第一节 生命是什么？

作为学校心理健康中心的老师，我们经常负责危机干预去帮助那些有轻生念头，有自杀倾向同学。在过去的5年当中，我和很多的有这种自杀想法甚至已经有自杀行为的同学，一起工作来挽救他们的生命。所以我们现在要面对的是一个人生也许最严肃，最重大的主题，我们怎么去理解自己的生命。

我想先给大家看一些基本情况，首先生命教育并不是一个新鲜的话题，在1986的时候，就有美国学者提出了生命教育这样的主题，就是针对当时美国青少年自杀率不断地增长这样一个现实。而且在中小学，在大学都有非常越来越严重的自杀现象，我们知道在青少年当中，自杀是成为青少年第一或第二位的主要的死亡的原因。如此美丽的富有朝气的生命，鲜活的生命在最不应该凋谢的时候凋零，这个大概是我们要来讲生命这一课的原因。在美国、在西方澳大利亚、日本、新西兰、英国等国家都普遍的开设了生命教育的课程，而从现在开始，在中国也已经越来越多的在开展生命教育的课程。

在开始讨论这个主题之前我想先请大家问一下自己，我们来看第一张图片，我们看到美食，我不知道有多少人，你会告诉自己说，你会告诉别人说，我是个吃货我喜欢美食，我会享受好吃的东西，如果是你不妨给自己点一个赞。第二个我想问我不知道你是不是具有好奇心，你想要探索未知的世界，你想去没有去过的地方，你想要学习没有学习过的东西，无论是知识还是技能，人生俱来就有探索新鲜事物的本能。我不知道你有没有体会到亲密关系，我们有没有体会到和爱我们的人，在一起亲密地相处的幸福。此外你有没有朋友，跟你的朋友一起相聚，也许你们一起烤串，也许你们一起旅行，也许你们一起交流谈天说地，也许你们爱好篮球，也许你们喜欢逛街。你和你的没有血缘关系但是同样很亲密的闺蜜，哥们在一起也享受很多的快乐。当然还有非常美妙的性，我们和我们自己深爱的人在一起，他们吸引着我们，我们跟他们有非常亲密的行为，我们享受人世间极大的快乐，性非但给我们生理上的愉悦，还会给我们繁殖，还会给我们带来我们所钟爱的后代，我们的孩子。

大家刚刚看到的所有图片当中，你会发现其实我们和其他动物、哺乳动物都一样，我们享受这一切，他们也都有这样的快乐，人类还有更复杂的娱乐，比如说我们旅行、我们去海岛、我们去高山、我们去高原，我们和自己亲密的人在一起，享受旅行的快乐、探索未知的世界。我们还有各种各样的社会交往、聚会、结社一起做很多事情。

所以我们人与人之间会有非常密切的越来越广泛的联系。互联网的兴起与其说是技术革命的胜利，还不如说满足人发自内心深处的需要跟更多人发生联系的本能。   

我要说的是我刚刚所说的所有的一切，我相信如果你在认真听讲的话，你一定在拼命地点头，这就是你喜欢的东西，我想说的是，所有这一切其实它再普通不过了，是每一个人都在享受的日常生活，当我们陷入危机和困难的时候，往往只会看到我们所经历的糟糕的事情，我们忘掉了我们生活中99%的是有多么的快乐。我们只是困于我们当时遇到的困难和糟糕的情绪。以为永远无法摆脱，但是任何一个人，哪怕是最严重的抑郁症患者，绝大多数时间都是美好和快乐的，这就是为什么我们要活着的最根本的，最最简单的原因。

当然这可能还是不够的，我们接下来稍微简单地回顾一下，什么是生命，生命从生理上讲，我们会新陈代谢，我们会不断地成长，我们看到一个孩子、一个婴儿，刚刚从子宫里面出来的时候，他全身的皮肤都是皱巴巴的，因为他在我们在我们母亲的子宫泡了九个月的时间，一点都不好看，但是他来到人世间第一声啼哭，就会让他们父母漫心欢喜，充满了无比的幸福感。他们一天天成长，变得越来越可爱、越来越美丽。越来越英俊潇洒，越来越有个性，越来越美好的人。我们发育成长、遗传，我们和我们父母如此的相像，不仅从生理上、心理和行为上都是如此。我们不断地运动、我们不断地成长，我们不断地探索外界的世界，这就是整个生命的历程。

生命是感知、是存在、是体验、是过程，生命并不是结果。一般来讲我们说人的生命有三个因素构成：人有生物性、所以我们携带基因，我们表达自己遗传的特点。我们心理性，我们有自己各自不同的性格，心理的特点情绪的特点，有人沉静，有人激越，有人豪情万丈，有人沉着冷静。我们还有我们的社会属性，我们是我们父母的孩子，是我们孩子的父母，我们是同事的同事，我们是同学的同学。我们学生的老师是老师的学生。我们每个人都扮演着很多不同的社会角色，这都是生命美妙的组成部分。

生命有这样一些特点，首先他是不可逆的。我们当然希望有逆生长这一天，但是这一天大概现在还没有到来。我们不断地长大也渐渐走向衰亡。对死亡的研究会有这样的评述，也许正因为有死亡，所以生命才如此地可贵。

生命是具有不可再生性的。从古至今每个人都只有一次生命，人死不得复生而这种不得复生的特点，也使我们的生命显得尤其珍贵。

生命还有不可替换性，我们每个人大概只能为自己而活，我们没有办法跟别人交换生命，医学再发达我们都无法想象这件事情，人的生命可以由别人来替代。

所以生命都有这样一些特点，都会使生命更加闪烁出璀璨的光芒，古今中外无论是中国还是国外，对生命都有一些基本的看法，比如说对中国文化影响最大的儒学会认为，宇宙的本质就是生生死死，生生天地，天地有好生之德，天地创生万物，也滋养万物。所以人应该有生生不息的精神，要珍惜生命，注重人世休养身心以配天德。《孝经》当中有提到人体发肤受之父母不能毁伤。西方也是如此，马克思也做过这样的评论他会认为，全部人类历史的第一前提，就是有生命个体的存在以及延续，也许你会说这样一些人离我太远。

那么我们来看一下关于自杀这件事情，有关自杀的数据，全球死于自杀的人数每年大概有80多万。超过了整个凶杀和战争导致死亡人数的总和。全球大概每40秒钟都有一个人自杀身亡。自杀问题给全世界带来了巨大的伤害和社会负担，我们每年有80万人可能自杀致死全球，而相当于这个数字20倍的人曾经尝试过自杀，联合国统计1998年全球死于自杀的人数占到疾病死亡人数的1.8%，预计到2020年，这一比例将上升至2.4%。也就是说医学的昌盛，会使我们因为疾病死亡的人数降低，但是好像这一点对于自杀来讲并没有多大的作用。在年轻人15到44岁的人口当中，自杀是三大死亡原因之一，在15到29岁的青年人中，自杀是第二大原因，在中国是第一大原因。我们还有很多数据，我就不一一跟大家介绍了。

我还要跟大家讨论的一个问题，我们可以看到这是一张自杀地图，在全世界各国自杀率是不同的，在这张地图上标红色的是高自杀率国家，黄色的是中自杀率国家，而蓝色是低自杀率国家。自杀是一个生物疾病吗？显然不是，原因很简单，在世界各国，甚至于同一国家不同地区和省份，自杀率都会有极大的差异，有些国家自杀率可以高达十万分之三百到四百，但是有些国家可以低到十万分之零点几。只要这个国度里所有人相信，人无论遇到什么样的事情都不会选择自杀的时候，这个事情真的不会发生，所以自杀与其说是一种疾病，还不如说是一种人生的态度，我们遇到困难和挫折怎么去应对的态度，自杀在中国并不是一个罕见的事情，一度自杀曾经是中国最严重的社会问题之一，中国曾经是一个高自杀率国家，在2000年的统计当中，中国的自杀率高达十万分之二十二到二十三。但是最近20 多年的时间，中国的自杀率有了明显了下降，在2014年公布世界卫生组织公布的全球自杀报告当中，中国的自杀率已经降到了十万分之七点八。可以说在过去的20年当中，中国自杀率下降60%以上，是人类历史上的一个奇迹，而这个奇迹造成的原因，并不是生物的改变和医学的昌明，而恰恰是人们有了更多的选择的自由。所以我要说的是自杀是一个不必要的选择，是一个糟糕的选择，是一个我们可以有别的选择的选择