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一、排球技术概念
排球技术：是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。它是排球动作的基础和重要组成部分。
排球技术分类：
一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。
排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。
每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。
从广义上讲，除了身体某一部位击球时的动作外，都称为配合动作；但从狭义上讲，只把准备姿势、移动等称作配合动作，而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术，如扣球技术中的助跑、起跳等。这就是排球的技术。
排球技术特点：
技术特点：
第一，完成各种技术动作的时间短促；第二，各种技术动作都是球在空中飞行时完成；第三，大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球；第四，身体各部位都能触球。
运动特点：
1、广泛的群众性
2、技术的全面性
3、高度的技巧性
4、激烈的对抗性
5、攻防技术的两重性
6、严密的集体性
二、排球技术的力学分析
（一）准备姿势与移动中的力学分析
1、稳定角：重心（人体重心）与地面的垂线与人体重与支撑面边缘连线所形成的角称之为稳定角。稳定角越大，越平衡稳定；否则反之。
2、蹬地角：人体蹬地作用力与地面的夹角称为蹬地角。在支撑反作用力一定的条件下，蹬地角越小，支撑反作用力的水平分力越大，即启动时的速度越快，初速度越大。
3、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种脚步动作。起动是移动的开始，起动的快慢是移动的关键。
4、制动：人体从运动到静止的过程叫制动。影响制动快慢的因素有两个：（1）支撑反作用力的大小：支撑反作用力越大，制动越快。（2）支撑反作用力与地面夹角的大小：夹角越小，制动越快。
（二）发球技术的力学分析
1、加速：发球击球动作用力特点是加速，是根据运动中的具体情况适当调整作用力的大小及其作用力时间的长短。
2、角度：球的飞行轨迹受开始飞行时的角度影响。
3、作用力：在击球角度固定的情况下，球飞行的抛物线受击球时作用力大小的影响。
4、旋转：旋转球是由于球体表面并非绝对光滑，击球动作所产生的作用力在作用到球体时，未通过球的重心，使球在飞行过程中发生偏离。
5、飘球：关于飘球成因，目前尚无定论，还有待进一步深入研究、探索。
（三）垫球技术的力学分析
1、手臂角度对垫击球的影响：手臂垫击平面与地面夹角的大小直接影响着击球的效果。夹角大，垫击球弧度低；夹角小，垫击球弧度高。手臂与地面夹角大，垫球是弧度平；手臂与地面夹角小，垫球是弧度较高。
2、垫球技术中对反弹力的控制：在来球力量相等的条件下，当球碰撞手臂时，球体形变的大小和形变速度的快慢与手臂主动迎击球的力量成正比。
（四）传球技术动作的力学分析
传球动作的用力顺序是蹬地、伸膝、伸腰、伸臂、伸肘、抖腕、弹指的屈伸，以及来球的反弹力等，将球传出。最重要的是伸臂和手腕、手指的紧张用力，利用球压在手指上产生的反弹力将球传出。传球时要根据来球的速度、弧度、力量，而适当控制手臂和手指、手腕的紧张程度，加强或缓冲出球速度，控制好传球的弧度和距离，提高准确性。
（五）扣球技术的力学分析
1、制动和起跳
制动：制约人体从运动状态恢复到静止状态的整个过程。制动时，支撑反作用力越大，即人体向前的蹬地力越大，减速越快。在支撑反作用力相同的情况下，身体重心越低，蹬地角越小，越容易制动。重心下降、蹬地角减小、上体后倾等都可以起到制动作用。
起跳：是指排球技术中的各种跳跃动作，跳跃动作是利用下肢猛烈的蹬地动作而产生地面对人体的支撑作用力，及上体和手臂向上做加速动作而引起的向下的惯性力，通过支点作用于地面而产生的支撑反作用力。
2、挥臂击球中的鞭打动作
鞭打是指队员手臂挥动击球时，以上臂带前臂、前臂带手腕的抽打动作。
从力学角度分析，在挥臂初期手臂的肘关节的弯曲是必要的，这样能缩短半径，增加上臂转动的角速度。然后上臂制动，肱三头肌及时收缩引起小臂在肘关节处迅速伸直，以增加线速度，向前上方猛烈摆动，最后小臂突然制动，小臂的力量经手腕传递给手掌，以满掌击球，以最后力量击中球体，整个挥臂动作就像一根鞭子。
上肢鞭打动作的特点是：大关节带动小关节。即躯干带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手。
（六）拦网技术的力学分析
拦网起跳前，要充分利用手臂的摆动协助起跳，若来不及，在体侧前方划小弧用力上摆，以带动身体垂直向上起跳。要充分利用身体前倾姿势处理好人、球、网三者之间的关系。腰的角度90°，膝的角度为100°—110°，踝的角度为80°—90°，一般腿部力量强的队员下蹲可深一点。
