健康的生活方式

就生活方式来说每个人对健康的认知各不相同，但总体而言健康生活方式就是指：有益于健康的习惯化的行为方式。其实健康的生活方式很简单，早中晚餐按时吃，不挑食，少油少盐少吃外卖，多吃点含蛋白质的食物，同时早睡早起，不要熬夜，保持好睡眠，经常锻炼做运动。