古法养生，中正自然（美育实践）

章璐璐

目录

  • 1 八段锦
    • 1.1 八段锦基础理论视频
      • 1.1.1 八段锦基础理论PPT
      • 1.1.2 正面视频
      • 1.1.3 镜面视频
      • 1.1.4 侧面视频
      • 1.1.5 背面视频
    • 1.2 八段锦ppt（手型、步型、身型、桩功）
    • 1.3 八段锦1-2式：两手托天理三焦、左右开弓似射雕
      • 1.3.1 八段锦1-2式PPT
      • 1.3.2 武德故事
      • 1.3.3 拓展阅读
    • 1.4 八段锦3-4式：调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧
      • 1.4.1 八段锦3-4式PPT
      • 1.4.2 武德故事
      • 1.4.3 拓展阅读
    • 1.5 八段锦5-6式：​摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰
      • 1.5.1 八段锦5-6式PPT
      • 1.5.2 武德故事
      • 1.5.3 拓展阅读
    • 1.6 八段锦7-8式：攒拳怒目增气力、背后七颠百病消
      • 1.6.1 八段锦7-8式PPT
      • 1.6.2 武德故事
      • 1.6.3 拓展阅读
  • 2 太极养生-太极八法五步
    • 2.1 太极八法五步基础理论
      • 2.1.1 正面视频
      • 2.1.2 镜面视频
      • 2.1.3 侧面视频
      • 2.1.4 背面视频
    • 2.2 手型、步型、步法视频
      • 2.2.1 全套动作名称及基本技术PPT
      • 2.2.2 太极技术要求
      • 2.2.3 太极拳要义“三不露”
      • 2.2.4 拓展阅读
    • 2.3 太极八法五步1-3式
      • 2.3.1 1-3式PPT
      • 2.3.2 太极拳要义“悟”
      • 2.3.3 武德故事
      • 2.3.4 拓展阅读
    • 2.4 太极八法五步4-7式
      • 2.4.1 4-7式PPT
        • 2.4.1.1 太极拳要义：眼法
      • 2.4.2 武德故事
    • 2.5 太极八法五步8-12式
      • 2.5.1 8-12式PPT
        • 2.5.1.1 太极拳：拳风
      • 2.5.2 武德故事
    • 2.6 太极八法五步13-17式
      • 2.6.1 13-17式PPT
      • 2.6.2 武德故事
    • 2.7 太极八法五步18-21式
      • 2.7.1 18-21式PPT
      • 2.7.2 武德故事
    • 2.8 太极八法五步22-25式
      • 2.8.1 22-25式PPT
      • 2.8.2 武德故事
    • 2.9 太极八法五步26-32式
      • 2.9.1 26-32式PPT
      • 2.9.2 武德故事
  • 3 美育实践
    • 3.1 新建目录
八段锦1-2式：两手托天理三焦、左右开弓似射雕


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学习目标


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完整视频学习

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分解教学1-2式

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