健康与亚健康

越来越快的生活节奏让我们每天都奔波在路上，越来越多的人忽视了自己的身体状态。那什么是健康？假如一个人的身体健康的话，会呈现出一种精神饱满很有活力的状态，具体会有以下表现:首先是精力充沛、处事乐观、应变能力强，可以很好处理自己的工作和社会关系；其次是睡眠良好、头发光洁、眼睛明亮、皮肤健康、肌肉富有弹性，免疫力强对病毒和疾病有抵抗能力。

那什么又是亚健康呢？亚健康又被称为慢性疲劳综合症，是指游走于健康与疾病之间的人群，这些人在世界上存在非常普遍。亚健康的人经常会感到疲劳、身体不舒服、食欲不振或者睡眠不好等等，精神状态也没有那么饱满，甚至有些人会感到抑郁、烦躁，出现这种状况的原因主要是工作、生活、学习或精神方面的压力太大，人的精气神损耗过多，才使大多数人都处在亚健康的身体状态。