1.5.1段位长拳一段单练1-7式动作解析

任务前置：课前发布动作解析视频，通过任务驱动，引导学生自学了解动作路线、方法和要点，掌握动作的规格。课堂上通过学生自主讲解动作要领、分组练习、教师指导和纠错等环节，帮助学生领会动作的技法要领，感受武术的精气神。

1.5.2学习长拳一段单练1-7式动作视频

在学生自学和分组讲解动作技术分析的基础上，通过课前观看动作视频，重点关注动作的规格、节奏和攻防意识。

课堂上通过完整教学、分解教学、正误对比分析、分组练习等多种形式，使学生体悟手、眼、身法、步的协调配合，掌握动作要领。

课后学生将各自练习情况与视频内容进行对比分析，提高发现问题的能力。