目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 教学大纲
    • 1.2 武德与武术礼仪
    • 1.3 武术概述与基本功
    • 1.4 武术段位制概述
    • 1.5 长拳一段单练1-7式动作分析
    • 1.6 长拳一段单练8-14式动作分析
    • 1.7 长拳一段单练1-14式动作要点
    • 1.8 知识拓展---武术欣赏、武术起源
    • 1.9 章节测验
  • 2 第二单元
    • 2.1 长拳概述
    • 2.2 长拳一段对打1-8式动作视频
    • 2.3 武术基本功、复习长拳一段技法
    • 2.4 知识拓展--武术谚语赏析(武德类)
    • 2.5 章节测验
  • 3 第三单元
    • 3.1 长拳二段单练1-9式动作技法
    • 3.2 长拳二段单练10-18式动作技法
    • 3.3 知识拓展-武术谚语赏析(一)技术类
    • 3.4 章节测验
  • 4 第四单元
    • 4.1 长拳二段对打1-10式动作技法
    • 4.2 长拳二段单练、对打完整动作视频
    • 4.3 武德与武术礼仪----武德篇(二)
    • 4.4 知识拓展---英雄人物述评(一)
    • 4.5 章节测验
  • 5 第五单元
    • 5.1 长拳三段单练1-5式动作技法
    • 5.2 长拳三段单练6-11式动作技法
    • 5.3 知识拓展---英雄人物述评(二)
    • 5.4 章节测验
  • 6 第六单元
    • 6.1 长拳三段单练12-16式动作技法
    • 6.2 长拳三段单练17-22动作技法
    • 6.3 知识拓展---武德故事鉴赏(一)
    • 6.4 章节测验
  • 7 第七单元
    • 7.1 武术套路教学理论与实践
    • 7.2 长拳三段对打套路1-6式动作技法
    • 7.3 知识拓展--武德故事鉴赏(二)
    • 7.4 章节测验
  • 8 第八单元
    • 8.1 长拳三段对打套路7-12式动作技法
    • 8.2 武术套路训练理论与实践
    • 8.3 成果展示---武术教案设计
    • 8.4 知识拓展---戚继光创拳经
    • 8.5 章节测验
  • 9 第九单元
    • 9.1 长拳三段拆招动作
    • 9.2 复习长拳三段套路
    • 9.3 复习长拳一段二段
    • 9.4 成果展示--历年武术段位制考试集锦
    • 9.5 成果展示--武术竞赛成绩集锦
    • 9.6 知识拓展---改国术为武术
    • 9.7 章节测验
  • 10 第十单元
    • 10.1 成果展示---武术教学讲解、示范能力
    • 10.2 成果展示---武术竞赛组织、执裁能力
    • 10.3 知识拓展---武术首次亮相奥运会
  • 11 第十一单元
    • 11.1 成果展示---武术段位制比赛心得
    • 11.2 期末考试
知识拓展--武德故事鉴赏(二)

7.3知识拓展---武德故事鉴赏(二)

中华民族有着悠久的伦理道德传统。受这一文化传统的浸润与滋养,武术在长期的历史发展中逐步形成了具有自身文化特色的重要内容-----武德。通过让学生对武德故事搜集、整理和学习,潜移默化接受武德教育,不断完善个体道德修养。

武德故事

【名  称】侠肝义胆

【内  容】习武之人不仅要练就一身过硬的本领,同时也要有讲义气,有勇气,肯舍己为人的气概和行为。侠肝义胆作为武德的一种重要表现形式,是对习武之人道德的一种很好体现。侠肝义胆解释为侠客的肝,义士的胆,形容见义勇为,锄强扶弱,打抱不平的心肠和行动。故事讲述的是赵录明,“一家听着,先是生气,担惊,继而又被赵录明的侠肝义胆和一片热心所感动了。”

【启 示】在武术教学中不能局限于武术技能的学习,要注重对价值观的引领,要有习武之人的侠肝义胆。武德是习武之人重要的思想品质,习武先习德这里的德就是指道德,武德对于习武之人具有重要的意义,习武之人要养成良好的品行,这样才能成为一个有利于社会,有利于国家的人。

【阅读人】卫毅

武术故事二

【名 称】一言九鼎

【内 容】平原君到了楚国与楚王谈及“援赵”之事,谈了半天也毫无结果。这时,毛遂对楚王说:“我们今天来请您派援兵,你一言不发,可您别忘了,楚国虽然兵多地大,却连连吃败仗,连国都也丢掉了,依我看,楚国比赵国更需要联合起来抗秦呀!”毛遂的一席话说得楚王口服心服,立即答应出兵援赵。平原君回到赵国后感慨地说:“毛先生一至楚,而使赵重于九鼎大吕。”

【启 示】做人应做到言出必行,慎重许诺,忠实履行,才能为人所信服。

【阅读人】张義昊

武德故事三

【故事名称】功亏一篑

【故事内容】周武王灭商后,又采取了一系列措施安抚天下。一时间,周王朝声威显赫,四方蛮夷都前来进贡。一次,西方的旅国给周武王送来几只獒犬,周武王非常喜欢。召公担心周武王玩物丧志,就写了一篇文章劝谏他。文章中说:越是圣明的君主,对自己的所作所为就越谨慎。如今周朝强大,附近的小国都把本国的好东西送来。但作为天子,一定不要把这些东西看得过于珍贵。天子应该把这些贡品分给手下的诸侯王,以昭示你的仁德。要是没有仁德,再好的东西也没有用。一个贤明的君主绝不会沉湎于声色之中,更不会玩物丧志。希望君王能坚持修德慎行,不要被这些珍奇的东西迷惑了双眼。君王若是把贤才看得比这些珍宝重要,远方的人自然会前来归附,国家也就安定了。最后,召公又举了一个例子,来说明这件事的危害。他说作为天子,君王一刻也不能放松警惕啊!只要一个细微的失误,君王的大业就可能毁于一旦。就像有人用土来堆积一座高山,辛辛苦苦堆了很久,眼看只差一筐土了,却因为一点儿小事而功亏一篑,真是太可惜了!君王一定要引以为戒,坚持德政,才能不失人心,永保天下。周武王看了这篇文章,觉得很有道理,从此更加专心朝政了。在他的治理下,周朝的国力日渐强盛起来。

【启 示】做任何事情,都要持之以恒,哪怕是还差最小的一步就能成功,也要坚持努力,把事情完成、做好,才能取得真正的成功。

【阅读人】刘慢慢

武德故事四

【名 称】杨露禅拜师学拳

【内 容】据史料记载,杨露禅曾先后三次到河南温县陈家沟向陈长兴拳师学习太极拳,学成后对其加以改进与发展,遂自成一家。据《温县志》记载:陈氏十四世陈长兴……除族内传练外,还广开对外姓传拳收徒之门,使陈氏太极拳走向社会。其著名高足杨露禅,陈门出师后,教授于清宫,为适应贵族子弟体质纤弱特点,编练出一套多柔少刚,绵里藏针的拳架,称为杨式架普及京津,杨式太极拳再经三传,至吴鉴泉又衍生出吴式架’”。又据永年县太极杂志社整理的材料《走进永年太极》记载:杨禄禅经太和堂药店陈德瑚引荐,遂往河南温县陈家沟从陈长兴学习太极拳……杨禄禅回到老家后,在太和堂设立拳场,以授拳为业。吴文翰在《武式太极拳体用全书》中也记载有杨露禅学拳史:自幼受业于陈长兴,壮年返籍为教拳为主,后经同乡武汝清的引荐到北京教拳。并在本书中录有《武禹襄传》中的一句话:思及同里杨露禅(为禄禅之误)者,为术亦精,介绍京师,以故露禅遂获盛名焉。据顾留馨所考,清道光三十年(1849)左右,杨露禅从陈家沟学拳返回永年,在永年太和堂药店设场教授太极拳为生。

【启 示】在奋斗的过程中,常会遭受挫折,惟有坚持到底,才会获得最后的成功。所谓精诚所至,金石为开。

【搜集人】贾龙姗

武德故事五

【名  称】文德武功

【内  容】是指施行政教的功德和从事征战的功绩。旧时多用作赞誉帝王或重臣的颂辞。按照汉代刘向在《说苑》中的说法:只有文德而没有武功,不能威震天下;而只有武功无文德,民众对帝王只有畏惧但不亲近。一个王朝,即使起初用武力统一天下,之后也一定要设法靠文治仁德统治天下,使人缅怀其德行。后世人们多注重从文武两个方面治理国家,以文事为经,以武备为纬,所以有文经武纬文德武功,经天纬地等说法。不过,一个国家,当民众生活还不安定的时候,就应当要先务内政,而不要雄心勃勃地去图谋武功。

【启 示】文德武功,一张一弛,相辅相成,并行不悖。

【阅读人】肖子文