一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入：同学们我们之前学过什么体操技术动作呢?有跪跳起，前滚翻，后滚翻，跳上成正撑向前翻下。看来同学们对我们之前学的动作都印象深刻啊，那你们知道体操有哪些功能吗?体操不仅可以提高心肺功能，还可以有效的提高睡眠质量，提高我们的柔韧性，等等。体操有这么多的好处，老师今天再来教大家一个体操的技术动作肩肘倒立。

(二)准备部分

1.游戏—抢垫子

方法：全班学生围成一个圆形中间放置10块体操垫，所有人按照逆时针进行慢跑，老师播放音乐，当音乐停止后大家快速抢占垫子并坐定，没有抢占位置的学生淘汰，撤掉一块垫子，游戏继续，直到最终剩余1人为止。

规则：不允许提前抢占，注意安全，禁止推搡。

2.垫上操

双手叉腰夹臂、仰卧挺髋、仰卧伸腿、仰卧屈踝。

(三)基本部分

1.复习体操“头手倒立”

(1)复习动作

全班学生两人一组复习头手倒立技术动作。

(2)总结要领

蹲撑，双手在体前撑地与肩同宽，用头的前额上部，在手前成等边三角形顶垫。先将臀部高提，身体重心前移;然后一腿稍蹬地，另腿向上举并腿立腰;当接近倒立时，并腿上伸，身体重心稳定在三角形的支撑点上方，身体挺直成头手倒立。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师巡视指导，提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：控制重心位置，舒展大方。

2.示范

教师活动：教师示范肩肘倒立技术动作。提出问题：老师的髋关节是屈还是伸?双脚的停留位置在哪?利用哪个位置进行的支撑?

学生活动：回答老师问题，胯关节需要伸直，脚要停留在头上方，通过肩部和两肘进行支撑。

组织教学：分列式

3.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

动作要点：从直腿坐姿势开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿、翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿向上伸、髋关节充分伸直，用两手拖住腰部成肩肘倒立姿势。

保护与帮助：保护与帮助者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时可用膝顶其腰背部。

4.练习

(1)直角坐后倒压垫练习。

组织教学：同学们两人为一组，一人保护与帮助，一人练习，练习两次互换角色。

(2)直角坐后倒压垫、撑腰、举腿练习。

组织教学：同学们两人为一组，一人保护与帮助，一人练习，练习两次互换角色。

(3)额上悬挂物品，直角坐后倒压垫、撑腰、举腿触物练习。

组织教学：同学们两人为一组，一人保护与帮助，一人练习，练习两次互换角色。

(4)保护与帮助完整动作练习。

组织教学：同学们两人为一组，一人保护与帮助，一人练习，练习两次互换角色。

5.检验—优生展示

教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

6.展示田径“蹲踞式跳远腾空步技术”和体操“鱼跃前滚翻”技术。

(1)蹲踞式跳远腾空步：腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢形成团身蹲踞姿势。

(2)鱼跃前滚翻：从半蹲、两臂后举开始，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起，身体在空中含胸稍屈髋，两腿伸直，接着两手在肩稍前处撑垫，屈臂、低头、团身前滚至蹲立，站起。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。