段位制套路（体育教育专业）

姚伟华

目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 教学大纲
    • 1.2 武德与武术礼仪
    • 1.3 武术概述与基本功
    • 1.4 武术段位制概述
    • 1.5 长拳一段单练1-7式动作分析
    • 1.6 长拳一段单练8-14式动作分析
    • 1.7 长拳一段单练1-14式动作要点
    • 1.8 知识拓展---武术欣赏、武术起源
    • 1.9 章节测验
  • 2 第二单元
    • 2.1 长拳概述
    • 2.2 长拳一段对打1-8式动作视频
    • 2.3 武术基本功、复习长拳一段技法
    • 2.4 知识拓展--武术谚语赏析（武德类）
    • 2.5 章节测验
  • 3 第三单元
    • 3.1 长拳二段单练1-9式动作技法
    • 3.2 长拳二段单练10-18式动作技法
    • 3.3 知识拓展-武术谚语赏析（一）技术类
    • 3.4 章节测验
  • 4 第四单元
    • 4.1 长拳二段对打1-10式动作技法
    • 4.2 长拳二段单练、对打完整动作视频
    • 4.3 武德与武术礼仪----武德篇（二）
    • 4.4 知识拓展---英雄人物述评（一）
    • 4.5 章节测验
  • 5 第五单元
    • 5.1 长拳三段单练1-5式动作技法
    • 5.2 长拳三段单练6-11式动作技法
    • 5.3 知识拓展---英雄人物述评（二）
    • 5.4 章节测验
  • 6 第六单元
    • 6.1 长拳三段单练12-16式动作技法
    • 6.2 长拳三段单练17-22动作技法
    • 6.3 知识拓展---武德故事鉴赏（一）
    • 6.4 章节测验
  • 7 第七单元
    • 7.1 武术套路教学理论与实践
    • 7.2 长拳三段对打套路1-6式动作技法
    • 7.3 知识拓展--武德故事鉴赏（二）
    • 7.4 章节测验
  • 8 第八单元
    • 8.1 长拳三段对打套路7-12式动作技法
    • 8.2 武术套路训练理论与实践
    • 8.3 成果展示---武术教案设计
    • 8.4 知识拓展---戚继光创拳经
    • 8.5 章节测验
  • 9 第九单元
    • 9.1 长拳三段拆招动作
    • 9.2 复习长拳三段套路
    • 9.3 复习长拳一段二段
    • 9.4 成果展示--历年武术段位制考试集锦
    • 9.5 成果展示--武术竞赛成绩集锦
    • 9.6 知识拓展---改国术为武术
    • 9.7 章节测验
  • 10 第十单元
    • 10.1 成果展示---武术教学讲解、示范能力
    • 10.2 成果展示---武术竞赛组织、执裁能力
    • 10.3 知识拓展---武术首次亮相奥运会
  • 11 第十一单元
    • 11.1 成果展示---武术段位制比赛心得
    • 11.2 期末考试
章节测验

6.4章节测验

6.4.1动作名称测验

通过长拳三段单练套路动作名称的测验，加深学生对长拳三段单练套路动作路线和名称的理解和掌握。

6.4.2长拳三段单练套路12-22式动作练习

通过分组进行技术测试，检验学生对长拳三段单练套路12--22式动作的掌握程度，感悟武术的武德礼仪和精气神，提升学生动迅静定、节奏分明、劲力顺达的能力。

6.4.2.1长拳三段单练套路12-16式动作

第一组长拳三段12-16式动作

第二组长拳三段12-16式动作

第三组长拳三段12-16式动作

第四组长拳三段12-16式动作

6.4.2.2长拳三段单练套路17-22式动作

第一组长拳三段17-22式动作

第二组长拳三段17-22式动作

第三组长拳三段17-22式动作

第四组长拳三段17-22式动作