英雄人物一  

【人  物】戚继光  

【事  迹】“封侯非我意，但愿海波平。”明代名将戚继光青年时代写下的这两句诗，充分表达了他立志卫国的宏伟抱负。远大的志向鼓舞着他坚持习文练武，钻研军事，在抗倭斗争中不断成长，终于成为我国明代杰出的文武双全的民族英雄。

戚继光自幼受到其父亲的严格教诲，接受了严格的武术训练和文化教育。练武总是虚怀若谷，善于向别人学习，每种拳法都力求精熟。有一次他为了改进一套拳术，他不辞劳苦，特地到一百多里外的深山寺庙里，向一位老和尚求教，虚心求学，使得自己的拳术日益精进。  

戚继光不满足于已学会的多种拳术，他还细致地研究了十六家拳法，集中了各家拳法的精华，编创了一套拳经三十二式图诀，称作《拳经》三十二势。《拳经》一书一经问世，就受到了军队士兵的欢迎，士兵根据《拳经》上三十二势图诀，很快就掌握了杀敌立功的本领。后来，《拳经》由军队传到民间，成为了越来越多习武者的必读之书。戚继光不但拳术造诣高，而且他的枪法、棍法、箭术也很精良。他除了向名家学习外，还虚心向普通战士学。他常说：没有真正杀敌本领，就不能卫国立功。     

【启  示】虚怀求师，广拮博采。  

【评述人】原美琪  

英雄人物二  

【人   物】岳飞  

【事   迹】“怒发冲冠凭栏处”的古诗相信大家耳熟能详，今天就由我介绍我的家乡英雄——岳飞。岳飞虽然家穷，但岳飞受母亲的严教，性格倔强，为人刚直。岳飞十五六岁时，北方金人南侵，宋朝当权者腐败无能，国家处于生死存亡之际。岳飞毅然决定参军到前线杀敌，精忠报国。岳母听了十分感动，便将“精忠报国”这四个字刺在儿子背上，让他永远记住这一誓言。岳飞以精忠报国为座右铭，奔赴前线，英勇杀敌，立下赫赫战功，成为一名抗金名将。  

【启示1 】“哪有什么岁月静好，只因为有人替我们砥砺前行。”岳飞一生出入疆场，英勇抗击外来侵略，他的爱国情怀是我们所有人都要铭记并遵循一生的。只有我们心中有国，国才会强大，只有国强大了，我们才能将我们的文明延续下去。  

【启示2 】我们也应该像岳飞一样具有精忠报国的精神，在祖国危难之时，挺身而出，为国效力。  

【评述人】郭凯鑫 邵鑫磊

英雄人物三  

【人  物】蔡龙云  

【事  迹】蔡龙云，1928年11月出生于山东济宁，中国武术泰斗、著名的技击家、中国武术九段。曾任上海华联同乐会体育部武术教练。建国后，历任上海武术界联谊会常务执行委员，中央体育学院竞技指导科武术队政治辅导员，上海体育学院武术教研室主任、教授，中国武术协会副主席，国家级武术裁判员。  

蔡龙云自幼在父亲的严格要求下习练武术。他练起“迎面三脚”、左右腿，常常一练就是一百次，一口气三百腿，即使摔倒在地也要爬起来坚持再练。每天早上四五点钟起床练到七点去上学，下学一直练到吃晚饭，晚七点一直练到十点睡觉，越越是天气恶劣越要训练。父亲总是对蔡龙云说，人要想有出息，必须接受锻炼、吃苦。  蔡龙云没有辜负父亲的厚望，9岁的时候他的拳术已相当精熟。迎面三脚、八步连环、罗汉十八手、少林疯魔棍，这些难度较大的功夫，他已经练得有模有样。之后，蔡龙云辗转上海，广拜名师，精研少林、形意、八卦等拳种。他演练的祖传华拳，十二套拳路打得风格醇厚，刚猛、飘逸、挺拔、俊美。老一辈武术家曾这样称赞蔡龙云的华拳：“动如本獭，静如潜鱼，进如风雨，退若山岳。”  蔡龙云15岁打败西洋拳击界名手、俄籍拳师马索洛夫，由此轰动大上海，成为家喻户晓的人物。因为他的小名叫“大龙”，从此便在武术界享有“神拳大龙”的称号。  

【启   示】真功夫是需要一招一式细心揣摩的，不经过时间的磨砺不可能练出真功夫。他的吃苦耐劳、潜心钻研、崇尚武德的爱国主义精神值得我们学习。

【评述人】王笑言

 英雄人物四  

【人  物】杜心武   

【事  迹】杜心武（杜慎媿，1869年12月5日-1953年7月8日），中国近代著名武术家，自然门开山鼻祖徐矮师的独传高足，是自然门第二代掌门人。早年在四川、贵州、云南一带做保镖。威震四方，被誉为“南北大师”。与当时贤达黄元秀，孙存周，郑佐平等好友被称为虎林七贤。  杜心武擅长武术、医药，经常为群众治病救人，抑富济贫。1905年，孙中山在日本组织同盟会，杜心武参加同盟会，负责保卫工作，开始革命生涯。解放后担任湖南省军政委员会顾问、湖南省政协委员等职。  

【启示1 】杜心武虽然家境不错，并未因此养尊处优，而是比常人更加努力学习武艺、医学、政治、戏曲等，不断充实自己，这是值得我们尊敬和学习的地方。  

【启示2 】我们容易安于现状，缺少为自己想要的生活奋斗的勇气和信心，杜心武对武术的执着和拼搏精神，对激发我们树立奋斗终身的信念具有积极影响。  

【评述人】豆瑞、张玮、马欣欣

 英雄人物五  

【人  物】霍元甲

【事  迹】字俊卿，清末著名爱国武术家，精武体育会创始人，他的武艺出众，又执仗正义，继承家传“迷踪拳”绝技，先后在天津和上海威震西洋大力士，是一位家喻户晓的民族英雄，他的一生虽然短暂，但却轰轰烈烈，充满传奇色彩。有多部影视作品描述他的事迹。霍元甲自幼暗自习武，之后创办了迷踪拳。1910年在上海创办“精武体育会”，为发扬中华武术作出了巨大贡献。

【启示1 】我们要埋头苦干，刻苦学习，才能有所收获。

【启示2 】低调才是王道，我们千万不要低估敌人的卑鄙，在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。

【评述人】廖亚慧 赵盼 王瑞鑫 李容容