目录

  • 1 第一单元 教师介绍及 九式太极拳简介
    • 1.1 主讲教师介绍
    • 1.2 导言(态度决定命运)
    • 1.3 抱拳礼
    • 1.4 九式太极拳简介
  • 2 九式太极拳人体运动构成要素
    • 2.1 九式人体运动构成要素图
    • 2.2 九式人体运动构成要素-身
    • 2.3 九式人体运动构成要素-眼
    • 2.4 要素图、身、眼PPT
    • 2.5 九式人体运动构成要素-手
    • 2.6 九式人体运动构成要素-步
    • 2.7 手、步PPT
  • 3 九式太极拳分解教学及实用技法
    • 3.1 起势
    • 3.2 一、定步单正云手
    • 3.3 二、定步双正云手
    • 3.4 起势、定步单、双正云手PPT
    • 3.5 三、活步单正云手
    • 3.6 四、活步双正云手
    • 3.7 活步单、双正云手PPT
    • 3.8 五、定步双反云手
    • 3.9 六、定步单反云手
    • 3.10 定步双、单反云手
    • 3.11 七、活步单反云手
    • 3.12 八、活步双反云手
    • 3.13 活步单、双反云手PPT
    • 3.14 九、十字手
    • 3.15 收势
    • 3.16 十字手、收势PPT
    • 3.17 九式太极拳完整示范
    • 3.18 ​九式太极拳实用技法
  • 4 教拳与学拳三字经
    • 4.1 教拳三字经
    • 4.2 学拳三字经
  • 5 课程拓展
    • 5.1 健身气功—易筋经
主讲教师介绍

 

        1、赵为民    副教授    山东劳动职业技术学院基础部副教授,全国大学生房地产经营与管理技能大赛副主任委员,全国房地产经营与估价委员会委员。

        中国武术七段、中国武术协会百名优秀考评员,全国百名优秀太极拳人物,中华文化传承委员会专家委员,山东省武术运动协会常务理事,高校武术委员会委员,北京市武术运动协会赵氏擒拿研究会副会长,山东劳动职业技术学院太极文化名师工作室主持人,济南市擒拿协会会长,山东劳动职业技术学院武术协会会长,山东劳动职业技术学院太极拳协会执行会长。

        培养数十名山东省武术太极拳锦标赛、全国武术太极拳比赛、世界传统武术锦标赛冠军,2013担任山东省武术运动协会代表队教练,带队参加全国武术太极拳比赛获得三金,2014担任山东省武术运动协会第二代表队教练,世界传统武术锦标赛获得三金,

        《高职院校太极拳段位制推广研究》2017年获得国家体育总局武术研究院立项,2018年3月结题;2017年9月参加国家武术管理中心在河南焦作参加“第九届中国.焦作国际太极拳高峰论坛做主题发言并获得二等奖‘2017年山东省企业培训与职工教育重点课题《传统太极文化进企业进职业院校的实践研究》顺利结题并在评选中获得一等奖。

        创建中国实用太极网站(http://www.shytaiji.com)为主体,今日头条开设《北大山下》头条号,齐鲁晚报-齐鲁壹点开设实用太极栏目,一点资讯《实用太极》一点号,天天快报《赵为民》企鹅号以及《动静之机》百家号为侧翼的宣传媒介!全力进行传统文化太极拳的宣传!

师承:

       1、陈氏太极拳:陈发科-洪均生-李恩久-赵为民

       2、赵氏擒拿:赵大元(创始人)-赵为民

        2、孙泽涛,山东平度市人,1985年10月出生,1985年毕业于山东工业大学铸造工艺与设备专业,现为山东劳动职业技术学院机械设计与制造教授、生产实训中心主任,2006年跟随赵为民老师习练陈氏太极拳。中国武术五段。


        3、李捷良,毕业于山东师范大学,硕士研究生,主修体育教育,中国武术五段。荣获2020年山东省职业院校教师职业能力大赛二等奖、2019年全国百强职院校园媒体优秀指导教师、2020年山东青年五四标兵、2018年山东省大学生“三下乡 千村行动”共青团助力扶贫专项行动优秀指导教师、2018年“山东省高校无偿献血工作先进个人”、2017和2019年山东高校辅导员工作论坛荣获三等奖、2018年度“济南市优秀共青团干部”等荣誉称号,指导学生参加各类活动获奖20余次。