，并有助于培养机智果断，顽强拼搏，勇于进取的优良品质和作风。
第一节 乒乓球基本技术
目前世界上众多的打法和技术风格都源于乒乓球的基本技术，只是由于运动员个人特点的不同及其使用球拍的性能不同，因而形成了不同的技术打法。所以学好乒乓球的基本技术是非常之重要的。
一、握拍法
目前世界上主要的握拍法有两种：直握拍和横握拍，两种握法均有各自的优点和缺点，选择握法时，应根据自身的特点来确定握拍方法。
图8－1－1
1、直握法：拇指和食指的第一、二指关节弯曲自然平均的钳住拍柄，拍柄贴住虎口，其他三指自然弯曲重叠，中指第一指关节顶在拍背1／3处(图8-1-1)。
图8-1-2
2、横握法：中指、无名指小指自然弯曲握住拍柄，拇指压在球拍正面，食指自 然伸直放于球拍的背面，拍肩贴于虎口(图8-1-2)。
二、基本姿势(右手为例)
两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，两膝自然弯曲，重心在两前脚掌之间，含胸收腹，身体略前倾，执拍手手臂自然弯曲，放松置于身体右侧腹前。
三、基本步法
步法是乒乓球技术环节的一个重要组成部分，是及时准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽，亦是执行各项战术的有力保证。具有良好的步伐，就能够经常保持最佳的击球位置。使击球的速度、力量、旋转得到充分的发挥。乒乓球的基本步法有：单步、跨步、跳步、并步、交叉步五种。
1、单步：一脚为轴，另一脚向前、后、左右不同方向移动，重心随之跟上(图8-1-3)。
图8-1-3
2、跨步：一脚蹬地，另一脚向移动
为防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步方向跨一大步，
或一小步(图8-1-4)。
图8-1-4
3、跳步：是以来球异方向的脚用力蹬地为主，
双足有瞬间的腾空，用力大的脚先着地，另一只脚步跟着落地(图8-1-5)。
图8-1-5
4、并步：一脚先向另一脚移(或叫并)半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后向同方向移动(图8-1-6)。
图8-1-6
5、交叉步：先以近来球方向的脚作为支撑使远离来球方向的脚向来球方向跨一大步。
在体前(侧)瞬间成交叉状态，身体随之向来球方向转动，支撑脚再跟着向移动方向迈
出一步(图8-1-7)。
学习方法及注意事项：
(1)台前徒手模仿各种步法练习。
(2)结合挥拍动作进行各种步法练习。
(3)结合身体素质练习，增强下肢起动速度和爆发力。 图8-1-7
四、推挡
推挡技术的特点是站位近、动作小、速度快、变化多，是我国直拍打法的一项重要基本技术。比赛中通过落点变化来牵制调动对方，争取主动，为进攻创造有利时机，也能起到积极防御的作用。主要包括快推、加力推、减力挡、推挤、下旋推挡等。
1、快推：击球前，上臂靠近身体适当后撤引拍，拍形基本与台面垂直，球拍略高于来球或与球同高，击球时，手臂迅速前迎，在来球的上升期触球，前臂手腕用力向前将球推出，触球的中上部，食指用力压拍(图8-1-8)。
图8-1-8
2、加力推：动作幅度比快推大，当球弹至上升后期或高点期，利用伸髋和转腰动作家大手臂向前的推击力，并用中指顶住球拍(图8-1-9)。
图8-1-9
3、减力挡：击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂调整球拍后位置，
当球弹起时，手臂身体前移迎球，球瞬间控制好拍形，不要向前用力撞球，甚至还略有后缩
动作，借来球力将球反弹回去(图8-1-10)。 
学习方法及注意事项： 图8-1-10
(1)徒手做推挡模仿动作，体会动作要点。
(2)在台上两人互推斜线或直线，待熟练后逐渐增加力量和速度。
(3)一人攻球，另一人推挡。定点定线，两人轮换。
推挡时应注意的问题是：上臂和肘远离身体右侧，影响前臂发力；左脚过于靠前或右脚在前，难以运用腰髋之力；手臂不会后撤引拍，击球距离太短，不易控制球和发力。
五、攻球
攻球具有力量大，速度快等特点，是比赛中争取主动，克敌制胜的重要手段，各类打法都必须掌握攻球技术。攻球技术统分为正手攻球和反手攻球。又按通常的惯称分为快攻、快点、快拉、快拨、突击、杀高球、中远台攻球等技术。
1、正手攻球：成基本姿势，击球前身体稍向右转，腰带臂横摆(忌大臂后拉牵肘)引拍至身体右侧，重心落于右脚，体臂夹角约35°—40°，前臂自然弯曲约120度，球拍略前倾，手腕自然放松，击球时，右脚稍用力蹬地，腰向左转带动手臂向球上方挥动迎球，触球瞬间，前臂用力收缩，触球的中上部，手腕辅以发力，身体重心由右脚移到左脚，球拍因惯性顺势挥至头左侧，球击出后，迅速还原，手臂放松，准备下一板击球(图8-1-11及图8-1-12)。
图8-1-11 图8-1-12
2、直板反手攻球：两脚平行开立或右脚稍前，上体稍左转，前臂后摆，引拍至腹前左侧击球时前臂向右前上方挥动，肘部内收，食指控制好拍形，击球的中上部，手腕辅助发力(图8-1-13)。
3、横拍反手攻球：两脚平行开立，腰、髋略向左转的同时，带动前臂向后引拍，手腕稍后曲，肘部略前出，击球地前臂手腕向球右方法力，触球的中上部，前臂和手掌背部的运行方向决定击球方向(图8-1-14)。
图8-1-13 图8-1-14
学习方法及注意事项：
(1)原地徒手及持拍模仿动作，注意身体中心的交换和腰、臂协调一致的用力。
(2)结合步法，在移动中进行攻球模仿动作。
(3)一人发平击球，另一人练习攻球，打一板后再重新发球。
(4)多球练习。一人喂球，另一人练习攻球。
(5)两人的一推一攻练习。要求固定落点和线路，先轻打力求板数，随着技术质量的提高再增加力量。
(6)两人对攻、斜线、直线力量由轻到重，多打板数，体会触球时的有肌肉感觉。
(7)一点对两点或多点的连续攻，要求陪练方用推挡推至对方两点或多点，主练者攻到对方的一点。
(8)结合性技术：如左推右攻，推挡侧身及推挡侧身扑正手等(开始应从有规律，待到熟练后再到无规律)。
在攻球时，应注意的问题是引拍时，大臂直向后拉，出现牵肘，影响击球力量；手腕过分僵硬或上翘，影响手腕的灵活性；直板反手发力时，肘部支出横拉，攻球侧旋；横拍反手攻时，手腕乱动，拍面角度不固定，影响命中率。
六、搓球
搓球是一项过渡性技术，用它对付下旋来球比较稳健，常为进攻创造条件，也是初学削球时必须掌握的入门技术，根据击球方位的不同分为正手搓球和反手搓球。根据击球时间，回球落点和旋转又分为快搓、慢搓、摆短、劈长、转与不转及侧旋搓球。
1、反手搓球：站位近台，击球时，拍面后仰，屈臂后引，前臂向前用力为主，配合手腕动作，根据来球旋转的程度调节拍面角度和用力方向，来球下旋强，拍触球的底部，向前用力大些，来球下旋弱，拍触球的中下部，向下用力大些(图8-1-15及图8-1-16)。
图8-1-15
图8-1-16
2、正手搓球：击球前，身体稍向右转，向左上方引拍，击球时，前臂和手腕向左前下方用力，将球击出(图8-1-17)。
图8-1-17
3、学习方法及注意事项：
(1)徒手模仿动作，注意前臂、手腕的发力方法。
(2)自抛球在台上，弹起后，将球搓过网，反复体会前臂、手腕发力摩擦球的动作。
(3)搓接固定旋转、落点的发球。
(4)斜线或直线对搓，再熟练的基础上结合各种搓球。
(5)搓球和攻球结合练习。
4、应注意的问题：
前臂、手腕僵硬、不会摩擦，只是碰击球，易吃旋转；滥用手腕，造成臂、腕用力脱节。
七、发球
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，是乒乓球技术中唯一不受对方制约和限制的技术，在规则允许的范围内，可以最大限度地施展自己的战术意图。发球的种类很多，根据旋转可分为转与不转和侧旋发球等。
1、正手下旋与不转球：持球手将球抛起后，持拍手向后上方引拍，拍呈横状并略微前倾。
(1)发下旋时，手臂向前下方挥摆，用球拍下部靠左的位置摩擦球的底部，触球瞬间手腕有一爆发力。
(2)发不转时，动作的轮廓与发下旋时一致用球拍下部偏右的位置，触球的中下部，触球瞬间用拍推球。
2、学习方法及注意事项：
(1)徒手做抛球接发球的模仿动作。
(2)两人一个发球，一个接球，只进行发接球练习，要求定点线。
(3)结合规则对发球的要求进行练习。
(4)发球结合抢攻，提高发抢意识。
八、接发球
1、接发球的判断
判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。
（1）就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。
（2）观察对方发球前的引拍方向。
（3）观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。
（4）观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。
（5）根据发球的第一落点判断来球的长短。
（6）根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
（7）根据手感判断来球的旋转。
（8）记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。
2、学习方法及注意事项：
（1）接上旋转（奔球）：正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
（2）接下旋长球：用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
（3）接左侧上下旋球：可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
（4）接右侧下、下球：可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
（5）接近网短球：用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
（6）接转与不转接：在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
（7）接不同性能球拍的发球：长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
（8）接高抛发球：如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
九、弧圈球
弧圈球是一种上旋力非常强的进攻技术，它与攻球相比，在对付强烈下旋球及低于网的来球时更加稳健，因此被广泛使用。
1、正手弧圈：左脚在前，右脚稍后，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后方压转，左肩略高于右肩。击球时，右脚掌内侧蹬地，以腰髋的扭转带动手臂向左上方挥动，击球瞬间，快速收缩前臂，直拍的中指(横拍的食指)应加速成手腕在触球瞬间的甩动。
(1)加转弧圈：手臂在腰的带动下向后下方引拍，球拍低于来球，在来球的下降期或高点后期，磨擦球的中部或中上部，向上发力为主略带向前(图8-1-18及图8-1-19)。
图8-1-18
图8-1-19
(2)前冲弧圈：重心稍高于拉加转弧圈，手臂自然向后引拍，球拍与来球同高或稍低于来球，在来球的上升后期或高点期，磨擦球的中上部或中部，向前发力为主，略带向上(图8-1-20及图8-1-21)。
图8-1-20
图8-1-21
2、反手弧圈：两脚基本平行开立，腰、髋略向左转，稍收腹，肘关节略向前出。前臂向左后方画一小弧引拍，手腕下垂。击球时，两脚向上蹬伸，展腹、腰、髋略向右转，以肘关节为轴，前臂向上方发力，手腕配合用力，摩擦球的中上部。
3、学习方法及注意事项：
(1)徒手做模仿动作，认真体会动作要领。
(2)自抛自拉练习。体会腰、臂的协调用力
(3)一人发平击球或下旋球至某一点，一人练习拉。体会正确的击球点和触球瞬间的摩擦动作。(可用多球进行)
(4)一人推挡，一人拉。定点定线。要求先轻，随着提高再增加力量和旋转。
(5)两点或三点对一点连续拉。要求拉者在左右移动中进行练习，范围由小到大，落点从有规律到无规律。
(6)对搓斜球，其中一方侧身抢拉或反手拉。
(7)一点搓两点，另一方搓中抢拉。
打弧圈球时应注意的问题是不会运用身体重心的力量，只靠手臂发力，影响击球的力量和旋转；手臂伸得过直，球拍沉得过低，整个动作向上太多，缺少向前的力量；撞击球力量过大，摩擦力小，易吃旋转；引拍时向后拉手过多，球拍离身体太近，不易发力。
十、削 球
削球是一种防御性技术，具有稳健性好冒险性小的特点。通过旋转和落点的变化，调动对手，伺机反攻削球，使对手被动，甚至失误。
1、正手削球：右脚稍后，体略右转，双膝微屈，拍形近似垂直，引拍至肩高附近。在来球的下降期，前臂在上臂的带动下，随着身体重心的移动向下，向前、向左挥动，触球的中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球的动作。
2、反手削球：左脚稍后，体略左转，拍形竖立，引拍至肩高。前臂在上臂的带动下，随身体重心的移动向下，向前、向右挥动，在来球下降前期触球的中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。
学习方法及注意事项：
(1)徒手模仿动作，做好引拍，挥拍等动作。
(2)用正手或反手削对方发来的平击球。
(3)斜线对斜线划直线对直线。用正手或反手削对方拉过来的球。
(4)一点削多点，或多点削一点。从有规律到无规律。
(5)削与攻、挡结合练习。
削球时应注意的问题是拍形过分后仰，易出高球或出界；引拍不到位、限制了前臂的下切动作，难于移搓攻步选位，形成用手够球，难于控制球和加转。
第二节 乒乓球训练与竞赛
通过对本节的学习，旨在让大家了解乒乓球的基本打法及运用。希望大家在了解乒乓球基本打法的基础上灵活运用，从而形成有自身特点的个人打法体系。
一、基本战术
（一）发球抢攻战术
发球抢攻是我国直板快攻打法的"杀手锏"，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：
1、 正手发转与不转
2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。
3、 反手发右侧上（下）旋球。
4、 反手发急球或急下旋球。
5、 下蹲式发球。
（二）接发球战术
（1）稳健保守法
（2）接发球抢攻
（3）盯住对方的弱点处，寻找突破口。
（4）控制接发球的落点
（5）正手侧身接发球
（三）搓攻战术
搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：
1、 慢搓与快搓结合。
2、 转与不转结合。
3、 搓球变线
4、 搓球控制落点
5、 搓中突击
6、 搓中变推或抢攻
（四）对攻战术
1、紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。
2、压左突右
3、调右压左
4、攻两大角
5、攻追身球
6、变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。
7、改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。
（五）拉攻战术
拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：
1、拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。
2、拉中路杀两角或拉两角杀中路。
3、拉一角或杀另一角
4、拉吊结合，伺机突击。
5、拉搓结合。
6、稳拉为主，伺机突击。
（六）削中反攻战术
我国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠丁松成功地运用削中反攻的战术创造了辉煌，令欧洲选手手足失措，无以应对。这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有：
1、削转与不转球，伺机反攻。
2、削长短球，伺机反攻。
3、逼两大角，伺机反攻。
4、交叉削两大角，突击对方弱点
5、削、挡、攻结合，伺机强攻。
（七）弧圈球战术
由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：
1、发球抢攻。
2、接发球果断上手
3、相持中的战术运用。
二、基本训练方法
（一）基础技术
1、熟悉球性训练
地上乒乓：20分钟间隔4-5米，使球直线飞行练习
自由练习（1）：40分钟两人练习，自由对打练习 10分钟交换一次
自由练习（2）：30分钟4人在一张球台，4人斜线对打，反手对攻 每5分钟改变路线，每10分钟相互交换
2、多球训练
准备活动：8分钟
多球练习：15分钟2人一组左、右两条斜线练习，5分钟交换一次 。
短、长球练习（1）：20分钟2人练习推挡，左、右两条斜线推挡 10分钟交换一次，从高点落下时击球。
短、长球练习（2）：20分钟2人练习推挡，左右两条斜线推挡，10分钟交换，目标往返10板。
正手斜线多球练习：40分钟2人一组左、右两条斜线练习 一人发，一人正手斜线，10分钟交换一次
自由练习：15分钟可以重复上述练习，也可自由练习
整理体操：5分钟
3、发球与长球训练
准备活动：8分钟
发球练习：30分钟按公开比赛的规则发球
两人一组两角斜线练习
每人发30个球轮换练习 接发球员用短球或正手长球回球。
正手长球练习○12人都练习正手长球○2两条斜线，每5分钟交换一次，10分钟轮换
短、长球结合练习：30分钟两条斜线，一人打短线，一人长线
一方练5分钟斜线，另一方再练5分钟斜线，10分钟轮换目标往返5板
自由练习：10分钟练习长球，也可自己练没达标的项目。
整理体操：2分钟
（二）应用技术
1、左右步法练习
准备活动：10分钟
自由课题练习：50分钟进一步练习提高自己在比赛中得分多的技术
2人使用一张球台练习 10分钟轮换
休息：8分钟
左右步法：○12/3台左右移动○210分钟轮换搓攻
搓攻：10分钟两角斜线练 连续对搓中，强攻机会球 在掌握搓攻技术前，最好事先商量好第几个球供给易抽球。 注意挥拍方向、击球点 5分钟轮换
整理体操：2分钟
2、转换与强攻练习
准备活动：10分钟
转换技术练习：40分钟○1正手长球与反手短球的转换○22人使用一张球台○3转换时，速度不低于每分钟45次○4转换时，注意身体姿势○510分钟轮换
发下旋球：20分钟○1发下旋短球练习○2两条直线练习○3接球员练习横拉接球○4每人30球轮换
休息8分钟
正手长球强攻：○1利用两角斜线练习○2连续对打中加入强攻○3注意控制长球的落点○410分钟轮换
整理体操：2分钟
（三）实战技术
1、搓球比赛
准备活动：10分钟
搓球比赛：50分钟○1从发下旋球开始，全部使用搓球比赛○211球为一局，循环赛
发球+发抢：20分钟○12人一张球台○2一人发反手斜线长球，另一人接短球回到反手直线，然后扑正手位强攻斜线，另一方可回球台任何一点○35分钟轮换
转换训练：30分钟○12人一张球台○2一人正手发正手斜线，接球手用正手斜线回正手直线，然后短球回反手直线，最后用反手短球回反手直线，以下反复进行。
整理体操：2分钟
2、效率训练
准备活动：15分钟
正手长球练习：30分钟○14人一张球台○2发球员向反手斜线发长球，接球员向反手直线打正手长球，然后再影正手长球回正手斜线，最后用正手长球打正手直线，第一发球手再用正手长球打向反手斜线，以下反复练习。
连打比赛：○1发球员发对方正手前，接球员向对手推斜线，然后发球员轻打直线，最后侧身扣杀○2接球员准备第四板强攻○3发球5分钟，搓球5分钟，10分钟轮换
整理体操：2分钟
第三节 乒乓球竞赛规则与裁判简介
现行的《乒乓球竞赛规则》于1982年开始，从结构和内容上都与国际《乒乓球竞赛规则》的接轨，其中《乒乓球比赛规则》、《乒乓球竞赛规程》已完全一致。“规则”是对乒乓球竞赛原则性的规定；“规程”则是实施规则条款的一些具体规定。在应用中一般笼统地将《乒乓球竞赛规则》简称为《规则》。本节只对乒乓球的规则作一个简单的介绍。
一、乒乓球竞赛规则
(一)定义
1、球处于比赛状态的一段时间，叫作一个“回合”。
2、不予记分的回合叫作“重发球”。
3、记分的回合叫作“得分”
4、握着球拍的手叫作“执拍手”。
5、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球叫作“击球”。
6、“阻挡”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
(二)合法发球
1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。
6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
（1）如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。
（2）在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。
（3）无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
7、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
(三)合法还击
对方发球或击球后，本方必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后再触及对方台区。
(四)击球次序
1、在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
2、在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
(五)比赛状态
当球在发球员不执拍手中被抛起前静止状态的最后一刻起即处于比赛状态，直到：
1、球触及除比赛台面、球网、网柱、执拍手中的球拍或执拍手手腕一下部位以为的任何东西。
2、或者这个回合被判为重发球或判一分。
(六)重发球
1、出现下列情况应判重发球：
（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
（2）如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
（3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
（4）裁判员或副裁判员暂停比赛。
（5）在双打时，运动员错发，错接。
2、在下列情况下可暂停比赛：
（1）由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；
（2）由于要实行轮换发球法；
（3）由于警告或处罚运动员；
（4）由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
(七)一分
1、除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：
2、对方运动员未能合法发球；
3、对方运动员未能合法还击；
4、运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；
5、对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；
6、对方阻挡；
7、对方连击；
8、对方用不符合规定的拍面击球；
9、对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动；
10、对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置；
11、对方运动员不执拍手触及比赛台面；
12、双打时，对方运动员击球次序错误；
13、执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
(八)一局和一场比赛
1、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后,先净胜2分的一方为胜方。
2、一场比赛由奇数局组成。（可采用五局三胜或七局四胜制）
3、一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。
(九)轮换发球法
1、如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
（1）当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。
（2）当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
2、此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。
3、换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。
二、乒乓球运动场地、器材
乒乓球比赛场地的地面应是坚硬不滑的硬木，每张球台的标准为长14m、宽7m，球场上空5m以内不得有障碍物；比赛场地须用1875px高墨绿色或淡蓝色挡板围住，同邻近的场地及观众隔开；标准乒乓球台由两块台桌组成，每块1．37m，总长2.74m，台面的宽度为1.525m，厚87.5px，台面与地面相距1900px，乒乓球台面四周为宽50px的白线，分别称为边线和端线，台面中间的3mm宽的白线为中线，其上架以长1.83m、高381.25px的球网(图8-3-1)。
