目录

  • 1 第1章 第一节
    • 1.1 《大学体育》基础理论(一)-大一
      • 1.1.1 教案、课件
      • 1.1.2 课前学习
        • 1.1.2.1 自主学习任务1:运动防护-包扎
        • 1.1.2.2 自主学习任务2:运动急救-心肺复苏
      • 1.1.3 课中讲授与实操
        • 1.1.3.1 知识点1:健康的内涵及影响健康的因素
        • 1.1.3.2 知识点2:运动中常见的生理反应和运动损伤
        • 1.1.3.3 知识点3:国家学生体质健康测试概况
      • 1.1.4 课后讨论
      • 1.1.5 作业
        • 1.1.5.1 作业1:如何预防和处理肌肉痉挛
        • 1.1.5.2 作业2:简述健康内涵的4个维度
      • 1.1.6 知识拓展:体育锻炼之后肌肉酸痛还要继续练吗
    • 1.2 《大学体育》基础理论(二)-大二
      • 1.2.1 教案、课件
      • 1.2.2 课前学习
        • 1.2.2.1 自主学习任务1:运动处方简介
          • 1.2.2.1.1 ​自主学习任务2:有氧运动与无氧运动的区别
      • 1.2.3 课中讲授与实操
        • 1.2.3.1 知识点1:科学锻炼身体的原则与方法
        • 1.2.3.2 ​知识点2:体育锻炼与健康体适能
      • 1.2.4 课后讨论:举例说明健康体适能与竞技体适能的区别?
      • 1.2.5 作业
        • 1.2.5.1 作业1:制定一份适合自己的运动处方?
        • 1.2.5.2 作业2:运动前应如何做好热身运动?
      • 1.2.6 知识拓展:运动减脂相关知识
  • 2 第二节
    • 2.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 2.1.1 教案
      • 2.1.2 课前学习
      • 2.1.3 课中讲授与实操
        • 2.1.3.1 知识点1:篮球运动的健身价值(融入思政)
        • 2.1.3.2 知识点2:篮球准备姿势、移动步法
        • 2.1.3.3 知识点3:原地运球技术
        • 2.1.3.4 素质练习:校园跑、蛙跳、柔韧性练习
      • 2.1.4 课后复习
      • 2.1.5 作业
      • 2.1.6 知识拓展(含精彩欣赏)
    • 2.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 2.2.1 教案
      • 2.2.2 课前学习
      • 2.2.3 课中讲授与实操
        • 2.2.3.1 知识点:原地双手胸前传、接球
        • 2.2.3.2 素质练习:50米跑、跳绳、引体向上(直臂悬垂)/仰卧起坐(融入思政)
      • 2.2.4 课后复习
      • 2.2.5 作业
      • 2.2.6 知识拓展
  • 3 第三节
    • 3.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 3.1.1 教案
      • 3.1.2 课前学习
      • 3.1.3 课中讲授与实操
        • 3.1.3.1 知识点1:原地单手肩上投篮
        • 3.1.3.2 知识点2:原地双手胸前投篮(女)
        • 3.1.3.3 素质练习:平板支撑、1000米跑、协调性练习
      • 3.1.4 课后复习
      • 3.1.5 作业
      • 3.1.6 知识拓展
    • 3.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 3.2.1 教案
      • 3.2.2 课前学习
      • 3.2.3 课中讲授与实操
        • 3.2.3.1 知识点:行进间双手胸前传、接球
        • 3.2.3.2 素质练习:校园跑、俯卧撑、立定跳远(融入思政)
      • 3.2.4 课后复习
      • 3.2.5 作业
      • 3.2.6 知识拓展
  • 4 第四节
    • 4.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 4.1.1 教案
      • 4.1.2 课前学习
      • 4.1.3 课中讲授与实操
        • 4.1.3.1 知识点1:行进间运球急停、急起
        • 4.1.3.2 知识点2:行进间体前变向运球(融入思政)
        • 4.1.3.3 测验:50米、引/仰
      • 4.1.4 课后复习
      • 4.1.5 作业
      • 4.1.6 知识拓展
    • 4.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 4.2.1 教案
      • 4.2.2 课前学习
      • 4.2.3 课中讲授与实操
        • 4.2.3.1 知识点1:原地跳起单手肩上投篮
        • 4.2.3.2 知识点2:原地跳起双手胸前上投篮(女)
        • 4.2.3.3 测验:立定跳远
      • 4.2.4 课后复习
      • 4.2.5 作业
      • 4.2.6 知识拓展
  • 5 第五节
    • 5.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 5.1.1 教案
      • 5.1.2 课前学习
      • 5.1.3 课中讲授与实操
        • 5.1.3.1 知识点:原地持球突破技术
        • 5.1.3.2 测试800/1000米(大一)
      • 5.1.4 课后复习
      • 5.1.5 作业
      • 5.1.6 知识拓展
    • 5.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 5.2.1 教案
      • 5.2.2 课前学习
      • 5.2.3 课中讲授与实操
        • 5.2.3.1 知识点:二人跑动中传、接球行进间投篮
        • 5.2.3.2 素质练习:800/1000米变速跑、上肢力量练习、协调性练习(融入思政)
      • 5.2.4 课后复习
      • 5.2.5 作业
      • 5.2.6 知识拓展
  • 6 第六节
    • 6.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 6.1.1 教案
      • 6.1.2 课前学习
      • 6.1.3 课中讲授与实操
        • 6.1.3.1 知识点1:防守基本动作
        • 6.1.3.2 知识点2:防守防守有球队员
        • 6.1.3.3 知识点3:防守防守无球队员(融入思政)
        • 6.1.3.4 素质练习:俯卧撑/仰卧起坐、3m移动(30秒)、柔韧性练习
      • 6.1.4 课后复习
      • 6.1.5 作业
      • 6.1.6 知识拓展
    • 6.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 6.2.1 教案
      • 6.2.2 课前学习
      • 6.2.3 课中讲授与实操
        • 6.2.3.1 知识点:二人跑动中传、接球行进间投篮
        • 6.2.3.2 素质练习:800/1000米变速跑、上肢力量练习、协调性练习
      • 6.2.4 课后复习
      • 6.2.5 作业
      • 6.2.6 知识拓展
  • 7 第七节
    • 7.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 7.1.1 教案
      • 7.1.2 课前学习
      • 7.1.3 课中讲授与实操
        • 7.1.3.1 知识点:教学比赛(融入思政)
        • 7.1.3.2 素质练习:校园跑、平板支撑、坐位体前屈
      • 7.1.4 课后复习
      • 7.1.5 作业
      • 7.1.6 知识拓展
    • 7.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 7.2.1 教案
      • 7.2.2 课前学习
      • 7.2.3 课中讲授与实操
        • 7.2.3.1 知识点:行进间双手胸前传、接球
        • 7.2.3.2 素质练习:手推车18m×3、柔韧性练习、校园跑
      • 7.2.4 课后复习
      • 7.2.5 作业
      • 7.2.6 知识拓展
  • 8 第八节
    • 8.1 教学比赛
      • 8.1.1 比赛方式(融入思政)
    • 8.2 期末考核
      • 8.2.1 考核方法
      • 8.2.2 评分标准
  • 9 第九节
    • 9.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 9.1.1 教案
      • 9.1.2 课前学习
      • 9.1.3 课中讲授与实操
        • 9.1.3.1 知识点1:综合移动步法练习(跑、急停、滑步)
        • 9.1.3.2 知识点2:运球技术(原地、行进间体前变向运球技术)
        • 9.1.3.3 知识点3:原地单手肩上投篮(女生可双手)
        • 9.1.3.4 素质练习:校园跑、引体向上(直臂悬垂)/仰卧起坐、柔韧性练习(融入思政)
      • 9.1.4 课后复习
      • 9.1.5 作业
      • 9.1.6 知识拓展(含精彩欣赏)
    • 9.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 9.2.1 教案
      • 9.2.2 课前学习
      • 9.2.3 课中讲授与实操
        • 9.2.3.1 知识点1:运球行进间单手低手投篮(女生可双手)
        • 9.2.3.2 知识点2:原地跳起单手肩上投篮
        • 9.2.3.3 素质练习:1000米跑、背人跑18m×4、柔韧性练习
      • 9.2.4 课后复习
      • 9.2.5 作业
      • 9.2.6 知识拓展
  • 10 第十节
    • 10.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 10.1.1 教案
      • 10.1.2 课前学习
      • 10.1.3 课中讲授与实操
        • 10.1.3.1 知识点1:基础配合:传切、突分(融入思政)
        • 10.1.3.2 知识点2:基础配合:掩护、策应
        • 10.1.3.3 素质练习:800/1000米变速跑、俯卧撑、柔韧性练习
      • 10.1.4 课后复习
      • 10.1.5 作业
      • 10.1.6 知识拓展(含精彩欣赏)
    • 10.2 专项理论(二)
      • 10.2.1 教案、专项理论(二)PPT
      • 10.2.2 课前学习
      • 10.2.3 课中讲授与实操
        • 10.2.3.1 知识点1:篮球竞赛规则(融入思政)
        • 10.2.3.2 知识点2:篮球竞赛裁判法
        • 10.2.3.3 素质练习:校园跑、协调性练习
      • 10.2.4 课后复习
      • 10.2.5 作业
      • 10.2.6 知识拓展
  • 11 第十一节
    • 11.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 11.1.1 教案
      • 11.1.2 课前学习
      • 11.1.3 课中讲授与实操
        • 11.1.3.1 知识点1:防守基本动作
        • 11.1.3.2 知识点2:半场一对一:一人运球突破,一人防守
        • 11.1.3.3 素质:引体向上(直臂悬垂)/仰卧起坐、1000米跑、柔韧性练习(大一);
        • 11.1.3.4 测验:800/1000米跑(大二)
      • 11.1.4 课后复习
      • 11.1.5 作业
      • 11.1.6 知识拓展
    • 11.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 11.2.1 教案
      • 11.2.2 课前学习
      • 11.2.3 课中讲授与实操
        • 11.2.3.1 知识点1:基础配合:传切、突分、掩护
        • 11.2.3.2 知识点2:防守战术:挤过、绕过
        • 11.2.3.3 素质练习:50米迎面接力跑、3M移动(30秒)×3组、俯卧撑/仰卧举腿(融入思政)
      • 11.2.4 课后复习
      • 11.2.5 作业
      • 11.2.6 知识拓展
  • 12 第十二节
    • 12.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 12.1.1 教案
      • 12.1.2 课前学习
      • 12.1.3 课中讲授与实操
        • 12.1.3.1 知识点1:防守战术:穿过
        • 12.1.3.2 知识点2:抢防守篮板技术(融入思政)
        • 12.1.3.3 测验:收腹跳、50米跑、立定跳远
      • 12.1.4 课后复习
      • 12.1.5 作业
      • 12.1.6 知识拓展
    • 12.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 12.2.1 教案
      • 12.2.2 课前学习
      • 12.2.3 课中讲授与实操
        • 12.2.3.1 知识点1:防守战术:挤过、绕过、穿过
        • 12.2.3.2 知识点2:关门、夹击防守战术
        • 12.2.3.3 测验:50米跑
      • 12.2.4 课后复习
      • 12.2.5 作业
      • 12.2.6 知识拓展
  • 13 第十三节
    • 13.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 13.1.1 教案
      • 13.1.2 课前学习
      • 13.1.3 课中讲授与实操
        • 13.1.3.1 知识点1:抢防守篮板技术
        • 13.1.3.2 知识点2:防守战术:关门、夹击
        • 13.1.3.3 素质练习:50米跑、立定跳远、坐位体前屈
      • 13.1.4 课后复习
      • 13.1.5 作业
      • 13.1.6 知识拓展
    • 13.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 13.2.1 教案
      • 13.2.2 课前学习
      • 13.2.3 课中讲授与实操
        • 13.2.3.1 知识点1:防守战术:挤过、绕过、穿过
        • 13.2.3.2 知识点2:教学比赛、裁判实践
        • 13.2.3.3 素质练习:引体向上(直臂悬垂)/仰卧起坐、协调性练习(融入思政)
      • 13.2.4 课后复习
      • 13.2.5 作业
      • 13.2.6 知识拓展
  • 14 第十四节
    • 14.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 14.1.1 教案
      • 14.1.2 课前学习
      • 14.1.3 课中讲授与实操
        • 14.1.3.1 知识点1:篮球行进间单手肩上投篮(女生可双手)
        • 14.1.3.2 知识点2:半场人盯人防守战术(融入思政)
        • 14.1.3.3 测验:引体向上/仰卧起坐
      • 14.1.4 课后复习
      • 14.1.5 作业
      • 14.1.6 知识拓展
    • 14.2 专项理论(一)-大一
      • 14.2.1 教案、专项理论(一)PPT
      • 14.2.2 课前学习
      • 14.2.3 课中讲授与实操
        • 14.2.3.1 知识点1:篮球运动概述:起源与发展、我国篮球运动的发展
        • 14.2.3.2 知识点2:篮球运动的特点和锻炼价值(融入思政)
        • 14.2.3.3 知识点3:篮球基本技术、战术及其主要练习方法
      • 14.2.4 素质练习:跳绳、各种跳跃练习、俯卧撑/仰卧举腿
      • 14.2.5 课后复习
      • 14.2.6 作业
      • 14.2.7 知识拓展
    • 14.3 《大学体育》基础理论(三)-大二
      • 14.3.1 教案、大学体育基础理论(三)PPT
      • 14.3.2 课前学习
      • 14.3.3 课中讲授与实操
        • 14.3.3.1 知识点1:奥林匹克运动:奥运会的历史与发展、奥林匹克运动的思想体系
        • 14.3.3.2 知识点2:北京奥运会(融入思政)
        • 14.3.3.3 测试:身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远
      • 14.3.4 课后复习
      • 14.3.5 作业
      • 14.3.6 知识拓展
  • 15 第十五节
    • 15.1 篮球基本技术(1)与素质
      • 15.1.1 教案
      • 15.1.2 课前学习
      • 15.1.3 课中讲授与实操
        • 15.1.3.1 知识点1:运球行进间单手低手投篮(女生可双手)
        • 15.1.3.2 知识点2:基础配合:掩护(融入思政)
        • 15.1.3.3 素质练习:跳绳、交换腿跳、俯卧撑/仰卧举腿
      • 15.1.4 课后复习
      • 15.1.5 作业
      • 15.1.6 知识拓展
    • 15.2 篮球基本技术(2)与素质
      • 15.2.1 教案
      • 15.2.2 课前学习
      • 15.2.3 课中讲授与实操
        • 15.2.3.1 知识点1:区域联防
        • 15.2.3.2 知识点1:教学比赛(融入思政)
        • 15.2.3.3 素质练习:跳绳、交换腿跳、俯卧撑/仰卧举腿
      • 15.2.4 课后复习
      • 15.2.5 作业
      • 15.2.6 知识拓展
  • 16 第十六节
    • 16.1 教学比赛
      • 16.1.1 比赛方式(融入思政)
    • 16.2 期末考核
      • 16.2.1 考核方法
      • 16.2.2 评分标准
教学比赛

1.根据平时学生的技术特点以及篮球基础水平,分成5人小组,;

2.五对五教学比赛;

3.要求在实战中感受进攻与防守技术的合理运用。

通过实战比赛不仅使同学们将学习的技术动作综合运用在赛场上,更好地巩固练习效果,还培养了学生顽强拼搏、挑战自我、超越自我的精神品质,锻炼了同学们合作共赢、敢打敢拼、互相尊重的品质以及规则意识。