暂无搜索结果
-
1 第一单元 教师介绍及 九式太极拳简介
-
1.1 主讲教师介绍
-
1.2 导言(态度决定命运)
-
1.3 抱拳礼
-
1.4 九式太极拳简介
-
2 九式太极拳人体运动构成要素
-
2.1 九式人体运动构成要素图
-
2.2 九式人体运动构成要素-身
-
2.3 九式人体运动构成要素-眼
-
2.4 要素图、身、眼PPT
-
2.5 九式人体运动构成要素-手
-
2.6 九式人体运动构成要素-步
-
2.7 手、步PPT
-
3 九式太极拳分解教学及实用技法
-
3.1 起势
-
3.2 一、定步单正云手
-
3.3 二、定步双正云手
-
3.4 起势、定步单、双正云手PPT
-
3.5 三、活步单正云手
-
3.6 四、活步双正云手
-
3.7 活步单、双正云手PPT
-
3.8 五、定步双反云手
-
3.9 六、定步单反云手
-
3.10 定步双、单反云手
-
3.11 七、活步单反云手
-
3.12 八、活步双反云手
-
3.13 活步单、双反云手PPT
-
3.14 九、十字手
-
3.15 收势
-
3.16 十字手、收势PPT
-
3.17 九式太极拳完整示范
-
3.18 九式太极拳实用技法
-
4 教拳与学拳三字经
-
5 课程拓展
九式太极拳人体构成要素图
选择班级