生物节律与运动
上一节
一、课程内容
二、课外拓展
吴越
目录
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1 肌肉活动
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1.1 细胞生物电现象及兴奋传递过程
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1.2 肌肉收缩原理
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1.3 肌肉收缩的形式与力学特征
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1.4 肌纤维类型与运动能力
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2 能量代谢
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2.1 人体能量的供给
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2.2 人体能量代谢的测定
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2.3 运动状态下的能量代谢
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3 神经系统的调节功能
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3.1 组成神经系统的细胞及其一般功能
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3.2 神经系统功能活动的基本原理
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3.3 神经系统的感觉分析功能
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3.4 运动系统对姿势和运动的调节
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4 内分泌调节
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4.1 内分泌与激素
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4.2 主要内分泌的功能
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4.3 运动与内分泌的功能
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5 免疫与运动
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5.1 免疫学基础
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5.2 运动与免疫
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6 血液与运动
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6.1 血液的组成与特性
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6.2 血液的功能
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6.3 运动对血液成分的影响
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7 呼吸与运动
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7.1 肺通气
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7.2 肺换气和组织换气
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7.3 气体在血液中的运输
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7.4 呼吸运动的调节
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8 血液循环与运动
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8.1 心脏生理
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8.2 血管生理
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8.3 心血管活动的调节
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8.4 运动对心血管的影响
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9 消化、吸收与排泄
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9.1 消化与吸收
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9.2 排泄
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10 身体素质
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10.1 力量素质
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10.2 速度素质
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10.3 无氧耐力素质
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10.4 有氧耐力素质
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10.5 平衡、灵敏、柔韧与协调
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10.6 身体素质训练的几种新方法
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11 运动与身体机能变化
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11.1 赛前状态与准备活动
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11.2 进入工作状态与稳定状态
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11.3 运动性疲劳
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11.4 恢复过程
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11.5 脱训与尖峰状态训练
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12 运动技能的形成
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12.1 运动技能的生理学基础
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12.2 运动技能形成的过程
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12.3 影响运动技能形成的因素
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13 年龄、性别与运动
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13.1 儿童少年与运动
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13.2 女性与运动
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14 肥胖、体重控制与运动处方
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14.1 身体成分概述
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14.2 肥胖与体重控制
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14.3 运动处方
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15 环境与运动
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15.1 冷热环境与运动
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15.2 水环境与运动
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15.3 高原环境与运动
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15.4 大气环境与运动
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15.5 生物节律与运动
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