一、健身性健美操的分类

健身性健美操也称健身性健美操，主要目的在于“健身”。从不同角度，按不同特征可分为六个方面：

1、按动作特色：民族健身操，拉丁健美操，爵士健美操，瑜伽健美操，有氧舞蹈操等。

2、按练习形式分：徒手健美操、轻器械健美操、专门器械健美操。

3、按年龄分：中老年健美操、青年健美操、少儿健美操。

4、按性别分：男子健美操、女子健美操。

5、按人数分：单人健美操、双人健美操和集体健美操。

6、按人体解剖结构分：头颈健美操、胸部健美操、腰部健美操、腿部健美操等。

7、按练习目的和任务可分：热身健美操，姿态健美操，减肥健美操，形体健美操，活力健美操等

二、健美操的特点

1、高度的艺术性

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目。因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要表现在其“健、力、美”的项目特征上。健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体，增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。

2、强烈的节奏性

健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，而健美操音乐具体节奏强劲有力、旋律优美等特点。健美操运动与音乐的强烈节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。

3、广泛的适应性

健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，具有广泛适应性的特点。