1.6.1欣赏长拳一段单练8-14式动作视频

课前在了解动作技术分析的基础上，通过观看视频，重点关注动作的规格、节奏和攻防意识。

课中根据学生预习情况，针对学生提出的问题和解决方案，组织学生进行讨论，帮助梳理思路，分析问题产生的原因。通过教师讲解、示范，学生反复实践演练、分组竞赛、组间互评等方式，将学、练、赛、评环节有机融合，促进学生对动作要领的精准把握。

课后把各自练习情况与视频内容进行对比分析，提高自我纠错能力。

1.6.2长拳一段单练8-14式动作解析

课前发布8-14式动作解析讲解，通过任务前置，引导学生预习了解动作路线、方法、节奏、要点和规格，发现问题并及时在线上进行讨论。

课中根据学生预习情况，针对学生提出的问题，组织学生进行主题讨论，帮助梳理思路，分析问题产生的原因。通过教师讲解、示范，学生反复实践演练等方式，促进学生对动作要领的精准把握。

课后以小组为单位，进行8-14式动作练习，注重体悟动作攻防含义和武术精气神。

1.6.3长拳一段单练8-14式动作要点

通过要点分析，掌握动作的细节，明确弓步、马步步型转换的力点，强调上下肢动作的协调发力，注意手、眼、身、步的协调配合，体现武术的精气神。