有人说当今世界地球越来越小，人心却越来越远；生活越来越好，心理却越来越疲惫。这是现代人普遍存在的心理感受，心理健康问题越来越成为人们关注的焦点。

    什么是健康？

传统的观念认为：健康是指身体没有缺陷和疾病。也就是你的身体健全，并且没有生病。我们可以简单的用“五快”来对自己的健康状况进行评价：“吃得快，便得快，睡得快，走得快，说得快”。

1948年，联合国世界卫生组织（WHO）对健康下了一个定义，“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态（和谐统一）。”

1989年联合国世界卫生组织又进一步深化了健康的概念，认为健康应包躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

    想想：你的心理健康吗？

    你感觉自己很幸福吗？

    你经常焦虑吗?

    你有恐惧感吗? 

    ……

     那么，什么是心理健康？

心理健康是指：个体不仅没有心理疾病或心理变态，而且在身体上，心理上以及社会行为上都能保持最高、最佳的状态．

身体上没有病，吃得好睡得香。

心理接纳自己，善待他人，情绪正常。

行为上，能够适应社会环境，妥善的处理人际关系。

从广义上讲，心理健康是一种持续、高效的、满意的心理状态，从狭义上讲，心理健康是知，情，意，行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。