【参赛心得】上场有点紧张，容易忘记动作，做动作速度太快，难以把动作交代清楚。

【运  动  员】190814001张義昊

【参赛心得】上场以后有些许紧张，导致部分动作重心不稳，速度节奏偏快，要注意稳定心态。

【运  动   员】190814002邵馨磊

【参赛心得】第一遍上场的时候很紧张，动作也没有平时做的好；第二遍上场的时候紧张消除了一些，动作的整体有提高。

【运  动  员】190814003王轲薇

【参赛心得】运动员上场会不自觉地感到紧张，导致做动作不充分舒展有力，展示效果有影响。

【运  动  员】190814004张紫琳

【参赛心得】过于紧张，动作衔接不流畅，容易忘记

【运   动 员】190814005陶玉

【参赛心得】上场真的很紧张，甚至还会忘动作。但是我明白了，尽管忘动作也要继续把套路完成。

【运 动 员】190814006宋依宁

【参赛心得】这次测试，第一遍的时候，我超级紧张，动作做的太快，心里特别慌，导致了忘动作，动作还特别不标准，没有发挥出来自己的真实水平。单练对打完成之后，感觉自己喘不过气来,可能之前都是分开来练。虽然第一遍模拟测试过程出现了很多错误，但第二遍模拟测试就好了很多很多，不再那么紧张了，这次测试超级有意义，提前模拟了考试的时候会发生的情况，这样考试前就会准备的更加充分。通过这两次模拟测试我也发现了自己的许多问题，我会好好调整一下自己，多练练，好好迎接期末考试。

【运  动 员】190814007丁俊蕊

【参赛心得】这次的模拟测试给我的感受很深刻，第一组上场总是连位置都搞的不太清楚，经过老师的指导才有顺利的站位，当时心里还蛮紧张的，但预备的口令开始之后，慢慢的就熟悉了起来，也没有了那种很紧张的感受。这次的模拟，上场的礼仪，整场的精气神，都经过了老师的指导使我们更加理解了武术的武德风范，也对它有了新的认识。整场下来，觉得大家的气势和风范，指导老师认真负责的态度也都有深深的影响到我。

【运  动 员】190814008索明珠

【参赛心得】这次模拟拟测试暴露了许多我在平时练习中没有注意到的缺陷，比如容易忘记动作、弓架过高、平时做动作不注意细节导致对练搭档很难与我配合等，这是平时练习时的马虎。对周围事物的粗心也在这次模测中展现出来：明明前两组已经走过两遍流程，我应该做到心如明镜，结果我当时一直在跑神，上去时一头雾水，闹了个笑话。针对我这种粗枝大叶的放养自己的方式我决定以后改正，可能道阻长，但我相信滴水穿石。

【运 动 员】190814009冯思佳

【参赛心得】这次模拟测试第一次的时候特别紧张,感觉就像在考试而不是模拟,紧张到口令下错,还忘记动作了;第二模拟测试时比第一次好了许多,没有那么紧张了,整个比较流畅,动作也更连贯有力了。这次模拟测试给了我考试能考好的信心。加油!我一定可以!

【运  动  员】190814010李伊梦

【参赛心得】从大一的一段长拳到后来的太极拳再到现在的三段长拳，我对武术的认识也越来越深。未上武术课前，对近代武术的认识主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以我认真上好每一节武术课，可还是发现自己有很多问题，比如功架太高，动作不标准，身体素质不够好，这些都需要日积月累去练习。最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。我在课余时间也会继续学习武术。

【运  动  员】190814011史笑笑

【参赛心得】通过这次模拟测试，我发现自己整套动作连贯性较差，动作做出来，速度比较慢，功架有点高，心情比较紧张。以至于做出来的动作不完美。细节动作需要注意，比如力道和制动，让我发现了许多不足。并且还有时间去改正和提高，是一个非常好的机会。同时我也清楚自己的心态还需要磨炼。想在真正考试时，发挥出好的水平，还需要在课下多加练习。这样才能临危不惧，熟能生巧。

【运 动 员】190814012贾龙姗

【参赛心得】很高兴有这一次模拟考试，虽然不是正式考试，但是还是很紧张，也出现了好多问题。这一次模拟考试让我知道了考试流程，面对正式考试不会过于慌张，相对于之前更加自信。模拟考试中发现的问题也可以及时改正，很开心。

【运  动 员】190814013张书园

【参赛心得】第一次模拟感觉很紧张，有的动作没有做到位，但下来总体效果很好，走了一遍流程，熟悉了整个考试的流程。第二次模拟就没有了第一次那么紧张，更注意到了自己动作的力度和准确度，但还是会受到一些外界的干扰，相比于第一遍进步了，但还是需要继续改进，争取可以更好，克服上场的紧张感。

【运   动 员】190814014程晓云

【参赛心得】虽然这是一次模拟，但是上场也会感到紧张，有很多失误。总体来说,这次模拟测试给我考试前带来了很大的帮助,让我清楚的意识到自己的水平到底怎么样，可以让我清楚知道出现了什么问题,我也会在剩下的时间好好练习,在正式考试中取得好成绩

【运   动 员】190814015王涵涵

【参赛心得】从心理角度来讲，我对这次模拟测试的感受很深，因为是学习了三段套路之后第一次正式面对老师和同学的演练。心里很紧张，而且还出现了忘动作的突发情况，当时是觉得突然间脑袋空白，只想着多用点力，然后直接就忘记了后面的动作，表情像老师说的我也没有控制住，如果真的忘记动作了，也不能惊慌，要冷静，哪怕定住动作想一下，也不要直接表现出一副自己忘记动作的样子。这样评委老师也会注意到，对自己的表现也是有影响的。其次，在动作记忆和对教配合中，也找到了明显的问题，并且在询问老师的意见后有了对对练配合的新的认知。要慢慢磨合，并且动作要交代清楚，不要慌，同时动作也要有节奏和力度，整段套路下来不能一个节奏。相信通过这次的模拟测试考试，对我们的心里紧张程度和动作熟练程度有质的改善。

【运  动  员】190814016高雅

【参赛心得】姚老师让我们在课上进行模拟测试，为的就是让我们提前适应一下考场，熟悉一下考场流程，等到了正式考试的时候可以做到不慌乱。我觉得这次模拟测试是非常有效的。姚老师让我们进行了两次模拟测试。第一次真的是非常紧张，以至于都没有完整地把套路练下来。心里充满了不安。姚老师看出了我的窘迫说：“模拟测试就是让我们发现问题，没有问题才是最大的问题”。姚老师这安慰的话语让我原本砰砰砰快跳出来的心得到了一丝丝慰藉。终于，第二次在姚老师和同学们的鼓励下，比第一次好多了，至少能完整地把一整套套路打下来了。心里这才松了一口气。通过这次模拟测试，提前适应了一下考试的氛围，我觉得能在很大程度上消减我们的紧张程度，也对我们取得理想的成绩是大有裨益。

【运  动 员】190814017周亚欣

【参赛心得】上场的时候很容易紧张，在测试过程中，会出现重心不稳的情况，所以还是觉得，调整好心态很重要。 

【运  动  员】190814020刘慢慢

【参赛心得】虽然这次是模拟考试，但紧张的情绪未减半分。通过拍摄的视频可以看到模拟考试时出现的错误，课下我们会用很认真的态度来对待，努力让自己在真正考试时克服，更加勤奋练习。同时也知道了比赛时运动员的心态很重要，一定要学会放平心态，认真的去对待考试或比赛就已经很棒了。

【运 动 员】190814021王永春

【参赛心得】通过本次模拟测试，我深刻感受到考试与平时练习的氛围有很大不同，明白了克服紧张情绪的重要性，同时也锻炼了我面对压力时的专注力和心理素质。

【运   动 员】190814022冯小雨

【参赛心得】本次模拟考试可以在考前充分考察运动员对学习内容的掌握与熟练度，让运动员对自身的学习程度有一个良好认识；可以让运动员在考试前查漏补缺，为最后的考试做好充足准备；还可以可以让运动员提前感受到考试时的氛围，为最后的考试做好心理铺垫。

【运 动 员】190814023史欣冉

【参赛心得】平时训练和比赛还是有区别的，比赛需要强大的心理素质。

【运  动  员】190814024李龙慈

【参赛心得】虽说是模拟测试，但却不容懈怠，始终保持着高度精气神，还好没忘动作也很流畅，紧张感是避免不了的，更多的是想好好发挥，毕竟老师细致的扣每一个动作，自己不足的地方更要一遍遍练习，但是整体发挥还是可以的，大家也得到了老师的肯定。

【运 动 员】190814025廉洁

【参赛心得】比赛前有针对性地对运动员心理进行模拟训练，使其提早适应比赛中可能发生的情况，对运动员的成绩提高，有着直接和重要的作用。通过这次模拟测试，我们得到了锻炼。平时练习比较松散，没有紧张起来，模拟测试整体感觉都不一样，考试的紧张感。模拟两遍后稍微好一点。不要在意他人，相信自己一定可以的。

【运  动  员】190814026牛新雅

【参赛心得】虽然是模拟测试，但也需要认真应对，也会有紧张的情绪，在一些不熟练的地方也会出错。到能在考试之前找到错误也是很好的，能及时纠正错误，发现自己的不足，勤奋练习，能在考试时发挥的完美。一些动作做的不太到位，仍然需要注意。

【运  动  员】190814027彭温迪

【执裁心得】这次模拟测试我作为检录员的名义参与，内心很激动。我可以清楚的看到每位同学的考试状态。通过考试我发现很多问题，例如，同学们在考试中失误了容易笑场，我认为即使出现失误也要继续下去，否则容易影响搭档的发挥，而且会丢失更多的分数，还有就是同学们的节奏有点乱，有的同学腿部力量差，导致动作不到位，与腿部力量强的同学形成鲜明对比。从这次考试中，我也学到很多，在期末考试中，我会避免出现同学们出现的失误，做好准备迎接考试。

【检   录 长】闫新茹

【参赛心得】这次考试我以拍摄者的角度参与，拍摄过程中可以很清楚看到每个人的动作，及每个人的表情控制，我觉得比赛过程中一定要保持严肃不可以笑场，如果动作没做好不要重复做，要继续打下去，要保持自己的姿态不要随便乱动，眼神要坚定，通过这次拍摄比赛我会以老师的角度看待比赛，希望可以在考试过程中可以好好发挥取得好成绩。

【摄 像 员】赵国锦

【参赛心得】首先通过这次模拟考试，让我形成了正确的测试和考试行为，其次提高了我对考试流程的适应性和对考试规则的适应性，锻炼了我的考试心理以便在考试中迅速进入最佳状态，最后也能在考试中正确评估自己的水平，发现自己平时武术练习中弱点和不足以及在每个动作中的存在的问题，以便及时纠正，防止在正式考试中再犯同样的错误。

【运 动 员】马欣欣

【参赛心得】首先，感觉非常紧张，虽然不是正式考试，武术讲究武德，所以在仪式上非常注重。在测试时，动作还有点不规范，需要加强动作的准确度，其次动作的力度也需加强。在对打时我和搭档都出现了失误，同时也受到场外的影响，动作连接不当，这在考试时是特别忌讳的，所以一定要注意这个，如果在考试时出现，也要及时有效的处理，而不是停下或者重复，否则影响成绩。

【运 动 员】王瑞鑫

【参赛心得】这次模拟测试些许有点紧张，动作比较随意，单练动作节奏过快，导致许多动作不位，还容易受其他同学的影响，把自己的节奏加快。对打模拟测试中，由于紧张，还没有平时练习时配合的默契，不仅没有配合默契，而且许多动作做的都不到位，和搭档配合默契低，需要我们不断的练习和磨合。除此之外，整场模拟测试下来，还发现自己体力不足，缺乏耐力，需要强加耐力素质的练习。

【运 动 员】常淑敏

【参赛心得】模拟测试时，我节奏没有控制好，单个动作的绝对速度没有出来。再加上紧张的心理，导致我做出了许多动作错误。受场上其他运动员的影响，我还遗忘了许多动作。在对打时，我和搭档节奏快，动作没有做到位，就又开始了下一个动作。通过这场模拟测试，我的动作还不熟练，节奏感不强，还需要加强训练。还要克服自己的紧张心理，不能受场下观众和场上运动员的影响。最主要的还是自己的体力不够，做完单练套路时，已经很累了，再完成对打套路时，由于体力不支，导致对打套路完全没有节奏，这就需要我多练习整合完整套路，克服这些存在的问题。希望我能克服这些，在考试时尽量做到零失误。

【运  动  员】秦滨慧

【参赛心得】首先，上场之后太紧张，单练动作节奏没有控制好，速度过快导致脚下不稳，继而导致后边动作不够好，节奏没把握好的原因也有被其他同学影响的因素，要注意控制自己的节奏，不被别人影响;其次，对练相对来说没有平时发挥的好，因为打完单练体力消耗太多，对打过程中速度节奏也没控制好，和搭档配合还需加强，还要加强耐力的训练和对节奏的控制；总体来说，还是过于紧张，要放松心态，打出自己的水平。

【运 动 员】李容容

【参赛心得】在模拟测试时，由于太过紧张上场没能把握住节奏单练时动作不稳，太过着急。不过通过本次的模拟让我明白了体能上也需要去增加，从而使得我们的对打进行进一步的提高

【运 动 员】刘亚婷

【参赛心得】感觉还是会紧张，不够从容，应该会更有自己的节奏，不能被别的人影响。

【运 动 员】张玮

【参赛心得】1.要具备应场能力，面对突发情况要迅速调整自己的状态； 2.要具备平常心态，以平常心面对，不能过于紧张，否则会忘记动作； 3.要有一个好的精神状态,才能给裁判员一个好的第一印象,，站如松，精气神饱满。4.速度要有节奏性，做到动迅静定，否则又累又没节奏感。

【运 动 员】晁佳

【参赛心得】比赛上场前，要调整好心态，敬礼要精神，上场昂首挺胸大方自然。比赛过程中一定要沉着冷静，错误动作不能重做，接着走不妨碍整体效果。

【运 动 员】姜天琪

【参赛心得】上场会心跳加速，反应迟钝，记忆力减弱，动作僵硬迟钝的现象，要自己学会克服紧张的焦虑，放平心态。

【运  动 员】郝茹萍

【参赛心得】这次模拟首先很有紧张感，流程很完整，也很有氛围感，在每一组测试的时候没有上场的同学反应都很真实，可以提高我们处理临场事故的能力，在正式考试的时候可以不用呢么慌张。老师也给我们说了很多考试时要注意的细节。可以为考试做好充足的准备。

【运 动 员】豆瑞

【参赛心得】把模拟当成正式比赛，过程中要认真对待，高度集中，对自己严格要求认真完成技术动作。其次在考试前进行充分热身运动，以免肌肉拉伤状况。

【运 动 员】冯洁

【参赛心得】这次模拟测试让我提早了解了考试流程和可能发生的状况，对我的考前心理考前准备都产生了良好的引导，保证我在考试的各种情况下也能正常发挥。模拟测试即稳定了我的情绪，又给了我考试的自信，引发了我的考试激情，能够让我集中注意力更好的为考试做准备。

【运  动  员】李晨璞

【参赛心得】通过这次模拟考试自己熟悉了考试流程，为考试做足了心理准备。

其次在考试前应进行充分热身运动，避免肌肉拉伤状况，在考试时发挥好。在考试时可能会有突发状况出现，应该集中注意力继续做动作，保持良好的心态。

【运 动 员】原美琪

【参赛心得】通过这次武术段位制比赛，我深刻体会到：台上一分钟，台下十年功这句话是对多少武术人的真实写照。看似简单的一个动作，不仅对手型、站立姿态、拳型、脚型要求很高还要求节奏的把控、出拳的力度、身体的协调度，如果不是日复一日，年复一年，坚持不懈的练习很难达到动作自动化、标准化地呈现。虽然我们接触的时间很短，了解很少，但是我觉得通过这学期武术课程的学习，我看到了“侠”和“德”的呈现形式：像姚老师在给我们做讲解示范时，一招一式都像是在书写“飒”和“侠”这两个字，还有对打的练习就讲究“德”一攻一防尽显中华文化。通过这次比赛，我也明白了自己的差距，在比赛中没有自己的节奏，很容易受小组成员影响，动作无力，对打不够熟练等一系列问题，我会继续学习，勤加练习，争取在下一次武术比赛时展现更好的自己。

【运 动 员】张静静

【参赛心得】这次模拟，提前感受到了考试赛场的各种突发情况以及各种赛事点，以便于正式考试的时候，能够正确应对。

【运 动员】高江艳

【参赛心得】虽然是模拟但还是紧张，单练的动作时快时慢，节奏把握不准确。对打不太熟悉，配合不太默契，会多加练习，注意动作的准确性。多加练习，把握十足，让自己在真正的测试中稳定发挥。

【运动员】赵盼

【参赛心得】在模拟考试的时候，紧张还是有的。而且我的单练容易受其他同学影响，总是想和其他同学同步，所以很多动作做的都不到位，没有节奏。其次，对打中的旋风脚没做好，配合不太默契。不过通过这次模拟测试，让我知道了考试程序，也算是为考试做了准备。

【运动 员】袁梦

【参赛心得】模拟考试的目的是为了让我们熟悉比赛流程，提前适应比赛气氛，这样对于我们考试起一个指导作用，当四个人完整按照比赛流程比赛站位进行一场模拟考试的时候，心情也随着紧张了起来。其中发现了两点问题：其一是因为四个人同时开始但是各个人速度不同，所以很容易被别人的节奏带跑，就会造成动作不标准，节奏忽快忽慢的问题，解决方式应该是静下心来做自己的动作，不要被别人干扰，武术本身就应该是一个沉下心的运动，一招一式做到位，功架摆好，攻防要迅速，寸劲要把握，出拳劈掌要快准狠，发力点要明确。其二就是对打的时候要有配合，要会用巧劲，两个人步子速度也要配合，攻防切换要快，动作也要做到位。经过这次模考试以及练习后老师对动作和细节的强化，让我们知道了自己动作还有什么问题，对我们考试成绩提高起了很大的作用。

【运动 员】司坤宇

【参赛心得】我感觉这次模拟测试自己还存在许多不足，一些细节问题需要多注意，比如弓架高，重心不稳，动作与节奏没有结合，还是有些紧张，应该多加练习。对打中与搭档的配合还不够默契，注意时机以及速度的练习。考试中如果出现了一些意料之外的状况，不要慌张，继续把动作完成，把损失降到最低。努力克服紧张情绪，把自己最好的一面展示出来。

【运动 员】王笑言

【参赛心得】虽然是模拟考试,但是还是会有一点紧张。单练动作时,把握不好动作节奏,容易受他人影响,对练时,动作衔接有点僵硬不流畅,希望考试时可以放平心态,把动作做好。

【运 动 员】廖亚慧

【参赛心得】虽然是模拟考试，但我充分感受到了考试的紧张氛围，单练时控制不好节奏，容易受别人影响，重心有时会很不稳，还需要多多调整自己的心态，不受别人的影响做好自己的动作。对打的时候还是要控制好两人的距离和节奏，多多练习才能够不出现失误。要把自己的紧张情绪克服掉，发挥最好的状态。

【运 动 员】王彦琳

【参赛心得】本次模拟测试中，由于比较靠前测试，导致心里准备没有做好。上场时比较慌乱，动作有失误。呼吸也没调整好，节奏也比较乱。整体呈现效果较差,导致自身笑场。通过模拟测试，我感受到运动员进行比赛前，一定要做好生理心理上的双重准备。调整好呼吸，不慌不忙才能出色完成比赛，发挥自身水平。

【运 动 员】孙童童

【参赛心得】学了一年多的专项，虽然有进步，但是距离专业运动员还很远。在模拟测试中，我明显感到自己水平一般，作为武术专项学生，并没有明显的优势，说明我平时功夫下的少。还有就是没有很重视这次模拟测试，有几个动作不对，还有一个动作没稳住。通过这次模拟考试，我深刻认识到了自己的水平，以后必须严格要求自己，努力练习，让别人看到，学武术的精气神就是好。

【运 动 员】赵丽君

【执裁心得】通过这次比赛，从别人的不足中看到了错误，同时经历过当裁判之后对自己动作的规格也会要求更高。

【裁  判  长】李梓坤

【执裁心得】在比赛过程中大家动作还是很到位，有一些同学腿没有压下去，动作不流畅总体不错。    

【裁 判 员】张原

【执裁心得】在比赛过程中，大家并没有很紧张，而是非常具有表现力。

【裁  判 员】牛子孺

【执裁心得】此次做裁判员，感受颇深，原来看大家展示也是有压力的，需要注意各位的动作，有时会因为看一个人而没有看到所有人的动作，以至于大家动作结束有的印象也不是很深。另外大家展示有些紧张，但都是自己百分百的态度，比平时练习的也好很多。

【裁  判  员】马瑞阳

【执裁心得】这次做裁判员，以发现错误点为目的的观看大家打长拳，心里边还是有一丝丝窃喜和绷不住的欢乐。但发现错误中吸取经验教训，也让我和大家共同进步。我想这更有意义。

【裁  判  员】王振祥

【执裁心得】通过模拟考试发现，当裁判员和当考生的感觉明显不同，自己在练习套路时，很多问题注意不到，比如重心的高低、抱拳弹踢时脚面绷紧、还有动作的连贯性，但是在当裁判员时能很清楚的发现，所以我认为模拟考试对动作的规范和纠正很有帮助。

【裁  判  员】林源源

【执裁心得】这次作为裁判员，感受颇深。在此次模拟考试中，我们以发现错误为主，但经常会对着一个人观看过久照顾不全。不过在发现同学们错误的同时对自己动作的规范和纠正很有帮助。

【裁 判 员】海怡明

【参赛心得】作为裁判员，知道了作为裁判员应该做的的任务，如何公平公正的去对运动员进行打分，同时也能注意到同学们动作的问题，对我自己的学习有很大的帮助。

【宣  告 员】李世雄

【参赛心得】在模拟测试中，自己帮同学们进行了摄像，从摄像中能看到很多同学跟课下练习不同的一面，大家对测试都很重视；同时自己在摄像的过程中看到同学们的优缺点并且对自己进行反思，去完善自己的动作和细节。

【摄  像  员】卫毅

【参赛心得】刚上去是有些紧张的，第一遍还忘了动作，第二遍明显比第一遍好。认为对考试还是有帮助的，能够克服考前焦虑的心理。

【运  动 员】靳志帅

【参赛心得】通过参加本次模拟测试，首先认识到，在真正的比赛场上，不仅是对运动员动作水平能力的展示，更是对运动员心理素质的检验，运动员要注意对个人综合素质的培养。其次，过测试我深知我还有许多缺点和不足，还有很多需要提升的方面，自我心理素质也有待提高，最重要的是应加强对基本功的夯实与巩固。总之通过模拟显现出来我自身的问题，对我自身的提高拥有很大的帮助  。 

【运  动  员】宋佯光

【参赛心得】在这次的模拟测试中,总体来说还是比较紧张的,有那么多评委老师在打分,在运动做的时候非常僵硬,也知道了自己哪点不足,应该多练习哪些方面。

【运 动 员】徐永杰

【参赛心得】通过这次提前的模拟考试，发现了自己的不足，也知道了在赛场上的每一个动作都是需要场下反反复复的训练，没有经过长时间的刻苦训练，永远也达不到自己想要的那种水平。

【运  动 员】李梓坤

【参赛心得】通过这次模拟考试，让我更深入的认识到了自己的不足，动作不够熟练，对打的时候不够逼真，及时发现自己的问题并且让我有时间在考试之前对自身的不足进行纠正。这次模拟考也让我提前适应了正式考试的流程，不再对于考试而紧张。

【运  动 员】王宁

【参赛心得】经过这次模拟让我知道了台上一分钟，台下十年功。以后练习武术要有像这次参加模拟比赛的练习程度拿出来，这样进步的会更快。

【运  动  员】牛子孺

【参赛心得】此次模拟，让我知道平时练习跟上台是两种天差地别的感受，自己展示时非常紧张，以至于有的动作细节都没有注意到就匆匆继续下一个动作。在比赛中单练打完就已经气喘吁吁了，平时练习的强度跟模拟比赛差别还是很大的，所以平时练习态度也要端正，比赛才能拿到更好的成绩。

【运  动  员】马瑞阳

【执裁心得】作为裁判，能更全面的注意到选手们的动作，并联想到自己，能够更全面的认识到自己的不足，从而促进自己的进步。

【裁  判 长】申忠祥

【执裁心得】第二次都有很大改变，气势非常强，但是依出现很多忘记动作的同学需要多练习。

【裁 判  员】许鑫浩

【执裁心得】作为评委时，我们可以清楚的看到每个同学的工作细节，以及练拳时的精神面貌。

【裁  判  员】肖子文

【执裁心得】通过给本班同学当裁判，不仅能看到同学们身上存在的问题，还能发现自己的不足，同学们积极认真，但普遍重心高。

【裁 判 员】秦浩男

【执裁心得】通过本次给同班同学当裁判，从裁判员的角度看看到运动员时场上的表现以及武术动作有不规范之处，相信我和这些运动员一样犯同样的错误，再看他们的同时也是在看我自己。相信我也能和他们一样刻苦训练。

【裁  判  员】司志鹏

【执裁心得】通过给班级同学比赛时录像，能够十分清楚的看到自己与同学们的不足之处，自己的基本功不扎实，动作不到位，功架也不太行等，以后还要多想同学们学习。

【摄  像  员】林源源

运动员参赛心得

【参赛心得】心理压力较大，有一些紧张，把平时的节奏打乱了。

【运 动  员】师晨明

【参赛心得】登台展示的时候明显感觉到与平时课堂练习的不同，有些脑海里感觉自己熟练的动作短暂性忘记，后来总结还是平常练习的不过多，没有形成固定的肌肉记忆，而且练习的不扎实，以后要加倍努力才行。

【运 动 员】林春长

【参赛心得】真正比赛时还是和下面练习是有很大不同，需要克服紧张心理。

【运  动 员】许鑫浩

【参赛心得】作为这次参加模拟测试的运动员，首先，我体会到了在裁判员面前进行武术套路单练时，不同于课下训练的紧张感，也许这就是为何会临场失误的原因。其次，在模拟测试中老师和裁判员指出我的部分动作还存在不足，还有进步的空间。最后，关于对打部分我和我的伙伴默契程度还有待提高，希望在下周的正式考试中我能取得优秀的成绩。

【运  动  员】郭凯鑫

【参赛心得】在这次模拟考试中，自己暴露出许多在课下训练没有关注到的问题，比如自己的弓架过高，很多动作的细节没有做到位，有时候也会有遗忘；通过这次模拟测试看到了自己的不足，让自己在课下练习中有了方向目标，希望在下周的考试中自己能取得好的成绩。

【运 动 员】卫毅

【参赛心得】在这次模拟考试中，我了解了作为运动员如何进场，了解了武术竞赛规则，在考试内容中，发现了自己很多问题，比如动作不到位，缺乏精气神，以后要多加练习。

【运 动 员】李世雄

【参赛心得】通过这次模拟考试，让我深入认识到了自己的不足，动作不够熟练，对打时不够逼真，及时发现自己的问题并且让我有时间在考试之前对自身的不足进行纠正。这次模拟考也让我提前适应了正式考试的流程，不再对于考试而紧张。

【运  动  员】王宁

【参赛心得】首先，感觉自己最近学习得挺快，这个套路挺容易上手。但是，只重其形无法掌握它的精髓，每次出拳没有力，下蹲不够，虽然能连贯动作，可语法提升自身，以后继续努力还能提高。

【运 动 员】秦浩男

【参赛心得】在此次的模拟考试中，我的动作的规范以及连贯性不好，其次，由于自己太过紧张，导致后面部分动作遗忘，将整体的节奏打乱。不过此次模拟考试让我熟悉了考试流程，给我指出自己的问题，让我有机会整改问题。

【运  动  员】海怡明

【参赛心得】感觉参赛时自己的基本功不是很扎实，有些动作只是做到了形似，并没有把动作原做到标准状态，还有动作的美感不够到位，总体上有待提高的地方还有很多。

【运  动  员】林源源