目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 教学大纲
    • 1.2 武德与武术礼仪
    • 1.3 武术概述与基本功
    • 1.4 武术段位制概述
    • 1.5 长拳一段单练1-7式动作分析
    • 1.6 长拳一段单练8-14式动作分析
    • 1.7 长拳一段单练1-14式动作要点
    • 1.8 知识拓展---武术欣赏、武术起源
    • 1.9 章节测验
  • 2 第二单元
    • 2.1 长拳概述
    • 2.2 长拳一段对打1-8式动作视频
    • 2.3 武术基本功、复习长拳一段技法
    • 2.4 知识拓展--武术谚语赏析(武德类)
    • 2.5 章节测验
  • 3 第三单元
    • 3.1 长拳二段单练1-9式动作技法
    • 3.2 长拳二段单练10-18式动作技法
    • 3.3 知识拓展-武术谚语赏析(一)技术类
    • 3.4 章节测验
  • 4 第四单元
    • 4.1 长拳二段对打1-10式动作技法
    • 4.2 长拳二段单练、对打完整动作视频
    • 4.3 武德与武术礼仪----武德篇(二)
    • 4.4 知识拓展---英雄人物述评(一)
    • 4.5 章节测验
  • 5 第五单元
    • 5.1 长拳三段单练1-5式动作技法
    • 5.2 长拳三段单练6-11式动作技法
    • 5.3 知识拓展---英雄人物述评(二)
    • 5.4 章节测验
  • 6 第六单元
    • 6.1 长拳三段单练12-16式动作技法
    • 6.2 长拳三段单练17-22动作技法
    • 6.3 知识拓展---武德故事鉴赏(一)
    • 6.4 章节测验
  • 7 第七单元
    • 7.1 武术套路教学理论与实践
    • 7.2 长拳三段对打套路1-6式动作技法
    • 7.3 知识拓展--武德故事鉴赏(二)
    • 7.4 章节测验
  • 8 第八单元
    • 8.1 长拳三段对打套路7-12式动作技法
    • 8.2 武术套路训练理论与实践
    • 8.3 成果展示---武术教案设计
    • 8.4 知识拓展---戚继光创拳经
    • 8.5 章节测验
  • 9 第九单元
    • 9.1 长拳三段拆招动作
    • 9.2 复习长拳三段套路
    • 9.3 复习长拳一段二段
    • 9.4 成果展示--历年武术段位制考试集锦
    • 9.5 成果展示--武术竞赛成绩集锦
    • 9.6 知识拓展---改国术为武术
    • 9.7 章节测验
  • 10 第十单元
    • 10.1 成果展示---武术教学讲解、示范能力
    • 10.2 成果展示---武术竞赛组织、执裁能力
    • 10.3 知识拓展---武术首次亮相奥运会
  • 11 第十一单元
    • 11.1 成果展示---武术段位制比赛心得
    • 11.2 期末考试
知识拓展--武术谚语赏析(武德类)

2.4.1武术谚语

《中国武术大辞典》给拳谚下的定义是: 拳谚,即武术谚语。广传于民间,积久成俗,为古今拳家所沿用。其比喻形象,立意明确,以通俗语言反映拳理,可帮助习武者掌握要领,分辨正误,防止偏废。

2.4.2学习武术谚语的意义

拳谚产生于历代武术家们的长期实践,多在古今拳家的口头上广泛流传、持久沿用。它用精辟的语言指导习武者做人、行事、练功、格斗、传艺、养生。武术谚语是中华武术作为中国的一种传统文化而存在的一个重要的标志,它在现今的文化交流中有重要的现实意义,在弘扬中国的传统文化方面有着重要的作用。

鼓励学生搜集最能够触动自己内心的武术拳谚,通过搜集、整理、学习、体悟武术谚语,引导学生能够学习传统文化知识,外化于行,内化于心,不断陶冶性情,提升人格境界

2.4.3武术谚语赏析---武德类

武术谚语一

【名 称】未曾学艺先学礼,未曾习武先习德

【释 义】“礼”是中国民族传统文化的重要内容,武礼是武术的重要内容,是从事武术活动的人应该遵循的礼仪规范:“德”为武之本。

【启 示】武德教育应与当代社会主义精神文明建设紧密结合,并赋予它以鲜明的时代特征,寓武德教育于社会规范中。

【搜集人】戴 鑫、欧阳铭、刘雨帆、王双龙、葛舒畅、冯诗雅、曾彦、

      黎靖榆、曹雕

武术谚语二

【名 称】武德比山重,名利草芥轻

【释 义】武德是从事武术活动的人,在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质,对武者来说重于泰山。

【启  示】以德为本;习武首先要重视武德的学习,要有好的思想品质。

【搜集人】曹雕、曾彦、欧阳铭、崔文洁

武术谚语三

【名 称】拳以德立,无德无拳    

【释 义】拳术是依靠一个人优良的品德来树立和发挥其应有功用的:缺少德行的人,是不会获得真正拳术的。

【启 示】武术教学中,一定要“教拳先教德”,强调“拳以德立”和“武德润身”。在学拳的过程中,要端正自己学习拳术的动机和方向。

【搜集人】曹雕、李笑笑 、刘雨帆、王双龙、龙炜、崔文洁

武术谚语四

【名 称】文以评心,武以观德

【释 义】文为心声,通过文章可以看出一个人的心境;学武先养德,通过武术可以看出一个人的品德。

【启 示】好好做人做事;习武先习德。

【搜集人】吕雨欣、刘雨帆、夏鹏

武术谚语五

【名 称】徒弟技艺高,莫忘师父恩

【释 义】指徒弟的技艺再高超,都不能忘了师父的教导之恩。

【启 示】学生强于老师,学术技艺才会提高,社会才会进步。但是,技艺再高,学问再大,也要记住自己得师启蒙、经师传艺、受师指点的经历,不能忘了老师在此过程中付出的辛勤劳动。

【搜集人】吕雨欣

武术谚语六

【名 称】恃艺逞强,罪不容诛

【释 义】做人做事光明磊落,恃强凌弱更是可耻行为,洁身自好是现代社会的优秀品质。

【启 示】规范思想行为、强化思想道德修养。

【搜集人】葛舒畅

武术谚语七

【名 称】心正则拳正,心邪则拳邪

【释 义】比喻心术不正的人,出剑则透着邪性。只要心思端正,做人做事才不致于走上歧途。 

【启 示】习武之人应该充满正气。

【搜集人】彭晓

武术谚语八

【名 称】习武者当立志,人无志事不成

【释 义】习武之人应该先立下自己的目标,没有目标的人什么事都做不成。

【启 示】习武者要设定明确的目标,并为之付出努力。

【搜集人】欧阳铭

武术谚语九

【名 称】人外有人,天外有天

【释 义】自己的才华能力再高,在这世上还有比自己更有才华的人。

【启 示】强中更有强中手,一山还比一山高,不能满足于现状。

【搜集人】龙炜

武术谚语十

【名 称】拳不伤人,械不取命

【释 义】阐释台上比武技艺较量只是技艺比量,不可伤人更不能谩骂别人,点到为止。

【启 示】武德教育作为习武人的行动指南,对思想教化有重要作用,做人有胸怀才能使人信服。

【搜集人】葛舒畅、曾彦