章节内容要点：弃船时应采取的行动；求生者的心理状态；海上求生过程中的自我保护；淡水和食物；在海上辨认方向；登岛与岛上生存、待救的措施

教学要求：了解海上求生的行动要求和技巧

4.1 弃船时应采取的行动

4.2 求生者的心理状态

4.3 海上求生中的自我保护

4.4 在海上辨认方向

4.5 登岛与岛上生存、待救的措施

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4.1 课程讲解

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视频资料（跳水姿势）：